Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Как начать худеть?

Иногда сделать первый шаг - это самое сложное! Хотя чаще нам только так кажется. Хотите снизить вес и не знаете с чего начать? Следуйте нашим советам!

Как же все-таки похудеть? Все по науке

Всю жизнь я занимаюсь спортом. Сначала это были беговые лыжи, где я добегался до второго места на чемпионате России, еще по юниорам. Затем был фитнес, с походами в зал и бассейнами, а теперь уже несколько лет я увлекся триатлоном.

Как похудеть к лету? 5 советов диетолога

Здравствуйте, меня зовут Кира Сухилова, я диетолог. Сегодня я хочу поделиться с вами нехитрыми секретами быстрого и эффективного снижения веса. Скоро лето! Пора браться за фигуру!

Детокс - диета, или как перезапустить организм после зимы

Детокс – новое модное слово в диетологии, которое встречается сегодня практически в каждом журнале. Даже такие звезды мировой величины, как Деми Мур, Сальма Хайек и Бейонсе, говорят в своих интервью о том, что хорошо выглядеть им помогает именно детокс - диета. Мы охотно им верим. И правильно делаем. Ведь детокс – это избавление нашего организма от

Скиппинг — самый дешевый способ похудеть

Скакалка или прыгалки — самый дешевый кардиотренажер. Хотите сбросить вес — прыгайте. Хотите натренировать сердце — прыгайте. Дело нехитрое, нужно лишь подобрать правильную скакалку и программу тренировки.

Проращиваем зеленую гречку на завтрак

Продолжая тему различных вариантов полезных завтраков не можем не рассказать вам о проращивании зеленой гречки. Сначала может показаться, что процесс проращивания очень сложный и требует много времени, но на самом деле это оказалось не так. Со временем вы наловчилась делать все быстро и просто.

Как не есть на ночь?!

Многим из нас знаком не понаслышке "ночной жор". Выясним - как же от него избавляться без ущерба для здоровья и психики!

4 главных мифа о похудении сегодняшнего дня

Очень мало существует людей, хотя бы единожды на задумывавшихся об уменьшении веса, и, конечно же, всем им хорошо известны распространенные мифы о похудении. Эти мифы настолько постоянно «на слуху», что воспринимаются как нечто бесспорное, хотя они и не имеют под собой каких-либо достоверных научных теорий. И даже более того, некоторые исследования

Рейтинг круп для похудения

Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. 

Худеем без диет

Хотите избавиться от лишнего веса? Но никак не можете сесть на диету? Да и не нужно! Просто начните соблюдать несколько простых правил. Да, вес будет уходить медленнее. Но его гораздо проще будет удержать.