Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Правильное пробуждение влияет на весь день

Правильное пробуждение влияет на весь день

В этом уверен Рик Хансон, доктор философии, психолог, старший научный сотрудник Калифорнийского университета в Беркли.

Первые утренние минуты — самые важные. Именно в это время наш мозг очень восприимчив к влиянию. И пока по телу еще разливается сонливость, в голове возникает невероятное количество внутренней словестной болтовни о делах, которые нужно переделать и проблемах, которые предстоит решить.

Ученый советует проводить простую практику настройки на хороший день:

— Почувствуйте, что вам хорошо именно сейчас, сконцентрируйтесь на ощущении любви, мира и благодарности, отпустите чувство тревоги и раздражения. После такой пятиминутной практики новый день принесёт только радость, — уверен Рик Хансон.

©miraman.ru