Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Тест: Какой режим работы вам подходит?

Тест: Какой режим работы вам подходит?

Во сколько начинать рабочий день, чтобы быть максимально продуктивным? У каждого человека свой ритм. Пройдите тест и узнайте, в какое время суток вы обладаете максимальной работоспособностью.

Вопросы:

1. Можете ли вы вставать рано утром без напряжения?

а) да;

б) чаще всего;

в) редко;

г) нет;

2. Насколько раньше обычного вы ляжете спать, если с утра вас ждут важные дела?

а) больше чем на 2 часа;

б) на 1–2 часа;

в) меньше чем на 1 час;

г) как обычно.

3. В какое время вам удобнее всего ложиться спать?

а) после часа ночи;

б) с 23.00 до часу ночи;

в) с 22.00 до 23.00;

г) до 22.00.

4. Чем бы вы могли легко пожертвовать?

а) утренним кофе;

б) вечерним чаем.

5. В какое время у вас чаще всего могут возникнуть трения на работе?

а) в первой половине дня;

б) во второй половине дня.

Суммируйте полученные вами баллы

1. а — 4     б — 3      в — 2      г — 1
2. а — 1     б — 2      в — 3      г — 4
3. а — 1     б — 2      в — 3      г — 4
4. а — 1     б — 3
5. а — 1     б — 3

Результаты теста

До 7 баллов. Ваша работоспособность оптимальна в вечерние и даже ночные часы. Но главное для вас — это возможность полноценно высыпаться, даже поздно ложась спать. Только в этом случае вы сможете восстановить работоспособность.

8–12 баллов. Вы принадлежите к числу аритмиков, которые могут работать в любое время суток, не исключая ночного периода. Но самый лучший для вас режим — планомерная, спокойная работа. Вам противопоказана резкая смена видов деятельности, мгновенных переходов ото сна к бодрствованию.

13–18 баллов. Ваша работоспособность максимальна с утра (с 8.00 до 11.30 часов), затем наблюдается короткий спад (до 13.30), после этого ваша работоспособность плавно падает (до 18.00). Особенно вы подвержены неконтролируемым реакциям и действиям, сменам настроения в районе 19.00. Этот период времени требует от вас особого внимания и осторожности.