Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

О медитирующих мексиканских заключенных сняли документальный фильм

О медитирующих мексиканских заключенных сняли документальный фильм

Картину «Выбор» автор — монах и писатель Грег Гопкинсон — презентует уже этой осенью.

В 2012-ом году Грег Гопкинсон впервые посетил одну из самых жестоких тюрем в мексиканском Монтеррейе, где за три предшествующих года из-за криминальных разборок погибли 44 человека, и это, по словам писателя, была ужасающая картина. Но вот уже четыре года сообщений о насилии в тюрьме не поступало, на 40% уменьшилось количество самоубийств. Что изменилось? Все это время охранники, администрация тюрьмы и заключенные практикуют медитацию.

Нынешней осенью Гопкинсон презентует свой фильм в той самой тюрьме, он уверен, что осознанные практики действительно могут изменить жизнь:

— Медитация — прекрасный инструмент, который помогает отпустить мысли, вызывающие стресс, беспокойство и грусть. Мир гармонии и спокойствия практика открывает каждому, а радостный, счастливый человек простирает свое состояние и на других людей, — цитирует Гопкинсона nzherald.co.nz.

Обучение медитации в тюрьмах — идея неновая. Одним из сторонников такого опыта является культовый кинорежиссер Дэвид Линч, который даже создал специальный фонд, в рамках деятельности которого выступает в тюрьмах с популяризацией трансцедентальной медитации (ТМ). Режиссер уверен,  что практика помогает на 30% снизить уровень рецидивизма среди преступников, уменьшить депрессию, усталость, гнев.

Доказывают это и научные данные: доктор Рэнди Нидиш, директор Центра социально-эмоционального здоровья при Университете Менеджмента Махариши в Фэрфилде (штат Айова), опубликовал результаты своих новых исследований в The Permanente Journal. Вместе со своей командой он исследовал вопрос о том, как ТМ может облегчить травматические симптомы у заключенных, — пишет medicalnewstoday.com.

В исследовании участвовали 181 заключенный-мужчина. В начале и в конце эксперимента у всех испытуемых оценивали уровень травматического симптома и стресса.

Часть из них практиковали медитацию дважды в день по 20 минут, контрольная группа обходилась стандартным лечением. Эксперимент длился 4 месяца.

По оценке исследователей, в группе медитирующих на 47% снизился уровень тревоги, депрессии, стресса, проблем со сном, улучшилось психологическое здоровье.