Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Владимир Ефимов: «Вегетарианство, йога и баня — три составляющие ЗОЖ»

Владимир Ефимов: «Вегетарианство, йога и баня — три составляющие ЗОЖ»

Идейный вдохновитель Банного клуба в центре здорового отдыха «Мира», йог, любитель бани с 38-летним стажем, путешественник, рассказал о том, что помогает ему быть здоровым, физически крепким и довольным жизнью.

Йога

Владимир Ефимов: «Вегетарианство, йога и баня — три составляющие ЗОЖ»— Ещё в детстве я мог делать со своим телом вещи, которые, как узнал потом, являются йоговскими упражнениями. Осознанно с этой практикой познакомился ещё во времена СССР, когда информации было очень мало, из рук в руки передавались только рукописные тексты с изображением асан.

Потом я начал посещать йога студии и тренироваться у инструкторов по йоге. А в 2009 году я впервые поехал в Индию и там встретил самого настоящего Мастера по йоге. Это Мастер в традиции Гималайской йоги и живет он на севере Индии. С тех пор я стараюсь ездить в Индию регулярно.

Йога — это очень полезная для здоровья вещь. Она помогает поддерживать тело в хорошем состоянии, иметь ровное психологическое состояние, дарит долголетие и возможность жить активно даже в преклонном возрасте.

Вегетарианство

— Я рос в обычной семье рабочих людей, естественно, на столе было мясо. Но я не хотел его есть. Когда меня спрашивали: «Почему?», я отвечал: «От мяса люди стареют», и все взрослые смеялись. Или говорил: «От мяса ноги мёрзнут», — и опять все смеялись. Не знаю почему, но с детства не мог его есть. Помню момент в детском саду: все пообедали, нужно было идти на сончас, а воспитатель говорит: «Пока не съешь кусок мяса, спать не пойдёшь». Я пытался его проглотить, но не смог. Так и сидел.
С возрастом родители всё-таки сформировали привычку, и какое-то время я ел мясо. Но после двадцати лет перестал. При этом у меня нет фанатичного подхода, мыслей, что если вдруг съем кусочек, то это будет каким-то страшным нарушением.

Баня

Владимир Ефимов: «Вегетарианство, йога и баня — три составляющие ЗОЖ»— В первый раз в бане я оказался ещё ребёнком, когда гостил у бабушки в деревне. А сознательно стал париться в 11 лет, когда записался в группу по борьбе самбо. Тренер сказал, что спортсменам обязательно нужно делать это один раз в неделю.
А потом, уже будучи взрослым, часто ездил в командировки, и везде обязательно ходил в баню: мне было интересно, как они устроены в разных городах. Сейчас баня для меня — это любимое хобби, стараюсь ходить туда хотя бы раз в неделю.

Банный клуб

— Все три составляющие для меня — это ключи к здоровому образу жизни. Я с радостью делюсь своим опытом с другими людьми. Недавно мы решили организовать Банный клуб на базе Центра здорового отдыха «Мира».

Цель клуба — объединить людей, которые любят париться, а ещё хотят делиться своими идеями, опытом, мыслями о том, как повысить качество жизни, жить долго и быть здоровым. Мы будем проводить лекции и мастер-классы, и, конечно, париться!

Подробности о встрече Банного клуба на этой неделе здесь.

Записала Наталья Тюменцева.