Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Цветная медитация: 3 практики для хорошего настроения

Цветная медитация: 3 практики для хорошего настроения

Цвета способны влиять на эмоциональное состояние, создавать определенный настрой, поддерживать. В этом уверена Анна Аксеновская, психолог, ведущая женских практик, консультант Академии цветотерапии (ASIACT, Аура-Сома, Великобритания).

— Природа наделила женщин очень высокой интуицией. Нам кажется, что мы просто так по утрам выбираем одежду, а на самом деле одеваемся в тот цвет, который дает нам энергию и поддержку, — считает Анна. — У каждого из них есть свой скрытый или проявленный смысл, подсознательно женщины этим успешно пользуются.

Мужчины тоже способны интуитивно выбирать цветы, которые нужны им в конкретный момент. Но на вопрос о том, почему пришли сегодня в оранжевом, как правило, отвечают, что эта вещь оказалась единственной чистой или что надел первое, что попалось под руку.

Можно говорить что угодно, но на бессознательном уровне мы всегда делаем правильный выбор и отдаем предпочтение одежде того цвета, поддержка которого нам необходима.

А теперь три полезных и действенных «цветных» практики.

Представьте шар

— Создайте вокруг пространство, в котором вам легко расслабиться: зажгите свечу, включите музыку, погрузитесь в теплую ванну или выйдите на свежий воздух. Закройте глаза, выдохните, представьте себя в каком-то цвете, в сияющем шаре. — советует наш эксперт. — Если удастся достаточно расслабиться, вы увидите шар или фон того цвета, поддержка которого нужна вам сейчас.

Раскрасьте интерьер

Цветная медитация: 3 практики для хорошего настроения— О выборе «нужной» одежды по утрам мы уже говорили. Не хватает солнечной энергии? Пусть это будет желтый шарф или сумка. Прекрасный вариант усилить помощь этого цвета — купить, например, лимон, поставить его перед собой на рабочий стол. Пусть весь день он пахнет и дает вам свою поддержку. — предлагает Анна. — Или же, если чувствуете, что не хватает умиротворения, спокойствия — выберете красивое зеленое яблоко, любуйтесь им до обеда. А потом вкусно съешьте!

Представьте радугу

— Радуга — это сама гармония, составляющая наше существо. Не знаю ни одного человека, который бы смотрел на радугу и испытывал негативные эмоции! Предлагаю еще одну несложную практику, тоже своего рода медитацию.  Представьте себе радугу и выберете, какой из цветов вас сегодня привлекает: его оттенок, насыщенность, внутреннее содержание… Именно он и будет поддерживать вас в течение дня, — говорит эксперт.

Автор: Наталья Тюменцева

Читайте также:

Ауросома: терапия радугой
Жизнь в цвете: желтый и зеленый
Жизнь в цвете: красный и синий
Жизнь в цвете: черный и белый