Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Медитация помогает похудеть

Медитация помогает похудеть

«Похудеть за пять минут в день» — звучит как неправдоподобный лозунг дешевой рекламы. Тем не менее, согласно последним научным данным, это возможно.

Ученый Джон Динненгер из Гарвардской медицинской школы совместно с Национальным центром комплементарного и интегративного здравоохранения (National Center for Complementary and Integrative Health) провел исследования, результат которых свидетельствуют о том, что восемь недель обучения осознанности могут уменьшить воспаление, вызванное стрессом, эффективнее, чем специальные медицинские программы.

Другой аспект исследования показывает, что у тех, кто регулярно медитировал в течение восьми недель, значительно увеличился энергетический обмен. Это означает, что благодаря практике организм быстрее преобразовывает питательные вещества в энергию.

Еще доктор Динненгер отмечает, что медитация помогает стать более осознанным в своих действиях, включая выбор количества и качества еды.  Получается, умение понять свои истинные внутренние потребности и биологические сигналы — это еще один приятный бонус, который влияет на отношение к пище, а, следовательно, и на вес.

Источник: observer.com