Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Онлайн-медитация за 1 минуту: шум прибоя

Онлайн-медитация за 1 минуту: шум прибоя

Сядьте удобно, опустите плечи вниз, выпрямите спину, наденьте наушники, включите аудио и закройте глаза. Всего одна минута тишины и покоя поможет настроиться на рабочую неделю.

Когда в течение дня что-то будет выводить вас из состояния равновесия — возвращайтесь к этой аудиозаписи. Представьте, что вы сидите на берегу океана или лежите на песке. Вокруг нет ничего кроме вас и этого звука. А раз есть только вы и океан, то нет причин для переживания. Просто будьте. Через минуту возвращайтесь к своим делам. Если этого окажется недостаточно, прослушайте запись еще несколько раз.