Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!


«Панчакарма и принципы правильного питания по аюверде»

«Панчакарма и принципы правильного питания по аюверде»

Керала, Индия. Аюрведический йога-тур с теоретическими и практическими занятиями.

Кто проводит

Алена Мордовина, инструктор мультимедийного фитнес-клуба «ЖИВИ!», сертифицированный инструктор по пилатесу, различным направлениям йоги и йогатерапии, автор методик «Йогалатес» и пошагового восстановления позвоночника Spineline, создатель курса занятий о практике чакра-йоги для жизни.

Окончила Межотраслевой региональный центр повышения квалификации и переподготовки кадров РГУФК по направлениям оздоровительная аэробика, пилатес, фитнес-йога, калланетика, стретчинг. Призер Международного чемпионата по йоге 2007 и 2008 годов. Имеет диплом по специальности «йогатерапевт» в Институте традиционных систем оздоровления.

Размещение

В комфортном аюрведическом аутентичном отеле 4* на 1-ой линии моря, собственная аккредитованная лечебная база, возможность выбора типа размещения — коттедж на воде, у бассейна или в саду.

Формат

Минигруппа 5 человек.

Уровень сложности

Подходит и новичкам, и тем, кто давно практикует йогу.

Программа

Насыщенная программа по Йогатерапии: 2 занятия в день + лекции + индивидуальные консультации.

Ежедневные массажи в 4 руки, обертывания и прочие приятные процедуры.

1 октября

Вылет в Индию

2 октября

Прибытие в Тривандрум, трансфер в отель. Отдых. Консультация с доктором. Аюрведические процедуры — 1 час. Вечером — встреча-знакомство группы.

3 октября

Утренняя практика. Подробное изучение техник, использующих задержки дыхания. Аюрведические процедуры — 2 часа. Лекция: «Определение дош, как прийти к исходному состоянию, к доше, данной нам при рождении». Вечерняя практика — интенсив, направленная на уменьшение объемов талии.

4 октября

Утренняя практика. Выполнение вьяям, способствующих профилактике заболеваний периферических суставов. Аюрведические процедуры — 2 часа. Лекция: «Принципы аюрведического питания». Вечерняя практика-интенсив, направленная на уменьшение объемов желудка.

5 октября

Утренняя практика. Выполнение разных вариантов «Приветствия солнцу». Аюрведические процедуры — 2 часа. Лекция: «Типы дневного и ночного энергоснабжения». Вечерняя практика, направленная на активизацию метаболических процессов в организме.

6 октября

Утренняя практика. Дыхательная практика с задержками дыхания. Аюрведические процедуры — 2 часа. Лекция: «О вреде диет». Вечерняя практика, направленная на активизацию обмена веществ.

7 октября

Утренняя практика. Выполнение техник, способствующих активизации симпатического отдела нервной системы. Аюрведические процедуры — 2 часа. Лекция: «Как задержки дыхания влияют на внутренние процессы в организме». Вечерняя практика, активизирующая симпатоадреналовую систему, способствующая уменьшению веса.

8 октября

Утренняя практика. Аюрведические процедуры — 2 часа. Лекция: «Пранаяма». Вечерняя практика.

9 октября

Утренняя практика. Аюрведические процедуры — 2 часа. Лекция: «Макро- и микронутриенты, зачем они нужны и чем полезны». Вечерняя практика.

10 октября

Утренняя практика. Аюрведические процедуры — 2 часа. Лекция: «Трофология, или теория адекватного питания». Вечерняя практика.

11 октября

Утренняя практика. Аюрведические процедуры — 2 часа. Лекция: «Метаболический синдром». Вечерняя практика.

12 октября

Утренняя практика. Аюрведические процедуры — 2 часа. Лекция: Вопросы и ответы по питанию и индивидуальному комплексу. Вечерняя практика.

13 октября — 15 октября

Аюрведические процедуры — по 2 часа в день. Свободные от практик йогатерапии дни, по желанию можно использовать для экскурсий. Свободные от практик дни назначаются инструктором по согласованию с группой.

16 октября

Отъезд из отеля. Трансфер в аэропорт

Место проведения: Аюрведический отель: Poovar Island Resort 4*, Керала, Индия.

Стоимость: 1490 евро (курс «все включено»).

В стоимость тура входит:

  • ежедневные аюрведические процедуры (с двумя массажистами), аюрведические препараты,
  • очищение и общее оздоровление организма с помощью аюрведы,
  • проживание в отеле Poovar Island Resort 4* (двухместное размещение в номерах по выбору коттедж на воде или Ayurveda Village Cottage или Land cottage),
  • трехразовое вегетарианское питание с напитками и свежими соками,
  • занятия практиками йогатерапии с Аленой Мордовиной по программе (утром и вечером продолжительностью 1,5 часа), лекции с Аленой Мордовиной
  • групповая йога с местным инструктором (ежедневно),
  • трансферы аэропорт-отель-аэропорт,
  • консультации врача, услуги русскоговорящего переводчика на консультациях с доктором,
  • вечерняя лодочная прогулка по каналам и заводям на закате,
  • обзорная экскурсия в Тривандрум,
  • экскурсия в рыбацкую деревню.

Дополнительно оплачивается:

  • авиаперелет до Тривандрума (33 000 рублей),
  • виза,
  • медицинская страховка.
  • Доплата за одноместное размещение - 295 евро (при желании).

Контакты: 
Тел.: +7 (916) 110-23-65, +7 (925) 862-38-07.
Email: d.stepanova@time2be.club.

Когда: c 01 октября 2016г. в 09:00 по 16 октября 2016г. 09:00