Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

3 рецепта «живых» блюд: готовим имбирь, киноа и шпинат

3 рецепта «живых» блюд: готовим имбирь, киноа и шпинат

Виктория Потапова, повар интернет-магазина готовой еды bottva.ru, делится рецептами вкусных и полезных блюд.

Имбирные конфеты

3 рецепта «живых» блюд: готовим имбирь, киноа и шпинат

Потребуется:
грецкие орехи;
финики;
сушеные яблоки;
свежий имбирь;
корица;
кэроб;
соль.

Готовим:

  • Орехи и яблоки измельчаем в комбайне.
  • Добавляем специи и финики. Измельчаем еще раз.
  • Полученную смесь скатываем в шарики и обваливаем в порошке кэроба. Конфеты готовы.

Табуле из киноа

3 рецепта «живых» блюд: готовим имбирь, киноа и шпинат

Потребуется:
вареная киноа — 1 ст;
сок ½ лимона;
оливковое масло — 2 ст.л.;
петрушка — пучок;
томат;
сладкая луковица
соль, перец.

Готовим:

  • Киноа варим.
  • Томат и лук нарезаем мелкими кубиками. Зелень шинкуем. Смешиваем киноа, заправляем маслом и соком лимона. Солим, перчим и подаем к столу.

Вафли из шпината

3 рецепта «живых» блюд: готовим имбирь, киноа и шпинат

Потребуется:
льняные яйца — 2 шт;
шпинат — 1 пучок;
овсяные отруби — 0,3 ст;
пекарский порошок — 1 ч.л.;
оливковое масло — 2 ст.л.;
любимые специи, соль.

Готовим:

Чтобы приготовить 1 льняное яйцо, 1 ст.л. мелко молотого льняного семени смешивает с 2,5 ложками воды. Оставляем на 5 минут, чтобы смесь загустела. Это количество смеси заменяет в рецепте 1 яйцо.

Все ингредиенты смешиваем с помощью блендера. Выпекаем с помощью вафельницы.