Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Ежедневная игра-зарядка для деток

Ежедневная игра-зарядка для деток

Если день ребенка начинается с зарядки — замечательно! Высший пилотаж — если в ней присутствуют элементы игры! Малыш не только взбодрится после сна, но и получит порцию отличного настроения. Задача родителей — подобрать комплекс так, чтобы во время утренней разминки участвовали все группы мышц и придумать интересные ассоциации для каждого упражнения, чтобы было интересно их выполнять.

Несложная утренняя гимнастика должна занимать около 5–10 минут. Постепенно время можно увеличивать, а упражнения менять или добавлять новые, чтобы игра-зарядка чаду не наскучила, всегда проходила бодро и весело. Когда на улице тепло, заниматься лучше на свежем воздухе или при распахнутых окнах, в холодное время года — при открытой форточке. Пример такой полезной утренней игры — популярная «Сказочная зарядка».

«Часы»

Часы идут — ходьба по комнате. Стрелки показывают время: нужно обе руки поднять вверх, потянуться — 12 часов, опустить руки — 6 часов. Повторить 3–4 раза.

«Маятник»

Маятник качается, ребенок делает наклон туловища в стороны 3–4 раза, приговаривая: «Тик-так, тик-так».

«Сломались часики»

Приседание 2–3 раза.

«Бой часов»

Со звуком «Бом-бом!» нужно сделать наклоны туловища вперед 3–4 раза.

«Прогулка в лесу»

Ребенок ходит по комнате в течение 30 секунд.

«Большие деревья»

Поднять руки через стороны.

«Деревья качаются»

Поднимая руки вверх, ребенок наклоняется вправо-влево.

«Рубим колышек»

Руки сцепить в замок, ноги расставить на ширине плеч. Поднять руки вверх — замахнулись! Резко наклониться, пронести руки между ног, произнося звук «у-ух», — срубили колышек. Выпрямиться.

«Перешагивание через бревнышко»

Шаг с высоко поднятыми ногами.

«Собирание цветов»

Следует присесть, сорвать цветочек, выпрямиться.

«Идем домой»

Ребенок ходит по комнате, постепенно замедляя темп.