Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Кроссфит. Тренировка, хобби, философия или жизнь?

Кроссфит (CrossFit) сегодня — один из наиболее быстро набирающих популярность направлений в фитнесе. Это не традиционная, а специализированная программа подготовки, которую также называют функциональным тренингом. О том, как я познакомилась с Кроссфит, как изменилась благодаря ему моя жизнь и о соревнованиях Siberian Showdown 2015, которые прошли н

Тренер или наставник?

Здравствуйте, читатели «Мирамана»! Сегодня я пишу свой первый совсем ма-а-ленький пост, поэтому не судите слишком строго. Не так давно этот пост вызвал резонанс на моей странице Вконтакте, и я надеюсь, что теперь он понравится и вам. Затронуть хочу очень актуальную, как мне кажется, тему. Я — человек из мира фитнеса, поэтому статья будет касаться и

Дарья Мануйленкова:«Если не знаешь, чем заняться, займись собой!»

Серебряный призер России и Восточной Европы по бодифитнесу, мастер спорта, тренер, молодая мама и просто красавица рассказала о том, как занималась в подвальном тренажерном зале, почему отказалась от мяса и чем материнство помогло ей улучшить спортивную форму.

Звездный фитнес: как тренируется Дженнифер Лопес

Многие звезды утверждают, что ежедневно съедают по десять куриц-гриль и никогда не держали в руках гантелей, а фигурой обязаны исключительно генам и везению. Но есть и те, кто не лукавит, а честно рассказывает о своих нелегких фитнес-буднях. Мы собрали самые интересные тренировки знаменитостей.

Звездный фитнес: как тренируется Шакира

Многие звезды утверждают, что ежедневно съедают по десять куриц-гриль и никогда не держали в руках гантелей, а фигурой обязаны исключительно генам и везению. Но есть и те, кто не лукавит, а честно рассказывает о своих нелегких фитнес-буднях. Мы собрали самые интересные тренировки знаменитостей.

10 советов для мужчин — полгода и вы себя не узнаете!

Начало каждого нового дня — это еще один шанс стать лучше. Вот 10 утренних ритуалов, которые позволят выглядеть и чувствовать себя лучше уже сегодня — и совершенно изменят качество жизни в длительной перспективе.

Живительная влага на тренировках

Не существует универсальной формулы, кому и сколько нужно пить в процессе тренировок. Все зависит от вида спорта и интенсивности ваших нагрузок. Поэтому вы сами должны следить за своим ощущениями, продуктивностью занятий и подстраиваться под свой организм.

5 шагов к стройной фигуре

Все мы мечтаем о стройной подтянутой фигуре. Но много ли мы для этого делаем? Предлагаем вам 5 простых шагов, с которых стоит начать путь к идеальной фигуре!

Скиппинг — самый дешевый способ похудеть

Скакалка или прыгалки — самый дешевый кардиотренажер. Хотите сбросить вес — прыгайте. Хотите натренировать сердце — прыгайте. Дело нехитрое, нужно лишь подобрать правильную скакалку и программу тренировки.

Тренировка силы для мужчин

Бодибилдинг – спорт последовательный, и потому, накапливая всё больший и больший объём знаний, ваш путь к вершине своего Олимпа здоровья и красоты становится всё стремительнее.