Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Медитация и йога помогают снизить риск развития болезни Альцгеймера

Медитация и йога помогают снизить риск развития болезни Альцгеймера

Ученые из Калифорнийского университета обнародовали интересные результаты своих исследований.

Они выяснили, что регулярная трёхмесячная практика Кундалини йоги и медитации Киртан Крийя (она включает в себя пение, движения руками и визуализацию света) помогают минимизировать проблемы в когнитивной и эмоциональной сфере, которые в свою очередь часто предшествуют болезни Альцгеймера и другим формам старческого слабоумия.

Как описали учёные в своей статье, опубликованной в Journal of Alzheimer’s Disease, в эксперименте участвовали 25 человек в возрасте старше 55 лет. 11 добровольцев раз в неделю посещали тренировку памяти длительностью в один час и ещё по 20 минут в день выполняли специальные упражнения для развития памяти. Остальные 14 участников занимались Кундалини йогой один час в неделю и практиковали в домашних условиях двадцатиминутную медитацию Киртан Крийя.

Через три месяца исследователи протестировали участников и выяснили, что у добровольцев из обеих групп улучшилась вербальная память, которая «включается», когда нужно запомнить имена или слова. У тех, кто практиковал йогу и медитацию, значительно укрепилась зрительно-пространственная память.

Кстати, в Индии Киртан Крийя уже давно признали эффективным способам для улучшения когнитивных функций.