Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Ежедневную медитацию практикуют ученики одной из австралийских школ

Ежедневную медитацию практикуют ученики одной из австралийских школ

В современном мире, когда детские умы заняты телефонами, планшетами и компьютерами, медитация важна как никогда раньше.

В этом уверены в школе Warranwood (пригород Мельбурна), сообщает heraldsun.com.au. Два-три раза в день там, в зависимости от возраста учеников, проводят пятиминутные практики.

— Двадцать лет назад по дороге в школу дети могли опоздать, потому что ходили по лужам или засмотрелись на собаку. Теперь всё их внимание направлено в телефоны. Мы хотим помочь им справляться с огромным потоком информации, который они получают каждый день, научиться расслабляться и контролировать свои мысли, — рассказывает заместитель директора школы Шейн Хэррор.

Младших школьников учат сосредотачиваться на дыхании и расслабляться с помощью Медитации Улыбки.

Как отмечают в школе, эти непродолжительные практики не только хорошо влияют на эмоциональное состояние учеников, но и положительно сказываются на успеваемости.

Поддерживают такой опыт и в мельбурнском Центре позитивной психологии:

— В то время, когда уровень стресса у детей растёт, очень важно научить их осознанно справляться с негативом. Необходимо, чтобы этим занимались и в школах. К счастью, сегодня всё чаще в образовательный процесс включаются программы по развитию осознанности, — рассказывает директор Центра, профессор Уотерс.