Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!


Закаливание в бане: чем полезно и с чего начинать

Доброго здравия, друзья! Один из самых эффективных способов закаливания — обливание холодной водой в бане. Давно доказано, что резкий переход от высоких температур к низким, и наоборот, имеет исключительное значение для нашего здоровья. Разберёмся в тонкостях.

9 правил эффективного парения с банщиком

Доброго вам здравия! Для того, чтобы получить максимум пользы и удовольствия от этой банной процедуры, лучше доверить процесс профессионалу. Расскажу, о чем стоит при этом помнить.

Черёмуховый веник: средство от простуд и ароматерапия

Доброго здравия вам дорогие друзья! Наконец-то травушки-муравушки зеленеют, листики распускаются на каждом деревце, кустике. Самое время сделать свежий веник. Например, из черёмухи.

Травяной чай после бани: как заваривать и пить?

Доброго вам здравия, друзья! Сегодня расскажу о пользе травяного чая для бани и сауны: состав, польза, рецепты. Это просто неотъемлемая часть ритуала посещения бани и сауны. После хорошего пропаривания организма, когда кожа ещё горячая, наступает самое время отдохнуть и возместить организму всю потерянную воду, выпить травяной чай.

Банный ритуал: 7 шагов к лёгкому пару

Сегодня я расскажу, как добиться того, чтобы пар был действительно лёгким, настроение прекрасным, а самочувствие после бани отличным.

Три причины ходить в баню весной

Я – профессиональный банщик с многолетним стажем. На сайте miraman.ru буду делиться с вами своим опытом и рассказывать о пользе бани и банных процедур и делиться секретами здоровья и долголетия. Сегодня расскажу о том, почему особенно полезно бывать в парной весной.

10 любопытных фактов про сон

18 марта во всём мире отмечается День сна. Читайте нашу подборку и узнайте, как бодрствовал и спал Леонардо да Винчи, что думал об этом состоянии организма Аристотель и почему мы не запоминаем свои сновидения.

Доктор Вивек Джоши: «Быть здесь и сейчас — путь к счастью и здоровью!»

Аюрведический врач, лектор в интервью «Мираману» рассказал о том, какие полезные привычки и традиции подходят для сибиряков, «квартет» из каких специй необходим для здоровья, и каким он представлял себе Новосибирск до приезда сюда из солнечной Индии.

Из жары в холод. 7 фактов о контрастных процедурах

Одни из самых важных и впечатляющих элементов русской бани, которые прошли сквозь столетия — контрастные процедуры. Станислав Максимов, мастер-собиратель древних традиций русской банной культуры, преподаватель мастер-классов, рассказал, как правильно использовать холод, и как он поможет укрепить тело.

Закаляйся круглый год, или как правильно нырять в прорубь

«Моржи» занимаются закаливанием профессионально, но большинство людей окунаются в прорубь раз в год на великий православный праздник Крещение. О том, как себя к этому подготовить, рассказал Виктор Фокин, основатель и организатор спортивного зимнего плавания и рекордсмен России по марафонскому зимнему плаванию.