Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

В начальной школе Балтимора наказания заменили медитацией

В начальной школе Балтимора наказания заменили медитацией

Вместо того, чтобы вызывать родителей, отправлять проказников «на ковер» к директору, дети из Robert W. Coleman Elementary School идут в специальную комнату.

Этот проект администрация школы разработала совместно с некоммерческим Фондом целостной жизни.

В специальной комнате, заполненной плюшевыми подушками, набитыми фасолью, школьников учат глубоким дыхательным упражнениям, медитации и осознанности, что, как уверены инициаторы, помогает успокоить детей, снизить уровень стресса и справиться с гневом и беспокойством.

— Это удивительно, — говорит Кирк Филипс, координатор проекта в школе. — Многие сомневались, что маленькие дети будут медитировать в тишине. Но они это делают!

Уже и сами школьники отмечают преимущества нововведения:

— Этим утром я разозлился на папу, но потом вспомнил, чему нас учили в комнате медитации, начал дышать. Это помогло мне успокоиться и перестать кричать, — рассказал один пятиклассник.

Его одноклассник с другом солидарен:

— Я сделал глубокий вдох, чтобы оставаться спокойным и просто закончить тест на уроке. Когда все вокруг шумят, сложно настроиться. Дыхание помогает это сделать.

Источник: huffingtonpost.ca