Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Инструктор по йоге Анастасия Николаева: «Занятия онлайн полезны тем, кто не готов дойти до зала...»

Инструктор по йоге Анастасия Николаева: «Занятия онлайн  полезны тем, кто не готов дойти до зала...»

Мастер Рейки, инструктор йоги, интегральный терапевт запустила два необычных проекта: «Онлайн йога», — занятия для всех желающих по скайпу и «Йога за подношения», когда размер платы остается на усмотрение ученика. Анастасия рассказала о проектах и своем пути к ним.

«Лекарство превратилось в профессию»

— Анастасия, почему вы решили преподавать йогу?

— Сначала я увлеклась ей как физическими упражнениями по банальной причине: после школы появился сколиоз и через некоторое время заболела спина. Практикуя асаны, стала замечать, что это дает не только телесный эффект, но и психоэнергетический. Чувствовала, что становлюсь более уравновешенной, развивается четкость мышления, улучшается память... Решила получить образованиев в этом направлении: изучить йогическую психосоматику, представления восточной медицины о каналах, ветрах, дошах. В конце концов это превратилось в профессию. Люди стали ходить ко мне на занятия и обращаться с просьбами составить им комплексы упражнений.

Анастасия Николаева. йога.— Расскажите о важных учителях на вашем пути.

— Во-первых, Арта Лама Ринпоче — мастер тибетского буддизма в традиции Юндрун Бон. Когда я училась в образовательном центре «Шен Линг», он туда приезжал, давал наставления по практикам и объяснял буддийскую философию. Во-вторых, мастер Рейки Анна Гайдина, которую я встретила в этом же буддийском образовательном центре. В-третьих, Юрий Вдовин, у которого изучаю китайскую медицину. В-четвертых, доктор Александр Арбузов. Я посещаю его семинары по традиционной тибетской медицине, использую учения по диагностике и диетологии. На своем опыте убедилась, что многие из заболеваний и функциональных расстройств можно вылечить с помощью поддержания дисциплины: правильной для конкретного состояния диеты, этичного поведения, режима дня, нужных физических нагрузок.

— Получается, что ваши занятия по йоге — «мозаика» из разных практик?

— Не совсем. Тренировки в залах в основном состоят из хатха-йоги, но иногда добавляю упражнения из тибетской. Смотрю на группу, определяю ее средний уровень и основные проблемы. Если ученики умело управляют своим телом, получают от этого удовольствие и способны отдыхать во время тренировок, смело ввожу упражнения из тибетской йоги. Хотя базовые позы в ней те же самые, что и в хатха-йоге, она очень динамичная. Дело в том, что на Тибете холодно, нечем и не принято отапливать помещения, поэтому люди активно занимаются, чтобы хорошо себя разогреть, а потом сидеть два часа и медитировать, не замерзая. Также ввожу упражнения из китайской оздоровительной системы Цигун.

Инструктор по йоге Анастасия Николаева: «Занятия онлайн  полезны тем, кто не готов дойти до зала...»

«Хочу дать шанс всем…»

— Расскажите про ваш проект «Йога за подношения». Как пришла идея?

— В тибетской и индийской традициях испокон веков цена за учения не устанавливается. Ученик приходит к мастеру и просит дать знания. Если тот поймет, что для обратившегося это не больше, чем развлечение, он просто откажет, сколько бы золота проситель не предложил. А если придет нищий, но с горячим желанием заниматься и докажет это, к примеру, согласившись помогать учителю по дому, то мастер его примет, невзирая на материальное положение.

И, действительно, часто оказывается так, что люди, которые хотят освоить практику и относятся к этому серьезно, мало обеспечены материально. Я просто хочу дать шанс всем, кто хотел бы заниматься. Если у человека серьезного намерения нет, то даже за свободные подношения он ходить не будет или появится 2–3 раза и растворится.

 Очень понравился еще один ваш проект — «Онлайн йога». Подумываю записаться! Расскажите про него.

— Это замечательный, удобный формат. Люди звонят по скайпу, подключают видео, расстилают перед камерой коврики и занимаются вместе со мной. Такой формат нужен, во-первых, молодым мамочкам. Когда малыш спит, женщина может позаниматься собой. Во-вторых, городским-занятым, которые не готовы тратить время на дорогу до зала и обратно. В-третьих, социопатам. Есть такие люди, которые не очень любят, когда на них смотрят. При этом  хотят заниматься собой, но не готовы переступить через свои внутренние психологические проблемы. Благодаря занятиям он-лайн у них выправляется здоровье, энергетический баланс, эти ребята начинают чувствовать себя более уверенно, их ум успокаивается. Некоторые затем сами начинают ходить в группу. В-четвертых, для иногородних. Йога через скайп стирает расстояния. Я провожу семинары в разных городах, и многие ученики после этого хотят поддерживать обратную связь со мной. Трансляции через интернет дают им возможность позаниматься практикой и получить какие-то новые знания и навыки!

Беседовала: Марина Чайка.
Фото: из личного архива Анастасии.