Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Объемный взгляд на личностные перестройки от блогера Олеси Новиковой

Объемный взгляд на личностные перестройки от блогера Олеси Новиковой

Под знаком юбилея мы подняли из глубин суть личных трансформаций, препарировали «ретрит» как процесс, обнажили схватки духа и тела участников проекта «Вернись другим» и раскрыли, чем Олеся Новикова готова заняться вне писательского поприща.

— Олеся, давай начнем с конца. Как это быть человеком, на счету которого десятки ретритов по всему миру, причем как участника, так и организатора? Приходит ли мысль остановиться, что-то изменить?

— Наверное, только со стороны и очень издалека моя история может показаться ровной. Нет, я все время перестраиваю и себя и процесс. Так что мысль измениться меня никогда не покидает. Перемены — это составляющая развития. Когда их нет — процессы останавливаются, а если быть точным — поворачивают вспять. Посмотрите на природу. Тело человека не может застопориться в развитии, вне зависимости хорошо ему или плохо. Перемены постоянны. Вопрос лишь в том, управляешь ты ими или пускаешь на самотек.

— Расскажи подробнее про опыт личных ретритов. Твое последнее 3-х недельное наблюдение за собой, какой след оно оставило?

— Ретриты — это скорее про генеральную уборку, а не про некий результат и «наследие». Какой след может оставить очищение? Наоборот, оно стирает все отпечатки. Проветривается поверхностный рой мыслей и чувств, чтобы ты глубже погрузился в себя.

— В чем смысл ретритов? Зачем ехать на край света и менять свой режим, питание, нагрузку? Неужели это обязательные декорации для внутренних перемен?

— Знаешь, есть такое изобретение — флоатинг. Это камера или специальный бассейн, где тебя погружают в особый солевой раствор, чтобы полностью «отключить» от органов чувств. Происходит своего рода сенсорная депривация. Кстати, изобрел эти капсулы нейропсихолог Джон Лилли. Он исследовал мозг и его состояния, ставил опыты с ЛСД, когда подобные эксперименты были еще официально разрешены. Как только запретили — изучал возможности сознания другими, разрешенными, методами и пришел к этому изобретению, которое позволяет быстрее и глубже войти в медитативное состояние, его используют как средство для глубокого расслабления.

Ретрит также полностью отключает тебя от привычной жизни и ее процессов. От близких людей, дел, интернета и связи (важный момент для молодого современного человека!), от привычной еды, температуры воздуха, атмосферы. Все настолько другое, что привычные шаблоны поведения и мышления не включаются. Ты остаешься «чистым» от автоматизмов и свободным от привычных реакций. Это прекрасное погружение в себя, которое несет много открытий. От глубокого расслабления и успокоения ума, до важных инсайтов и решений, которые могут изменить жизнь.
Я прохожу ретриты ежегодно ради такой вот «генеральной уборки». Да и чтобы сложить свои «доспехи» в виде каких-то знаний перед людьми и местом, которое меня принимает. Это, в какой-то мере, практика смирения. И единственный способ идти на новый уровень. Иначе предательское «я все знаю» тебя так быстро состарит, что не успеешь и глазом моргнуть.

Объемный взгляд на личностные перестройки от блогера Олеси Новиковой

— С личными перестройками понятно, а что происходит с программой «Вернись другим» после таких перезагрузок? Признайся честно, ты же подсматриваешь за организаторами других ретритных программ? Особенно, когда сама в них погружаешься.

— Конечно, я учусь. Перенимаю опыт. Мы даже специально ездим в такие экспедиции по центрам, смотрим, что делают другие. Однажды, с этой целью, проехали 20 с лишним центров за пару месяцев. Мне важны детали. Почему одни забронированы на год вперед, а другие разрешают своим гостям пиво с оговоркой: «У нас бывает, что жена приехала йогой позаниматься, а муж за компанию — ему скучно». Как не сложно догадаться, именно второй центр стоит пустой. Все это крайне интересно — чем кормят, какое расписание дня, насколько строгий режим. Любопытный факт. Ни в одном из увиденных центров организаторы и учителя не сидят с гостями за столом во время еды и не проводят с ними свободное время. Совместно только практики и минуты, отведенные для вопросов. В России ретриты еще не так широко распространены как на Западе, участники не знают стандартов и ждут от тебя больше формата тренинга, шоу, интертеймента. А ведь ретрит — совсем другая история. Это погружение в себя с первого и до последнего дня.

Да, с одной стороны мы смотрим на инструменты из арсенала других, но при этом определенно идем своей дорогой. У нас в прямом смысле слова уникальное расписание дня. Вам оно может нравиться или не очень, подходить или нет — мы не претендуем на статус «мероприятие для всех». При этом, с радостью и легким сердцем заявляю, что то, что мы делаем, то расписание дня, которое у нас представлено — нет нигде в мире.

— Читаешь отзывы участников вашего ретрита и понимаешь, насколько все разноликие. У каждого свои изменения, скорости и точки личных побед. И все же спрошу. Можно ли как-то оценить свою готовность к ретриту?

Есть любопытный феномен, который я наблюдаю уже два года, как веду ретриты. Он, конечно, не всем сейчас понравится, но все же. Дело в том, что такие программы больше помогают тем, кто начал осознанный путь до приезда. Например, участник еще год назад изменил питание на более чистое, или начал бегать, или еще что-то. На ретрите для него по-прежнему много нового и сложного. Но. То ли он не ждет волшебной пилюли, то ли уже сумел оценить прелесть подобных перемен. Факт есть факт — он не тратит время на борьбу с собой и имеет возможность погрузиться глубоко и серьезно. А те, кто приехал на ретрит за «волшебным пинком», получив его в виде нашего ритма дня, начинают нещадно тратить энергию и время на попытку его, пинок, избежать...

А истории конечно разные. Мы видели и колоссальные успехи, когда человек преображался на наших глазах. Видели и длительные развязки, когда ретрит «доходил» через полгода-год после программы. Видели борьбу и сопротивление почти всю программу, а потом полное и бесповоротное принятие себя в ней. Ретрит — это про человека с самим собой. Мы лишь предоставляем место, атмосферу и практики.

— Рассматривают ли некоторые участники ретрит, как способ побега?

Некоторые люди всю жизнь рассматривают, как способ побега от самих себя. Такова человеческая сущность. Но нам, в рамках нашей концепции, проще. В такое расписание дня как у нас не так уж просто «сбежать». Все же бегут от трудностей, а у нас трудности неприкрытые — строгое расписание дня, только фрукты и овощи, напряжение. Это хороший фильтр. Мы редко сталкиваемся с подобным. Чаще с нежеланием погружаться, работать, с привычкой быстрого результата, которого в таких вопросах, как медитация, быть не может. Ретрит — про тонкие настройки, некоторым людям тут непросто. Но в этом и есть наша задача — помочь, поддержать, подсказать.

— Олеся, ты считаешь себя наставником? Ты следишь за участниками своей программы и их изменениями после?

— Нет, я не наставник. Не коуч или психолог. Я — писатель и организатор ретритов. Еще маркетолог, но это запишем в раздел «хобби».

Да, мы поддерживаем связь с участниками, всегда открыты для вопросов и поболтать. Мне очень нравится брать у некоторых из них интервью, все же истории у наших людей потрясающие. Но я повторюсь, ретрит — это скорее про генеральную уборку, а также про установление главенства духа над телом. Как Великий пост в православии, когда ты воздерживаешься от некоторой пищи и праздного поведения, чтобы знать, что ты это можешь. И на жизнь повлиять можешь.

Объемный взгляд на личностные перестройки от блогера Олеси Новиковой

— Хорошо, давай о простом. Без чего ты не представляешь свой обычный день?

— Надо сначала определиться, что такое обычный день. Когда я веду ретрит — это одно. Между программами, как сейчас, когда мы ищем место для ретритов по глуховатым местам Азии — это совершенно другое. Я бы сказала, что без бега, но это не совсем так. Между программами я отдыхаю, да и в некоторых отдаленных местах не всегда выйду на пробежку одна. Бег — все же не ежедневная моя практика.

Без стакана воды утром, крепких объятий, разминки. Последнее время — без иголочек. Очень полюбился мне, как вариант расслабления, коврик для спины с иголками.

— Скажу честно, наблюдаешь за тобой и складывается ощущение, что любые слабости ты держишь под прицелом, работаешь с ними, проживаешь, перерастаешь. Есть ли у тебя запущенная или слабая зона, которую хочется прокачать, но пока никак?

— Я тоже скажу честно, меня очень поражает такой взгляд на меня. А как же мои страхи из почти каждого материала? Как проблемы, кризисы? Как слезы, в конце концов? Я же так много пишу об этом, мне стоит большого труда обо всем подобном рассказывать. У меня миллион слабостей, не самых лучших склонностей, глюков и сюрреалистических проявлений, как тела, так и сознания. Мое личное «создай себя заново» именно об этом.

Называть их, нет, я не готова. Это вотчина моих текстов. Просто так обсуждать — нет смысла, я предпочитаю найти выход и поделиться. Или продолжать искать выход...

— Олеся, в этом году исполнится 10 лет с твоего первого самостоятельного путешествия. Как это было? И главное, зачем ты туда поехала?

— Было круто. Действительно трансформационно, как видно через 10 лет. Вот именно столько лет нужно, чтобы в полной мере оценить такой немалый шаг, как увольнение и отъезд «в никуда» на полгода. Одной, с рюкзаком за плечами. Зачем ехала? Путешествовать хотелось. Очень-очень. Мир смотреть. Как потом выяснилось — меняться, но тогда я это слабо осознавала. Я и слова «ретрит» не знала.

— Скажи, а были предпосылки не ехать? Такая проверка Вселенной на прочность?

— Перед стартом выяснилось, что мой попутчик, которого я нашла через интернет, чтобы не оказаться одной в Азии с большим рюкзаком за плечами, — мне не попутчик, я с ним не поеду. Но у меня сомнений не было. Одна так одна. Как выяснилось, так даже намного лучше. Сейчас у меня формула «либо с любимым человеком, либо одной». Так легче знакомиться, общаться, мир быстрее открывается. Я рада, что прошла тот путь в одиночестве.

— Есть ли у тебя места, города, в которые хочется вернуться? Почему?

— Скорее, нет. Потому что я много езжу и постоянно возвращаюсь. Никакой ностальгии. Остался в сердце, разве что, Лаос. Я очень люблю дикие места, а страна, в которой нет моря, априори лишена праздного туриста.

— Что для тебя сейчас — писать в сети? Чувствуешь ли ты ответственность за свои тексты в «Создай себя заново»?

— Писать — эта моя форма самореализации. Писать о переменах — моя стезя. Что до ответственности, я очень слежу за чистотой передачи смысла, который вкладываю, при этом точно знаю и постоянно вижу, что каждый человек интерпретирует мои тексты по-своему. Иногда эта трактовка расходится с моей просто кардинально. Так что, говорить об ответственности перед читателем, которую пытаются повесить на любого автора, я считаю некорректным. С нас — дать, с читателя — взять, расшифровать смысл, переварить, попробовать, а не просто использовать чужой текст, как разрешение для своих мыслей. Есть работа читателя, о которой все забывают.

Я, например, не люблю писать прямо. Люблю намекать, прятать, оставлять шлейф. Если бы я все говорила в лоб, понимание было бы у куда большего числа человек, но реальной помощи текст дал бы в разы меньше. Когда же читатель закапывается в смысл, отдает тексту свое время, думает, ищет, сопоставляет — такая догадка становится частью его внутренней работы, она может жизнь развернуть, помочь в преодолении. Это, похоже, вселенский закон — готовые решения не имеют силы.

— Два успешных проекта в сети, тысячи читателей, ретриты в таких сказочных местах как Бали и Мальдивы, жизнь рука об руку с прекрасным партнером. А что было до или между этими вершинами? Расскажи о самых важных промежуточных шагах и проектах.

— Было много поворотов: жизнь и работа в Азии, эксперименты в Москве, фриланс — писала на заказ. Я как-то насчитала 8 видов деятельности и 5 мест жительства, которые я сменила до открытия своего дела. Мне кажется, именно такие развороты и являются ценным жизненным опытом.

— Представь, что однажды ты проснулась утром, а у тебя забрали возможность писать. Чем бы ты занялась? Что бы стало твоей новой деятельностью?

— Открыла бы какой-нибудь бизнес. Смотрела по ситуации — какой именно. Занялась бы маркетингом. Скорее всего совместила бы оба процесса. Мне нравятся бизнес-процессы. Могла бы продюсировать кого-то. Но не уверена, что получала бы от этого радость на перспективу. Вообще, я часто вижу, что я могу что-то сделать, но также понимаю, что марафон в этом деле я не выдержу. Любое дело, сколько бы удовольствия оно ни приносило в начале и денег в процессе, будет сталкивать с трудностями. Нужно очень любить то, что ты делаешь, чтобы пройти через это. Ну, или любить деньги. У некоторых получается, а я так не могу. Мне процессы всегда важнее.

— Есть понятие удача и успех. Давай поговорим об обратном. Какая главная неудача подтолкнула тебя к себе самой?

— Не было такого, чтобы что-то одно послужило причиной моих перемен. Я в процессе. Остановки не было. Даже кризисов я могу насчитать минимум три. То есть это не один раз, бах, все плохо, а потом — оп — и все хорошо. Нет. Неудачи есть и сейчас, а понятие «главной» немного не из этой оперы. Много всего было: и расставания, и безденежье. Знаешь, любое стрессовое происшествие проводит своего рода дренаж жизни, в этот момент можно успеть посадить что-то хорошее.

— Кто входит в группу скорой помощи Олеси Новиковой? Или ты одиночка в своих переживаниях?

— Мои самые близкие люди. Они поддержка и опора, но у нас это взаимно и равноправно. Мне важно быть для них ровно тем же.

— Проект «Вернись другим». Со стороны это очередной вызов. У тебя же был и есть «Создай себя заново». Успешный, яркий, популярный. Зачем было реализовывать совершенно другой проект? И какая роль Михаила в этом?

— Это часть масштабного видения, если ты понимаешь, о чем я. Изначально, когда я задумывала re-self.ru, то уже знала, что буду расти куда-то в эту сторону. Представляла ли я, что это будут ретриты? Скорее, нет. Первоначально видела некие совместные группы, но продвижение по пути дало возможность разглядеть детали. Оказалось, именно ретриты и концепт «Вернись другим» — то, чем я хочу заниматься и куда расти. А Михаил шел своей дорогой, из туризма и многих лет медитаций, в эту же сторону. Первоначально у него была задумка диких кэмпов в различных национальных парках. Но мы встретились и родилось то, что вы видите сейчас. Сегодня я занимаюсь маркетингом и являюсь смысловым клеем всей программы, Михаил ведет плавание, медитации и подводные медитации, являясь, при этом, главным организатором всех процессов.

— Какая ты дома, с близкими, в моменты нежности?

— Забираюсь на ручки и сворачиваюсь клубочком, чтобы меня гладили по голове. При этом, вслух декларирую, что я «взрослая мудрая женщина», видимо, чтобы самой не забыть. Надеюсь, близким со мной хотя бы не скучно...

— Представь, что тебя наградили престижной премией. Ты стоишь на сцене, светят софиты, внизу тысячи глаз. Что ты скажешь в минуты триумфа? Кому посвятишь слова благодарности?

— Не знаю, это же от ситуации зависит. Одно точно, это будет не «Спасибо Господу и близким», как в Голливуде. Как-то надо будет разрезать шаблон.

— Олеся Новикова — это уже бренд. Твои тексты — опора для многих на пути саморазвития, твоя жизнь — пример осознанной жизни. Ты кумир. А есть ли у тебя такие личности? Те, за кем ты следишь или на чей опыт опираешься?

— Все же я это по-другому вижу. Я никогда не развивала бренд «Олеся Новикова». У меня есть проект «Создай себя заново», намеренно под доменом re-self. ru а не олесяновикова. ру. Я не веду Инстаграм, не выкладываю своей ежедневный лайфстайл в социальные сети. Все же я раскрываю механику перемен — это то, что мне интересно. А «Олеся Новикова» для меня самой — это бесконечный колодец для текстов, ведь слабостей и странных проявлений у меня предостаточно. Для меня самой первична тема, а не личность. Говорю, положа руку на сердце, кумиров у меня нет. Все, кто делает кумиром меня — разочаровываются, что тоже хорошо для дальнейшего развития личности. Только принятие сильных и слабых сторон, как в других людях, так и в себе самом — это путь к созданию себя заново.

— Что ты можешь посоветовать тем, кто только погружается в писательство или создает свой блог? Так сказать, пару строк с высоты своего полета.

— Вы должны любить писать — иначе это бессмысленно. Вы должны любить работать — иначе это не пойдет.

— Чем еще ты хочешь поделиться с нашими читателями?

— Совет возьмете? Рискуйте! Без этого никуда. С путешествиями, переездами, проектами и бизнесами, с отношениями. Рискуйте! По-другому никак.

Метки: