Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Почему ничего не хочется делать: 6 причин лени (Опрос!)

Почему ничего не хочется делать: 6 причин лени (Опрос!)

В народе шутят, что «немецкая национальная черта — пунктуальность; китайская — работоспособность; английская — чопорность; американская — независимость; а русская — лень». Фактически, каждый человек, так или иначе, встречался с этим явлением и испытывал на себе общественное давление, в результате чего понял, лень — страшная штука, и все наши беды — из-за нее.

Быть ленивым плохо?

Кого из нас в детстве родители не ругали за лень? Наверное, таких единицы. Из-за неё люди становятся неудачниками, остаются «старыми девами» и «бобылями», не находят работу, не реализуют таланты, не могут избавиться от комплексов и лишних сантиметров на талии… Все из-за нее! Лень осуждается, порицается, высмеивается. Очевидно — ленивым быть плохо! А стоит только избавиться от лени — и жизнь наладится, мир заиграет яркими красками и наступит всеобщее счастье и благоденствие. Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться.

Предположительно в нашу речь слово пришло из латинского языка (лат. — lenus) со значением «спокойный, медлительный, вялый». В русском языке оно появилось из древнерусского (ленъ), старославянского языков. Современное значение слова не претерпело никаких особых изменений. Ясно, что само его понятие корнями уходит в дремучую древность, что зародилось оно на заре цивилизации.

«Ленивое» поведение можно наблюдать даже у представителей животного мира. Хотя вряд ли животные занимаются самобичеванием по этому поводу. Поведение животных запрограммировано эволюцией и естественным отбором, как ее частью. А значит, сохраняется и поддерживается лишь то поведение, которое функционально и способствует выживанию вида.

И действительно, животные позволяют себе лениться либо тогда, когда все их потребности удовлетворены: то есть они сыты, защищены, сексуально удовлетворены и пребывают в комфортных для организма условиях. Либо, когда потребность есть, а объективных возможностей ее удовлетворения нет. 

А говоря околонаучным языком, включается режим сохранения энергии. В животном мире бесцельное расходование энергии — непозволительная роскошь!

Почему ничего не хочется делать: 6 причин лени (Опрос!)

Причина № 1: Сохранение энергии

Человеческие существа тоже в немалой степени биологические организмы. И наше сознание — относительно молодая в сравнении со сроком существования животного мира «дополнительная опция». Значит, мы — люди —во многом подчиняемся тем же законам, что и остальные, не обладающие человеческим сознанием, животные. В таком случае, одной из причин возникновения лени является банальное сохранение энергии. И человек вял, медлителен, когда он устал, истощен и ему требуется время на восстановление сил.

У физиологов есть такой термин — «охранительное торможение». Он означает следующее: «тот, кто долго работает на износ, однажды не найдет в себе элементарных сил — организм просто откажется ему подчиняться». Такой «ленью» страдают чаще всего те, кого принято называть «трудоголиками». А когда организм защищается от такой деятельности, трудоголик говорит себе: «Что-то я нынче разленился». Вот тут-то и включается чувство вины, которое гонит «трудоголика» обратно в колесо бесконечной работы.

Причина № 2: Отсутствие мотивации

Но истощение — не единственная причина лени. Человек сохраняет энергию и тогда, когда нет актуальной потребности что-либо делать. Иначе говоря, нет мотивации. Это может быть бессознательным выбором или совершенно осознанным поведением. Порой мы просто не понимаем, зачем нам нужно предпринимать те или иные действия. Для чего суетиться и куда-то двигаться, если все и так хорошо. И это «хорошо», нас вполне устраивает. Состояние лени почти всегда сопровождается нежеланием делать что-либо.

Можно сказать, что лень — это скорее желание что-то не делать, чем отсутствие желания деятельности. Ведь если совершать какие-то определенные действия явно не хочется, значит, есть что-то другое, существует иное желание, которое сильнее притягивает. Желание-то есть, но направлено оно к пассивным видам времяпрепровождения: полежать на диване перед телевизором, поваляться на кровати, посидеть в мягком кресле с планшетом, и т. д. Бессознательно человек начинает сопротивляться деятельности, которую должен выполнять, поскольку не видит в ней смысла, важности или выгоды для себя. Согласитесь, как только появляется реальная возможность с помощью труда осуществить заветную мечту — девяносто процентов из ста готовы работать круглыми сутками.

Причина № 3: Несоответствие личностных особенностей и характера деятельности

Например, интроверту очень сложно работать с большим количеством людей. И рано или поздно он станет избегать ситуаций, в которых придется много общаться, откладывать их «на потом». А выглядеть это будет так, словно он «ленится». Флегматику сложно заниматься делами, требующими быстрого и активного реагирования. И он также станет «лениться». Демонстративный тип личности не может заниматься скрупулезной, рутинной работой без постоянных знаков внимания со стороны других людей и тоже производит впечатление «лентяя», когда от него такая работа требуется. Порой катализатором лени выступает инфантильный страх перед ответственностью и отсутствие уверенности в том, что человек способен справиться с поставленной задачей.

Почему ничего не хочется делать: 6 причин лени (Опрос!)

Причина № 4: Установки, заложенные в детстве

Не стоит недооценивать и влияние на появление «лени» установок, заложенных в нас нашими значимыми взрослыми в детском возрасте. Например, установки: «не высовывайся», «молчи, пока тебя не спросят», «будь скромным» могут блокировать активную и инициативную позицию. Взрослому человеку, носителю таких установок, может, и хотелось бы быть другим, но включается, своего рода, установка-предохранитель, и вместо желания выступить с активной инициативой, появляется нестерпимое стремление избежать инициативности любой ценой.

Воспитание, направленное на стремительный, краткосрочный и не требующий больших волевых усилий успех, будет препятствовать выполнению длительных и трудозатратных задач. Например, родители все сложные задачи выполняя за ребенка, постоянно восхищаются и одобряют лишь легковыполнимые действия («Ой, какой молодец, сложил бумажечку!», «Ах, умница, с игрушечками играет!»). Это ситуация, когда от ребенка не требовалось никаких усилий, за него всё делали другие. Таким воспитанием родители не только заложили установку на простые и быстрые победы, но и запрограммировали особенности лени.

У американцев для таких людей даже существует название «lazy bones» — ленивая кость, обитатель дивана, которого не держит собственный позвоночник. Западные психологи отмечают, что у таких «лентяев» нет достаточного негативного стимула для того, чтобы начать что-то делать.

Это лень «тунеядца», выражающаяся в представлении: «Зачем что-то делать, если обязательно найдется тот, кто сделает это за тебя, и тебе за это ничего не будет?» Именно с этой причиной лени важно и нужно бороться. В первую очередь родителям, через применение прогрессивных и адекватных воспитательных стратегий основанных на новейших открытиях в области возрастной психологи.

Причина№ 5: Отсутствие воли

Именно в этом упрекает жена мужа, который целыми днями валяется на диване и ни в чем ей не помогает, а муж обвиняет жену, что она запустила дом. Именно на недостаток воли жалуются родители «ленивого» ребенка, который не делает уроки. К ней же традиционно сводятся все проблемы лени. С данной точки зрения обсуждается поведение «ленивцев», даются рекомендации и разрабатываются профилактические меры.

Почему ничего не хочется делать: 6 причин лени (Опрос!)И действительно, у этого подхода есть серьезные основания: чтобы быть успешным в каком-либо виде деятельности, необходимо прилагать волевые усилия. Если этого не происходит, то деятельность тормозится, удовлетворения не наступает и человек начинает «лениться». Особенно ярко и отчетливо это проявляется в детском, подростковом и юношеском возрасте, так как формирование волевой сферы заканчивается примерно к 24 годам.

Одного только мотива-желания для достижения результата недостаточно. Каким бы привлекательным и соблазнительным он ни был, требуется его воплощение в жизнь — реализация, волевое действие. Если решение принято — необходимо его выполнить. И главными компонентами здесь выступают саморегуляция, самообладание, самодисциплина. Именно самодисциплина необходима человеку для интеграции в социальные отношения. И очень часто оказывается трудно прилагать волевые усилия и делать то, что нужно, а не то, что хочется в каждый конкретный момент.

Сергей Леонидович Рубинштейн, советский психолог и философ, отмечал, что «воля, поднимающаяся над уровнем одних лишь природных органических влечений, предполагает существование общественной жизни, в которых поведение людей регламентируется нравственностью и правом…». Воля как бы расщепляется надвое — внутренние влечения и внешние долженствования. А значит, находится во власти постоянно возобновляемого конфликта между «хочу — нельзя», «надо — не хочу».

Когда личностные желания, представления и нормы противостоят общественным, человек чаще бездействует, а с точки зрения окружающих, он «ленится».

Например, почти во всех культурах принято, что хозяйственные заботы должна нести женщина, и значит, она должна быть хорошей хозяйкой и всё отсюда вытекающее. Если у женщины какое-то время дома непорядок, она считается «ленивой». Но далеко не всегда это так! Не обязательно ее мнение совпадает с окружающими. Рубинштейн в книге «Основы общей психологии» пишет: «Борьба личной воли против действующего права и ходящей нравственности — не всегда борьба личностного против общественно значимого. Иногда эта борьба против отжившего права и законов, ставшего бесправием и беззаконием, за новое право; не против нравственности вообще, а против норм расхожей морали за новую…».

Причина № 6: Особенности индивидуального стиля деятельности

Как это проявляется? Человеку для того чтобы дойти до состояния готовности к действию, нужно «вызреть». Он может внешне ничего не делать, просто лежать на диване, часами смотреть в окно или в экран монитора расфокусированным взглядом, бесцельно прогуливаться по комнате, но внутри у него будет идти напряженная работа: рождаться идеи, осмысливаться этапы будущей деятельности. И так происходит до тех пор, пока он не дойдет до нужного уровня психического напряжения. И вот тогда наступает время действия. Только после необходимого периода «лени» человек оказывается способен качественно выполнить задуманное им или ожидаемое от него.

Все это многообразие причин со стороны наблюдаемого поведения выглядит одинаково.

И какие бы основания не лежали в основе этого явления, окружение «ленящегося» человека непременно начинает его обвинять. Особенно стараются те, кому необходимо, чтобы он выполнял определенную работу, независимо от того хочется ли ее делать или не хочется.

Лень — двигатель прогресса

Негативное отношение к «лени», нежелание даже задумываться, не то, что разбираться с комплексом причин ее возникновения, — выгодно для общества. Общепринятое осуждение «лентяев» — механизм социального давления и принуждения к деятельности, которая может быть нежеланна, неинтересна, бессмысленна, а порой вредна и разрушительна для конкретного человека. Особенно печально, когда исполнителями такого принуждения становятся самые близкие и родные люди.

Почему ничего не хочется делать: 6 причин лени (Опрос!)И прежде чем обвинить своего ребенка, мужа, жену, друга, коллегу или подчиненного в «лени» и выместить на нем свой праведный гнев, вспомните, что все блага цивилизации, которыми мы ежеминутно пользуемся, обязаны своим возникновением «лени». Да-да! Лень — это двигатель прогресса! Ни кто иной, как именно «ленивый» человек придумал все — от банального колеса до реактивного двигателя.

Все, что позволяет рационально расходовать силы и время — результат «лени» изобретателей, которую правильнее было бы называть «конструктивным подходом к решению проблемы оптимальным способом».

Не торопитесь высмеивать. Не спешите осуждать. Для начала спокойно и вдумчиво разберитесь в причинах, по которым тот или иной важный для вас человек избегает выполнять нужные с вашей точки зрения действия.

«Глупо думать про лень негативно
И надменно о ней отзываться:
Лень умеет мечтать так активно,
Что мечты начинают сбываться»

Игорь Миронович Губерман

Автор: Ирина Сякина, психолог центра «Altera Vita»


А почему обычно ленитесь вы?


Берегу энергию.
Не ощущаю мотивации.
Приходится заниматься делом, которое мне не подходит.
Не хватает силы воли.
Я не виноват, меня так воспитали.
Я не ленивый. Просто долго «разгоняюсь», зато потом ка-а-ак выдам!