Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Лето на роликах: какие выбрать, как научиться и где кататься

Лето на роликах: какие выбрать, как научиться и где кататься

А у нас ликбез для тех, кто в этом году только планирует встань на роликовые коньки или подарить их ребёнку! Инструктор Гоша Борисов подробно объяснил, как падать можно, а как нельзя, на каких площадках в Новосибирске самый ровный асфальт и можно ли научиться бесплатно, но с помощью профессионала.

Как выбрать

— Ролики должны удобно сидеть на ноге и обязательно быть размер в размер. Не стоит брать на вырост, потому что в этом случае они будут болтаться на ноге натирать или создавать дискомфорт, что в целом отобьёт желание кататься. Чем жёстче ролики, тем лучше фиксируют ногу и предают усилие, следовательно, на них легче и быстрее научиться кататься. Но всему есть предел, не стоит брать «деревянные».

Советы новичку

— Первый и самый главные совет: надевайте защиту и смотрите по сторонам. Когда я учился кататься, ездил во всей защите. С налокотниками расстался спустя 9 лет.

Катаясь без защиты и получив травму, вам придётся на какой-то период забыть про ролики, в то время, как ваш товарищ в защите будет кататься и прогрессировать.

Начинающим стоит кататься на площадках, где нет машин, потому что во время обучения всё внимание сосредоточено на ногах, смотреть по сторонам некогда. При падании старайтесь падать лицом вперёд на согнутые руки (падать назад и подставлять руки под попу очень чревато).

Учиться самому или с инструктором?

— Я учился сам, но очень долго. Потом к нам приезжали москвичи, опытные роллеры, и это дало быстрый в развитии.
Могу сказать, что с инструктором вы будете намного быстрее прогрессировать и не допускать ошибок в технике, которые потом исправить бывает невозможно.

Лето на роликах: какие выбрать, как научиться и где кататьсяОпытный инструктор научит, как правильно падать и прыгать, другим более сложным элементам. Он сможет скорректировать обучение, в зависимости от ваших индивидуальных особенностей.

Если речь идёт о детях, то до 7 лет отпускать их кататься самостоятельно очень опасно, так как связки в ногах слабенькие, есть опасность, что ребёнок сядет на шпагат и получит травму.

Инструктор почти всегда страхует и придерживает, в игровой форме даёт навыки, благодаря которым маленький роллер непроизвольно учится кататься.

Как выбрать инструктора?

— В первую очередь, вы должны видеть, чему можете у него научится. Кроме того, если этот инструктор никогда не побеждал не на каких роллер-соревнованиях, то стоит задуматься, почему.

Советую посмотреть видео, фото с его участием, пообщаться в живую, попросить поприсутствовать на чужом уроке.
Хороший инструктор обязательно должен давать вам упражнения для растяжки и укрепления мышц. Они могут показаться вам специфичными, но без них прогресс будет существенно медленнее.

Учат ли этому бесплатно?

— Открытые уроки проводят с целью популяризации роллер-спорта, как для взрослых, так и для детей. На них любой желающий может бесплатно попробовать освоить простейшие элементы базовых навыков под чутким руководством инструктора с исправлением ошибок сразу на месте. Если ученик уже владеет базой, он может задать любой интересующий его вопрос, например, как сделать ТО роликам.

Открытые уроки чаще всего проходят раз в месяц по базовым навыкам и раз в месяц по специализированным направлениям: стайл-слалом, фрискейт. Проводят их как правило инструкторы из роллер-школ, имеющие большой опыт работы с групповыми занятиями.

Лето на роликах: какие выбрать, как научиться и где кататьсяГде кататься

Площадь Ленина — одна из излюбленных площадок сбора различных субкультур, но оттуда часто «гоняет» полиция.

Парковка «Глобуса» — тихое место, которое иногда посещают машины, в нынешний момент даю там уроки.

Набережная. Там катаемся уже более 10 лет. В последние годы там сделали парковку, по этому поводу мы очень негодуем.

Площадь перед ГПНТБ. Площадка с уклоном. Раньше мы проводили там уроки. Но вечером собирается очень много людей, что препятствует катанию.

На Горском ж/м есть большая площадка рядом с 67 домом. Там я тренирую самых маленьких роллеров.
Заельцовский парк. Чистый воздух, 2 круга: большой и малый, всегда много людей, но кататься можно.

Биатлонная трасса. Это экстрим. Также 2 круга, большая скорость. Крайне не рекомендую туда ездить без защиты, на большом кругу разгонялись до 60 километров в час.

Расписание бесплатных уроков можно посмотреть здесь. Также  обявлен набор в детскую группу, которая стартует 1 июня, подробности здесь.

Досье:

Гоша Борисов, инструктор;
Стаж катания с 1999 года;
Представитель Роллер спорта в Новосибирске 2012–2014 год «Федерация экстримального спорта ESF 54»
Выиграл соревнования:
В категории style slsalom с 2007 по 2011;
В категории slide`s с 2010 по 2012;
В категории free jamp 2008 по нынешний день;
В категории high jump 2009 по 2010;
Победа на сибирском полумарафоне 2011 год.