Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

9 активностей в «Термы Мира»: практики, которые вдохновляют

9 активностей в «Термы Мира»: практики, которые вдохновляют

Приходишь отдохнуть в термальный комплекс, а тебе предлагают хорошенько прогреться на шоу-парении, помедитировать на чайной церемонии или зарядиться энергией на акваритмике. И все это — в подарок!

Отдыхай активно

Идея проводить необычные практики, чтобы разнообразить отдых гостей, родилась у идеолога проекта «Термы Мира» Андрея Алексеева и тут же нашла отклик и среди гостей, и среди лучших практикующих мастеров Новосибирска.

Екатерина Ивонина, event-менеджер «Термы Мира»:

— Активности в рамках основного посещения стали традицией уже в обоих комплексах «Термы Мира». Мы собрали команду специалистов, которые регулярно проводят интересные занятия, знакомят с необычными практиками и вместе с нами дарят гостям терм незабываемые впечатления.

Практики в воде

9 активностей в «Термы Мира»: практики, которые вдохновляют

Аквайога

Аквайога — это набор мягких безопасных упражнений без нагрузки на суставы. Их задача — растяжение и укрепление мышц, массаж внутренних органов и дыхательная гимнастика.

Анна Андронович, инструктор по йоге, ведущая практики:

— Йога и вода отлично дополняют друг друга. Вода расслабляет и дарит спокойствие и спонтанность. Йога — дает жизненную силу и уверенность. Спокойная, умиротворенная атмосфера в термах, большой светлый бассейн, чистая, теплая, мягкая вода, фантастический вид из окна прекрасно подходят для проведения аквайоги. Лучшего места в нашем городе я еще не встречала! Всегда с удовольствием провожу практику, которая и укрепляет, и расслабляет тело, и прекрасно вытягивает.

Аквабаланс

Аквабаланс — еще одна расслабляющая телесная практика в теплой воде. Включает легкую гимнастику, водные игры, хороводы, массаж и аквафлоатинг. Подходит даже для взрослых, которые боятся нырять.

Татьяна Проскурякова, психолог, фридайвер, специалист по контактной импровизации в воде и расслабляющим практикам на суше и в воде:

— Активность «Аквабаланс» помогает взрослым ощутить радость, релакс и внутреннее равновесие на физическом и эмоциональном уровнях. А еще позволяет практиковать новые расслабляющие движения в воде, постигать основы водного массажа, дарит необычные ощущения — когда еще доведется поводить хороводы в воде!

Акваритмика

Практика для детей и взрослых. Включает несколько этапов: разминку, игровые танцы, активную динамичную, а затем — медленную и пластичную ритмику. Завершают занятие дыхательная гимнастика в соляной пещере и расслабление в соляном озере.

Евгения Хмелевская, хореограф, ведущая практики:

— Сама ритмика, ее движения заимствованы из детской современной хореографии. Если посещать этот маршрут регулярно, то можно достичь хорошего результата в пластичности тела, музыкальности, точности, яркости, четкости исполнения упражнений, что положительно отразится на общей координации и владении телом. Это как водить ребенка на группу развития, но не ожидать его в коридоре, а любоваться его успехами из джакузи.

Практики в бане

9 активностей в «Термы Мира»: практики, которые вдохновляют

Банный клуб

Существует едва ли не с момента открытия первого комплекса «Термы Мира. Набережная». Здесь можно пообщаться с единомышленниками, узнать секреты оздоровления у профессионалов, поучаствовать в коллективном парении, звуко- и аромамедитации, пройти обряд первого пара с постановкой намерения на исцеление и омоложение.

Владимир Ефимов, автор системы оздоровления «Матрица Здоровья и Долголетия», руководитель Банного клуба:

— Если мы хотим долго и качественно жить, нужно поддерживать тело в хорошем состоянии, не перегружать и не ломать его. Баня — один из способов оставаться бодрым и здоровым. Цель нашего клуба — объединить всех, кто придерживается здорового образа жизни, следит за собой, любит баню, интересуется вопросами долголетия.

Горячая йога

Горячая йога — практика в соляной парной, которая включает комплекс асан хатха-йоги и дыхательные упражнения. Занятие в бане при температуре до 50 °С дает потрясающий эффект: стимулирует работу всех систем организма, помогает укрепить иммунитет и очистить тело, запускает процессы обновления клеток и омоложения.

Юлия Фомина, преподаватель хатха-йоги, ведущая практики:

— В парной мы выполняем не все классические асаны, а только те, которые разогреют тело изнутри и могут быть сделаны в данном пространстве. Первые опыты горячей йоги в соляной бане оказались результативны, и каждый получил свое: кто-то познал силу звука, пропев мантру ОМ, кто-то осознал, что «собой действительно нужно заниматься». Когда стараешься выполнить асану, то встречаешься с собой. Тут и происходит осознание момента «здесь и сейчас».

Шоу-парения

Коллективные шоу-парения — это авторские программы от мастеров «Термы Мира», которые особенно любят гости. В начале шоу в цитрусовой и русской банях гости знакомятся с паром, буквально погружаясь в него. Постепенно температура увеличивается, в финале становится совсем жарко, но не обжигающе. В этом и есть секрет правильного пара!

Шоу-парение в хаммаме — уникальная программа от мастеров «Термы Мира». В процессе можно узнать интересные факты о турецкой бане, испытать на себе эффект специального черного мыла, а еще — познакомиться с главным ритуалом турецкого хаммама — пенным массажем.

Георгий Дроздов, директор Мира SPА, профессиональный парильщик:

— Гости с удовольствием участвуют в шоу-парениях, а после — любят освежиться контрастными процедурами: окунуться в уличную купель, обтереться снежком или облиться из ведра.

Практики в зонах отдыха

9 активностей в «Термы Мира»: практики, которые вдохновляют

Звуковая медитация с тибетскими чашами

Виброакустический массаж поющими тибетскими чашами — это звуковая практика, которая позволяет на самом глубоком уровне расслабиться, гармонизировать свое состояние, снять спазмы, зажимы, блоки. Воздействуя вибрациями на структуру и ритмы движения жидкостей в организме, чаши запускают процессы самовосстановления.

Анна Чернина, сертифицированный мастер по виброакустическому массажу поющими тибетскими чашами, ведущая практики:

— Звуковая волна и вибрации чаш оказывают мягкое восстанавливающее воздействие на молекулярном уровне, настраивая каждую клеточку организма на гармоничную природную частоту. У каждой чаши своя частота, звук, нота. Как и у каждого органа в нашем теле. Для меня это не только звуковая, но и духовная практика. Проводить ее важно в уютном, тихом, уединенном и энергетически чистом пространстве. Мне нравится играть на чашах в «Термы Мира». В этом месте все способствует расслаблению и максимальному погружению в себя.

Чайная церемония

Чайная медитация позволяет не только изучить эстетическую сторону чаепития, но и открыть новые вкусы в привычном напитке. Каждое движение во время церемонии не случайно. Оно помогает настроиться и сосредоточиться на чае, очистить голову, отдав все внимание напитку.

Евгений Дюков, руководитель чайного клуба «ЧаЖень», ведущий практики:

— В термах очень приятная атмосфера спокойствия и расслабленности. Я подбираю для церемонии чаи, которые гармонируют с жаркой и влажной обстановкой. В приморском юго-восточном Китае как раз преобладает подобный климат. Для нормализации водного баланса там пьют много светлого чая. Я завариваю такой же, и гостям терм очень нравится. Кто-то выпивает несколько пиалок и идет дальше, но почти всегда кто-то остается и после церемонии, чтобы посидеть и неспешно пообщаться за чаем.

Встречи с астрологом

Тематические астрологические встречи проходят в Женский день — по средам. Беседы с астрологом на темы, актуальные для каждой девушки, дарят вдохновение и заряжают энергией.

Нина Алексанова, астролог:

— Такие встречи — хороший повод собраться в русской зоне, выпить травяного чая, душевно пообщаться и наполниться свежими идеями. Здесь сразу ощущается родство, ведь все мы настроены на отдых и расслабление, и равенство — выглядим одинаково: в купальниках, халатах, с естественным румянцем на щеках и без макияжа. Мы говорим, например, о красоте и стиле в соответствии с планетой Венера. Смотрим, какой образ будет наиболее комфортным для каждой из девушек. А также по самой женской планете в карте рождения — Луне — индивидуально подбираем варианты расслабления.

Узнать расписание занятий можно на сайте termy-mira.ru