Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

3 правила, которые уберегут от застоя желчи

3 правила, которые уберегут от застоя желчи

Для чего нужна желчь и откуда она берется? Далеко не все знают ответы на эти вопросы. Тем  не менее, желчь играет важную роль – без ее участия большинство продуктов питания не могли бы быть переварены!

Симптомы, которые нельзя оставлять без внимания 

Выделение желчи – процесс, который начинается уже через 5-10 минут после начала приема пищи и заканчивается, когда последняя порция еды покидает желудок. Но иногда отток затрудняется, возникает холестаз – застой желчи. Явление это неприятное и, к сожалению, довольно распространенное.

Причиной холестаза могут стать камни в желчных протоках, патологии поджелудочной железы, недостаточная физическая активность, болезни печени, хронический холецистит (воспаление желчного пузыря), недуги, которые связаны с нарушением обменных процессов – сахарный диабет, атеросклероз, ожирение и т.п. Конечно, наличие этих заболеваний не говорят о том, что у вас обязательно разовьется застой желчи, но прислушаться к своему организму необходимо! Не оставляйте без внимания следующие симптомы:

• зуд кожи;

• ксантомы (небольшие образования желтого или коричневатого цвета, располагаются чаще всего на груди, спине и локтях);

• диарея;

• избыточная кровоточивость слизистых оболочек;

• горечь во рту, тошнота, рвота;

Если вы заметили один или несколько признаков – не откладывайте поход к врачу. Иначе холестаз будет развиваться дальше. Это приведет к общему ухудшению самочувствия, а также к дальнейшим изменениям в печени: от образования камней в желчном пузыре и желчных протоках до печеночной недостаточности и цирроза печени. Гастроэнтеролог назначит обследование и подберет подходящую методику лечения.

Профилактика

Что делать, если вы «в группе риска»? Как предотвратить появление холестаза? Соблюдение нескольких простых правил помогут вам поддержать вашу желчь «в порядке».

Первое: желчегонный рацион

Свежая зелень с горьковатым привкусом (например, рукола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица) обладает желчегонными свойствами, также как тыква, морковь, свекла и все зеленые овощи (капуста, зелень, фенхель, водоросли, кабачки).

Второе: защита печени

Так как один из рисков – это повреждение печени, стоит обратить внимание на ее защиту. В качестве профилактики врачи часто предписывают курс специальных препаратов – гепатопротекторов. Их действие направлено не на лечение, а на укрепление клеток печени и налаживание процесса их работоспособности. Предпочтительно, если функционирующее вещество выбранного гепатопротектора животного происхождения и получено, например, из печени молодых животных крупного рогатого скота, а сам гепатопротектор представляет собой препарат комплексного действия, в составе которого собраны наиболее важные элементы для защиты печени – холин, цистеин и мио-инозитол, а также микроэлементы гепатопротекторного воздействия - магний, цинк, хром и селен.

Третье: спорт

Очень важна утренняя гимнастика – она «запустит» работу желчного пузыря после сна. Также дыхательные упражнения (особенно диафрагмальные), любые движения, которые нагружают пресс (но избегайте статической нагрузки на мышцы пресса), упражнения на правом боку, на животе. Например, лягте животом на большой надувной фитбол и «катайтесь» туда-сюда. Благодаря этому усилится кровообращение в печени и желчном пузыре.

Инициатива наказуема

Печень – очень «тонкая материя», повредить ее работе, в том числе и «производству» желчи, несложно. Поэтому забываем о всех «народных рецептах». Например, небезызвестное «оливковое масло с лимоном». По сути, лимон и оливковое масло действительно стимулируют выброс желчи. Но если застой обусловлен наличием камней в желчном пузыре, масло с лимонным соком может навредить - вызвать их движение и спровоцировать жёлчную колику. Поэтому назначать себе какие-то очистительные процедуры самостоятельно – очень рискованное занятие! 

Также не стоит «прописывать» себе желчегонные препараты без рецепта врача - при наличии воспаления в печени это не только не приведет к эффективным результатам, но и может быть опасно!