Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Посленовогодняя хандра: откуда берется и что с ней делать?

Посленовогодняя хандра: откуда берется и что с ней делать?

Отгремели фейерверки, оливье доеден, лишний килограмм набран, друзья-родственники одарены и поздравлены. Но ощущения праздника, как не бывало…
Чуда, которого ты так ждала, не произошло! Вообще ничего не изменилось! Все осталось таким же, как и неделю назад. Тот же пейзаж за окном, те же проблемы, да и ссоры те же. Настроение портится, появляется раздражение, апатия, а там и до депрессии недалеко.

Устала отдыхать

Больше недели ты валялась на диване, отдыхала изо всех сил, а в результате, вместо повышения уровня энергии получила упадок сил.

Сколько времени и сил ты потратила на подготовку к Новому году? Ты бегала по магазинам, составляла списки подарков, искала, покупала и планировала меню.

Ты вспомнила про всех, позаботилась даже о «любимой» золовке и семиюродной тетке из Урюпинска.

Ты старалась всем угодить, улыбалась и излучала счастье все праздничные дни, принимая толпы гостей.

А теперь у тебя ощущение, что батарейка села. Почему так происходит? Давай разбираться!

Что было в детстве?

Когда ты была маленькой, ты очень сильно зависела от родителей. Они были для тебя всем! Если у мамы было плохое настроение, ты это чувствовала и очень сильно переживала. Если она злилась, тебе было страшно, и сильнейшая тревога охватывала тебя. Если же у мамы было хорошее настроение — весь мир улыбался тебе!

Ты была слишком маленькой, чтобы понять, почему мамино настроение так сильно меняется. И ты сделала такие выводы, на которые была способна.

Посленовогодняя хандра: откуда берется и что с ней делать?Например, могла решить, что ты — причина всех перепадов маминого настроения. Особенно, если тебя часто ругали. Если родители разошлись, ты точно так же могла решить, что все из-за тебя. Ведь не родители же виноваты! Они идеальны!

Ты выросла, а привычка считать во всем виноватой себя — осталась. Ты и сейчас во всем винишь себя: утка не удалась — вот бестолочь; не уследила за мужем и он напился — не настояла; гости разбили посуду — зачем ты достала самый дорогой сервиз; дети разочарованы подарками — не продумала; твои родители обижены, что вы сначала пошли в гости к свекрам — не предусмотрела; дети выскакивали раздетыми на улицу, теперь болеют — я виновата! И так это легко происходит, что ты даже осознать не успеваешь.

В детстве родители тебе объяснили, что такое хорошо и что такое плохо. Плакать — плохо, а улыбаться — хорошо, жадничать плохо, а отдавать свои игрушки даже не знакомым детям — хорошо, бегать и баловаться — плохо, сидеть и молчать — хорошо, грустить — плохо, притворятся веселым — хорошо. И ты изо всех сил старалась соответствовать.

Ты и сейчас привычно улыбаешься, когда тебе плохо, даришь подарки чужим в твоей жизни людям и помалчиваешь, даже если в твоей голове рождаются прекрасные идеи. Ты уже почти профессионально умеешь создавать видимость счастья и веселья!

Жизнь не своей жизнью

Но беда в том, что быть счастливой и создавать видимость счастья — далеко не одно и то же.
На это уходит столько сил, что ты чувствуешь буквально физическое опустошение после стольких дней фальшивых улыбок и симулирования радости.

К тому же ты опять (в который раз) решила начать жить правильно буквально с первого дня Нового года: не есть сладкого и мучного, начать делать зарядку по утрам, бросить курить и перестать материться. Новый год наступил, а ты опять ничего не изменила в своей жизни.

Не хочу… Не могу… Лень… Завтра… Потом… С понедельника точно…

Ты уже сама знаешь, что никакой понедельник не заставит тебя сделать эту дурацкую зарядку.

Ты живешь не своей жизнью, а жизнью родителей, даже если тебе уже далеко не «шешнадцать». Это их ценности и желания ты выполняешь. Это их страхи и тревоги ты переняла. Это их жизненные принципы ты взяла за основу своей жизни.

Посленовогодняя хандра: откуда берется и что с ней делать?Поэтому тебе так тяжело.

Потому что во всем этом нет тебя. Ты знаешь, чего от тебя хотели, и с легкостью можешь вспомнить их ожидания. А чего хочешь ты — не понятно.

Ты даже в новогоднюю ночь, под бой курантов с трудом подбирала слова, чтобы загадать самое сокровенное!
Чтобы все были здоровы… чтобы не было войны… чтобы все были живы… чтобы не было проблем… денег побольше… чтобы все было хорошо… А где за всем этим ТЫ?

Что делать?

Наплюй сейчас на зарядку, разреши себе ничего не предпринимать 2–3 месяца. Займись тем, что действительно важно — собой!

Разберись, что же действительно, хочется тебе. Каковы твои истинные желания?

А в чем ты талантлива? (То, что ты талантлива — даже не сомневайся! Все люди талантливы, просто многие свои таланты зарыли).

Какие у тебя достоинства?

А каковы недостатки? Вытаскивай их смело — ведь это тоже ты! Просто нужно научиться все недостатки переводить в достоинства!

Что ты отрицаешь в себе? А какие грехи лежат на тебе страшным грузом? За что ты ожидаешь расплаты? А грехи ли это?

И только тогда, когда ты поймешь, КТО ТЫ, только тогда ты узнаешь, А НАДО ЛИ МНЕ ЭТО?

Нужны ли все те диеты и зарядки, которые ты себе напланировала? А может, занявшись любимым делом, ты просто перестанешь переедать? Или поняв, что жизнь прекрасна, начнешь подолгу гулять и приведешь свое тело в порядок? Или найдешь свой, иной путь?

Сделай свой выбор и начни уже жить!

Автор: Валерия Изюмова