Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Онлайн медитация за 1 минуту: наслаждаемся пением лягушек

Онлайн медитация за 1 минуту: наслаждаемся пением лягушек

Можно ли справляться с множеством дел и при этом оставаться расслабленным? Практикуя медитацию, определенно — да. Уделяйте себя хотя бы 1 минуту каждый раз, когда вы раздражены, устали или не можете сконцентрироваться.

Все, что от вас требуется — надеть наушники, закрыть глаза и насладиться прекрасным пением лягушек. Концентрируйтесь на звуке. Если это необходимо, прослушайте «концерт» в исполнении болотных обитателей несколько раз, а потом возвращайтесь к делам.

1 минута

5 минут 

P.S. Спокойной, расслабленной и продуктивной вам недели! Возможно, именно об этом вам и поют лягушки.