Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!


Релакс-тур «Умиротворение»

Релакс-тур «Умиротворение»

Релакс-тур «Умиротворение» — это бережный и эффективный способ снять напряжение. Уникальный опыт глубокого расслабления и ментальной перезагрузки, а также навыки, благодаря которым можно самостоятельно справляться со стрессом. В результате — новое качество жизни, позволяющее стать счастливее и эффективнее.

Что дает релакс-ретрит

● Полное расслабление и оздоровление
Особая энергетика места, расслабляющие арома-массажи и банные процедуры, релакс-флоатинг в бассейне, здоровое вегетарианское питание.

● Яркие впечатления
Экскурсии в горы и лучшие виды Алтая, творческие мастер-классы.

● Новый опыт
Знакомство с практиками йоги: комплекс релакс-йоги для здорового позвоночника, дыхательные упражнения и йога-нидра для расслабления, первые шаги в медитации.

Место

● Уникальная природная чистота и красота Уймонской Долины (Горный Алтай)
Ретритный центр «Мира». Теректа

Пространство
Комфортная обстановка и располагающая к расслаблению инфраструктура ретритного центра:

● Уютные двухместные номера с удобствами
● Вкусное вегетарианское питание
● Купол для практик
● Русская баня с мягким паром

Программа

Пульсовая диагностика на аппарате Ведапульс
● Для определения уровня стрессового напряжения — в начале и в завершении ретрита.

Расслабляющие практики для тела
● Релакс-йога утром и вечером — комплекс специально подобранных упражнений для устранения зажимов в теле, мягкая растяжка для расслабления мышц и возвращения подвижности телу.
— Для новичков — только мягкие и простые для освоения упражнения.
— Для продвинутых йогов — точная отстройка асан.

● Расслабляющие масляные массажи с ароматерапией.
● Банные процедуры в русской парной.
● Гидротерапия: флоатинг в бассейне, расслабляющая аквааэробика.
● Фитотерапия: алтайские сборы трав для успокоения и расслабления. Самостоятельный сбор трав с опытным травником и приготовление фитосборов.

Практики для успокоения ума
● Начальные навыки управления своим вниманием и дыханием.
● Практики концентрации и созерцания.
● Медитативные техники для снятия внутреннего напряжения/стресса.
● Звуковые медитации.
● Один день молчания — Мауна.

Экскурсии
В формате трек-медитации с практикой созерцания природных красот Алтая. Конные и пешие прогулки по Теректинскому ущелью.

Арт-терапия. Творчество во всем
● Музыка: тибетские чаши и било.
● Рисование: эбру- рисунки на воде.
● Рукоделие: Handmade-изделия из глины на гончарном круге.

Кто проводит

● ​Юлия Еременко
Сертифицированный преподаватель гималайской йоги, ведущая семинаров и практикумов медитации.

● Наталья Миринцова
Врач-терапевт, физиотерапевт, специалист по естественным методам оздоровления и йогатерапии.

Стоимость ретрита

● 28 000 рублей

Трансфер из Новосибирска оплачивается отдельно: 4500 руб./чел. в обе стороны.
Массаж оплачивается дополнительно.

В стоимость включено:

● Проживание в 2-х местном номере.
● 3-х разовое вегетарианское питание.
● Все мероприятия ретрита (включая экскурсии и мастер-классы).

Узнать о действующих скидках и оставить заявку на тур вы можете на сайте.

Когда: c 15 июня 2019г. в 10:00 по 23 июня 2019г. 10:00
Где: Горный Алтай, Уймонская долина, Теректа
Стоимость: 28 000 рублей
Сайт: https://retritmira.ru/

ОРГАНИЗАТОР

Мира Ретрит

Телефон: +7-913-924-61-01
Сайт: retritmira.ru