Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Влияние недостатка сна на супружеские отношения

Влияние недостатка сна на супружеские отношения

Ученые университета Беркли провели исследования и выяснили, отрицательные эмоции в супружеской паре зависит от ночного недосыпания. Раннее уже проводились психологические исследования по влиянию сна на отношения супружеской пары, но новое исследование делает акцент на связи сна и управления конфликтами.

Стало ясно, что недостаток сна в больших количествах увеличивает эмоциональную напряженность между супругами. Также мешает нормальному восприятию настроения второй половинки.

Более сотни супругов, которые проживают около двух или трех лет вместе сдали данные по сну. В том числе во внимание были приняты разные факторы, например:

-стресс,

-тревога,

-депрессия.

Эти факторы были собраны для того, чтобы выяснить связь конфликта и недосыпа. Эксперименты проходили в два этапа.

ПЕРВЫЙ ЭТАП

На первом этапе семьдесят девять супружеских пар, запланировано спали меньше, чем обычно в течение двух недель.

Заметим, что все эти пары оценили свои отношения в паре как положительные.

Но уже в первые дни эксперимента — нарочного недосыпа, пары стали замечать повышенную раздражительность и мелкие конфликты. Следовательно, даже малое сокращение времени сна, пошатнуло положительную атмосферу в парах.

ВТОРОЙ ЭТАП

Во второй части эксперимента семьдесят одна семейная пара описала свои чувства после сна ночью. А уже после участники эксперимента выясняли в парах причины конфликтов в отношениях. Все участники данного эксперимента давали описание своих эмоций, и отношения к своей второй половинке. Также давали оценку, характеризующую исход конфликта.

Результат показал, что пары, у которых был сокращен ночной сон, отрицательно оценивали своих супругов. Способность обдуманно решать стычки уменьшилась.

Психологи считают, что недосып очень сильно ухудшает способность человека правильно оценивать и принимать эмоции другого человека.

Сон играет очень важную роль в отношениях между людьми. Постоянное состояние недосыпа может значительно и негативно повлиять на взаимопонимание в обществе. Ученые советуют, не планировать важных встреч, выяснения отношений и др. после ночи без сна.

Источник: Школа Жизни