Интерактивная книга «100 вопросов на пути к себе»

— В каждом из нас есть определенный объем внимания, который мы распределяем на свою жизнь: отдаем работе, детям, родителям, телевизору, интернету, телефонным звонкам… А где наше внимание — там и есть «Я». Если оно больше уходит в материальные вещи, то и сознание становится более материальным.

Но что такое материальный мир? Это зеркало, в котором отражается суть — то, что внутри. Если в отражении что-то не устраивает, например, прическа, то бесполезно ругать зеркало, пытаться его изменить. Нужно изменить стрижку, изменить себя. Если жизнь трудна, если я запутался и не знаю, куда идти, значит, мало внимания уделяю своей сути. Важно понять: то, что я сейчас имею — следствие моих поступков. И все, что мне нужно — принять решение не держаться, не цепляться за то, что есть, а освободить свое сознание и заглянуть внутрь себя, в свою суть.

С чего начать?

Во-первых, проанализируйте, на что вы тратите деньги. Попробуйте отказаться от привычной модели потребления. Когда я начал заниматься собой, то увидел, что 90% моих покупок — это ненужный хлам. Таким образом, можно не зарабатывать больше, а тратить меньше.

Во-вторых, постепенно выводите из своего распорядка ненужную деятельность. Наше внимание подобно дырявому ведру, поэтому сначала в нем нужно залатать все дыры — то есть перестать отдавать всему подряд, забывая о себе. Намеренно поставьте информационные рамки: ограничьте себя в просмотре телевизора и общении в социальных сетях, откажитесь от пустой болтовни — тогда уму не останется ничего, кроме как направить внимание внутрь себя, заняться своим телом, своими близкими, своей самореализацией, своей жизнью.

Залатав дыры, наливайте в «ведро» больше «воды» — давайте больше энергии: займитесь спортом, начните очищать свое сознание с помощью практик, правильного питания. Благодаря этому ощущение «Я» станет больше. Тогда ваша работа уже не будет средством зарабатывания денег, а станет частью проявления вас, приятным времяпровождением. В ней появится любовь, творчество, служение людям. А когда вы реализуете себя, то вся Вселенная помогает вам в этом. Тогда деньги придут сами, столько — сколько нужно.

Но здесь есть важный момент: а сколько нужно денег? Каждый месяц мы хотим покупать новое платье, а еще бы сумочку, как у подруги, и новую машину, и квартиру побольше. И в этом видим счастье, связывая его с улучшением наших внешних условий. Но на покупки нужны деньги, а их надо заработать… Получается замкнутый круг.

Поэтому важно понять: я хочу быть богатым или счастливым? Потому что не каждый богач счастлив и не каждый счастливый — богач. Важно понять, что и в этой ситуации финансовых ограничений можно стать счастливым, не откладывая на завтра, когда заработаешь больше и что-то купишь.

Счастье дает твоя внутренняя отреченность: не ищите его в материальном мире, а испытайте внутри. Тогда будете счастливы с тем, что есть сейчас. Но со временем к вам придет и новая квартира, и новая машина, потому что вы начнете реализовывать то, что дано судьбой.

Чтобы жить в материальном мире духовно, вводите больше духовных вещей, меняя вектор своего сознания. Например, раньше я ходил на концерты поп-исполнителей, теперь посещаю концерты симфонической музыки, потому что она более тонкая, чистая. Раньше ел пищу, которая меня загрязняла, теперь употребляю то, что очищает. Раньше отдыхал, употребляя алкоголь и тем самым уничтожая свое тело, теперь пью травяной чай, который меня успокаивает и гармонизирует. Раньше ездил отдыхать в Турцию, ол инклюзив-потребление, теперь путешествую по местам силы, развивая свою личность… Можно сказать, что делаю я то же самое, что и прежде, но изменилась суть.

Постепенно ваше восприятие трансформируется. За этим последуют перемены: жизнь станет более эффективной, потому что вы начнете видеть суть вещей. Сможете меньше действовать, потому что будете совершать не 10 движений, а одно, но то, которое приносит максимальный результат. Благодаря этому уменьшится и объем работы. Материальное никуда не денется, но придет духовное. В жизни появятся новые вкусы, от которых вы не захотите отказываться. С каждым шагом будете ощущать больше ясности, спокойствия, уверенности в себе.

Я — не сторонник отречения от материального мира, потому что он такой же божественный, как и духовный. Материальный мир — от слова «мать» — это женская энергия, а духовный — от слова «дух» — это мужская энергия. И та, и другая присутствуют в мире. Когда эти энергии в балансе, жизнь становится гармоничной и человек реализуется как в материальном, так и в духовном мире.

— Помогает ли йога достичь просветления?

— Для начала давайте поймем, что же такое просветление. Свет, как от солнца, всегда идет из нашего сердца. Но ум оценками и выстроенными концепциями, словно тучами, закрывает его.

Надо очистить ум, сознание, начать воспринимать настоящее. Когда это случится, то свет естественным образом выйдет наружу. Но для того, чтобы очистить ум, нужны инструменты. И йога — один из них.

— В чем принципиальное отличие между управляющим ларьком с сигаретами и крупной сетью (крупным предприятием)? Какие качества необходимо развивать начинающему предпринимателю, чтобы перейти на более высокий уровень?

— Путь от управляющего ларьком до руководителя сети магазинов сравним с лестницей: каждая ступенька — новый уровень задач. Поэтому важно развивать в себе качества, которые помогут «подняться» и научиться управлять крупным бизнесом. Например, человек решил расширять ларек до небольшого магазина. Для этого ему придется изучить основы бюджетирования, планирования, логистики. Затем захотел создать сеть магазинов — для этого потребуется разобраться в основах маркетинга, улучшить навыки ведения переговоров, научиться управлять коллективом, который к тому моменту увеличится в несколько раз. Потом он решил открыть гипермаркет, сеть гипермаркетов… На каждом из этапов ему будут требоваться определенные знания и умения. Так, постепенно развивая в себе внутренние качества, он станет богом торговли.

То, насколько важно руководителю иметь определенный объем знаний, можно объяснить на таком примере. Представьте, что ребенок и художник нарисуют одно и то же — траву и солнышко. У ребенка картинка получится очень простая, а у художника — максимально реалистичная. Так и в бизнесе — каждый «рисует свою картину» так, как может. Но если человек хочет развиваться, то должен начать расти внутренне — расширять знания и внутренний объем внимания, чтобы эти знания переварить.

Кроме этого, важно понимать: чем выше задачи — тем выше ответственность.
Возьмем управляющего ларьком и «управляющего» государством — разница в степени их ответственности колоссальная, как и последствия от их побед и совершенных ошибок. Это, поднимаясь по «лестнице», тоже важно учитывать.

— В моем коллективе складывается нездоровая ситуация — недавно назначили нового директора и многие сотрудники, пытаясь выслужиться, доносят на коллег, выдумывают небылицы, чтобы казаться лучше на фоне других. Как быть? Опускаться до этого уровня я не готов, менять работу — тоже, но и оставаться в таком коллективе просто противно.

— Среда формирует личность, а личность — среду. Если вам противно оставаться в среде, в которой находитесь сейчас, тогда зачем там оставаться? Если вы личность, идете по своему пути и являетесь мастером своего дела, тогда какая вам разница, какой вокруг коллектив?

Опускаясь до уровня доносов, вы отходите от самого себя, начинаете втягиваться в игру среды — поддаетесь ее влиянию. Будьте самим собой, делайте свое дело, тогда ваша личность изменит среду. Поступайте по совести. И пусть ваш пример задаст новую культуру поведения в вашем коллективе.

— Как Вы относитесь к ведической астрологии? Насколько она точна? Стоит ли искать там ответы и доверять им?

— Мы живем на планете Земля. Как и другие, она находится в солнечной системе, поэтому все планеты влияют на нас. Каждая из них обладает своими качествами и воздействует на человека определенным образом. Как именно? На этот вопрос и отвечает ведическая астрология.

С ее помощью человек может понять, в каком направлении ему нужно развиваться, узнать, в какие периоды жизни стоит активизировать одни качества, а в какие — другие, когда лучше быть осторожным.

Но астрологическая карта — лишь инструмент, я бы не стал перекладывать на нее ответственность за свою жизнь. Дело в том, что влияние планет можно скорректировать своей волей, практикой, поступками. Но если вы начнете жить в соответствии с тем, что указано в карте, то станете заложником своего ума. Он будет ссылаться на эту карту и подводить к событиям, которые там описаны — позитивным или негативным. Жить надо сердцем, находиться в настоящем.

Если вы хотите составить астрологическую карту, то вам нужно найти хорошего специалиста. Не того, кто начитался книг на эту тему и будет цитировать информацию из них, а того, кто является астрологом по призванию, кто понимает суть и будет транслировать ее. Таких специалистов мало. Как правило, они живут в Индии. Чтобы понимать звезды и общаться с ними, этому надо посвятить не одну жизнь.

Что же касается меня, то я использую астрологию для того, чтобы определить наиболее благоприятные даты для важных событий и торжеств. Уважаю планеты, но живу в настоящем.

Добрый день! Стараюсь вести здоровый образ жизни, но мужу это не нравится. В частности, его раздражает, что я не ем мясо и мало выпиваю. Считает, что из-за этого в компании со мной скучно и из-за меня его реже зовут друзья на встречи с шашлыками и выпивкой. Как найти компромисс?

— Уважение — это основа общества. Уважая желание мужа есть мясо и пить алкоголь, вы уважаете его личность. Не критикуете, не осуждаете, а просто принимаете его право проживать этот опыт. Попросите супруга поступать также по отношению к вам — уважать ваш выбор.

Предпочтение разного образа жизни часто становится причиной раскола семьи: у каждого возникают свои интерес, окружение, кажется, что единство уходит. Но мужчина — голова, а женщина — шея. Поэтому вы можете предложить мужу альтернативу — новые виды отдыха, развлечений без употребления мяса и алкоголя, которые будут ему интересны.

Не давите на мужа, но и не отступайте от своей позиции. Со временем он примет ваш образ жизни, и среда, которую создаете, начнет влиять и на него — постепенно супруг станет есть меньше мяса и реже употреблять алкоголь.

Если же муж настаивает на том, чтобы вы придерживались того же образа жизни, что и он, возможно, так супруг пытается добиться вашего послушания. Уступите. Но потом объясните, что после употребления мяса и алкоголя вам было плохо. Спросите мужа, зачем он делает вам плохо, если любит вас?

— Смогли бы вы увеличить доход своим сотрудникам, последователям, тем, кто находится в вашем коллективе, на 50%?

— Я бы смог предоставить возможность увеличить доход на 50%, а не просто повысить оклад. Стоимость каждой работы регулируется рынком справедливости. Справедливость — это некий баланс между исполнителем и заказчиком.

Представим, что производство булки хлеба стоит 1 рубль. Если я начну платить за нее 1,5 рубля, то создам дисбаланс. У меня возникнет вопрос, почему плачу больше, чем это стоит на рынке. А у человека, который ее производит, появится ощущение долга, подсознательно он будет стремиться компенсировать мне эти 50%, тем самым становясь зависимым от меня.

Поэтому, если человек хочет зарабатывать больше, то я могу дать ему возможность изготавливать не 1, а 2 булки хлеба. Таким образом, его производительность повысится, а вместе с ней и доход.

— В периоды авралов на работе я очень раздражен, легко иду на конфликты, но получаю от своей загруженности кайф. А когда в делах затишье и я спокоен, то создается ощущение, что жизнь стоит на месте, хотя вроде все должно быть наоборот. Почему так происходит?

— Это зависимость, внутренняя несвобода. Хорошо, что работа в удовольствие, плохо, что без нее удовольствия нет. Это значит, что если завтра работы не станет, то вы будете несчастны.

Отпустите свою зависимость, попробуйте работать не ради того, чтобы испытать кайф, а просто выполнять ее потому, что она у вас есть, потому, что делать ее вам легко и просто, также, как отдыхать.

— Зачем стремиться к успеху? Не лучше ли быть созерцателем, наслаждаться тем, что есть?

— Вы абсолютно правы — лучше наслаждаться тем, что есть. Принять себя и то, что есть — это и есть просветление. Но почему-то мы этого не делаем. Почему-то нам становится скучно, и мы начинаем смотреть сериалы, играть в игры, стремиться улучшить жилищные условия и искать новых друзей. Мы не принимаем настоящее, пытаемся его изменить, вместо того, чтобы меняться самим.

Но если нам удается принять себя и настоящее, то от нас исходит такая благодать, что люди сами начинают приходить и спрашивать, как им достичь такого состояния, предлагать что-то сделать месте. И мы втягиваемся в деятельность. Но теперь она направлена не на осуществление своих желаний, а на закрывание потребностей других людей.

Посмотрите с чего начинали свой путь все святые? Все они приходили в настоящее, открывали в себе свет, а потом несли его людям. Если вы этого не делаете, то спросите себя, зачем тогда родились? Если ваша задача выполнена, тогда что вы здесь делаете?

— Андрей, если ли у вас вопросы на пути к себе, которые остаются без ответа? И если да, то кому вы их адресуете?

— У меня есть Учитель, к которому я могу обратиться. Но когда возникает вопрос, спрашиваю себя: могу ли ответить на него сам? Ум сомневается, считая, что Учитель ответит лучше. Но тогда я спрашиваю: в кого верю больше — в Учителя или в себя? Если в Учителя, то стоит обратиться к нему. Если в себя — то к себе. Все зависит от того, готов ли я взять на себя ответственность за принятое решение или хочу переложить его на своего наставника. Выбирать второй вариант — значит, развивать личность того человека, который дает мне ответ. А я стремлюсь к тому, чтобы развивать свою личность и веру в себя, и самому находить ответы на вопросы.

— Андрей, скажите пожалуйста, как быть руководителю бизнеса со своим эго, которое вскипает, когда сотрудники нарушают границы (субординацию), не выказывают уважения в рабочих процессах и коммуникациях? Как лучше реагировать на подобные ситуации? И как быть с чувством собственного значимости, которое ищет поддержки через подобные уроки. Какую концепцию лидерства вы можете предложить с учетом вашего опыта на сегодняшний день?

— Любые отношения между людьми — это отношения между ролями, которые они играют. Роль может быть индивидуальной (руководитель-подчиненный) и коллективной (мы — команда). У первой есть границы, у второй — нет, при этом с одним человеком отношения могут складываться и индивидуальные, и коллективные.

Я всегда стремлюсь к балансу: где-то убираю границы, становясь одним из участников команды, а где-то ставлю, чтобы было понимание разделенности наших ролей. Поэтому экспериментируйте, чувствуйте ситуацию и исходя из этого принимайте решение. Поможет в этом практика: направьте внимание внутрь, осознайте себя и из состояния «Я есть», слушая свой внутренний голос, общайтесь с сотрудниками. Если человек не прекратит попытки перешагнуть ваши границы, то, оставаясь в состоянии «Я есть», продолжайте их отстаивать. Не пытайтесь быть ни добрым, ни злым. Потому что когда мы злы, то стараемся разрушить чужие границы, а когда добры, то убираем свои.
Принимайте мнение подчиненных, уважайте их, но отстаивайте и свое. На ваше уважение сотрудники ответят тем же. Тогда границы выстроятся сами.

Что же касается концепции лидерства, то я обозначу ее так — быть самим собой. Лидер — это локомотив, который тянет за собой весь состав. Если вы верите в себя, если чувствуете силы идти вперед и нести ответственность за других людей, то просто делайте это. При этом помните, что хороший лидер не использует людей, а помогает им реализовать себя.

Лидерство — это не внешнее, а внутреннее качество, оно должно проявляться в поступках, а не в словах. Искать путь к внешнему лидерству равносильно тому, что за удила тянуть за собой запряженных в телегу лошадей. Но если вы откроете в себе внутреннее лидерство, то станете кучером, от которого требуется лишь направлять лошадей к цели.

— Андрей, скажите, пожалуйста, насколько в паре необходимо поддерживать близость между мужем и женой, когда есть двое маленьких детей, один малыш на грудном вскармливании? Мама при этом сильно уставшая.

— Семья — это единое целое, поэтому близость между мужем и женой по определению должна быть — эмоциональная, близость взглядов на воспитание детей и многое другое. Но она должна иметь не потребительскую цель, а строиться на желании сделать для супруга что-то хорошее.

Если человек хочет лишь удовлетворить сексуальные желания или переложить на партнера свои обязанности, то в такой близости нет любви. А если близость заключается в принятии, заботе друг о друге, в создании общих целей, тогда она приводит к синергетическому эффекту — к блаженству и радости друг от друга.

Есть у близости и оборотная сторона — потеря индивидуальности. Поэтому в семье должно быть уважение к личности. Зная свои права и обязанности, принимая друг друга, вы не будете разрушать индивидуальность супруга, а создадите мощный союз.

В каждом из нас есть мужская сторона — состояние «Я есть», индивидуальность, отреченность, и женская — принятие. Они, словно шаги правой и левой ногой, чередуют друг друга, тем самым позволяя быть единым со всем, но при этом оставаться собой.

— Иногда душа и ум вступают в конфликт: душа хочет, а ум, логически анализируя, разубеждает. Кого в такой ситуации слушать?

— Допустим, сейчас ваша душа хочет отправиться в Москву. Но ум начинает анализировать и говорит, мол, денег нет, на работе много дел, вещи не собраны… У вас найдется тысяча причин отказаться от своей идеи. Когда вы чувствуете, что ум пытается отговорить вас идти на зов души, просто сделайте первый шаг.

Поборов страх, вы увидите, что сознание расширилось, что хоть чуть-чуть жизнь изменилась к лучшему. Обретя веру в себя, вы поймете, что свободны от того, кто сидит внутри и отговаривает вас, поверите, что можете что-то изменить.

У нас есть внутренняя свобода, а также внешние границы. То есть существуют определенные правила, по которым живет наш мир, «Я» нахожусь за пределами всех границ и могу сделать все, что угодно. Но, уважая эти правила, следую им.

— У меня есть любимое дело, которое приносит моральное удовлетворение -небольшой магазин шаговой доступности. Но все, чего удалось достичь за 5 лет — выйти в ноль. Так и топчусь на одном месте: ни прибыли-ни убыли. Если бы были убытки, давно бы закрыл. А так, вроде, есть надежда. Как понять, когда пора волевым решением взять и закрыть даже любимое дело? А когда стоит дать шанс?

— Спросите себя: какова ваша цель? Если вы хотите быть полезным людям, которые приходят к вам в магазин, то оценивайте дело не с точки зрения прибыли, а через призму удовлетворенности — вашей и покупателей, количества постоянных клиентов. Если хотите зарабатывать деньги, значит, нужно поискать другое дело. Но это изначально неправильная цель.

— Иногда мне не хватает радости — той, которая была в детстве. Могу ли я — взрослый человек — ее вернуть?

— Вы воспринимаете себя взрослым человеком, общество воспринимает вас так же. Если сейчас вы внезапно начнете прыгать и смеяться, то большинство окружающих покрутят пальцем у виска. И вы, подчинившись этому внешнему воздействию, перестанете это делать.

Но кто такой взрослый человек? Это роль. Она нужна для того, чтобы выстраивать коммуникацию с такими же взрослыми людьми. Если вы хотите испытать детскую радость, то пообщайтесь с детьми. Станьте такими же, как они — сядьте рядом на пол и начните играть, по-настоящему. И вы испытаете ту самую детскую радость, благодаря внешним действиям получите внутренний опыт. А потом нужно будет это чувство сохранить — постарайтесь внутри остаться ребенком, а вовне, уважая правила, установленные в обществе, быть взрослым. Если начнете забывать этот опыт, повторите практику — снова идите к детям и станьте одним из них.

Наше сознание позволяет нам быть кем угодно. Время от времени разрешайте себе проживать этот опыт. Тогда вы поймете, что на самом деле вы — не взрослая, и зовут вас не так, как вы привыкли. Вы просто есть. И при этом можете быть тем, кем захотите.

— Полгода назад от меня ушел муж, одной из главных причин этому стало то, что я пошла по пути самопознания, углубилась в разные практики. В том, что семья распалась, наш шестилетний сын винит меня. Говорит, что я должна стать нормальной, и тогда все будет как прежде. Что делать? Отказываться от саморазвития не хочу, но становиться врагом сыну — тоже.

— Спросите мужа, какой он видит свою жену, что ей нужно делать, как себя вести? С вероятностью 90% супруг ответит, что жена должна любить мужа, ухаживать за ним, УВАЖАТЬ, восхищаться результатами, которых он достигает, быть доброй, заботливой. А теперь спросите себя: если вы станете такой, какой мужчина от вас уйдет? Из желающих жениться на вас выстроится очередь.

Как правило, начав заниматься духовным развитием, мы пытаемся переделать наших близких, хотим, чтобы они тоже погружались в практики, шли тем же путем, что и мы. Так возникает непринятие мужа, которое, в свою очередь, оборачивается непринятием с его стороны вас. Супруг не хочет становиться таким, каким хотите его видеть вы, не желает заниматься духовными практиками, и у него есть на это право.

Известно много случаев, когда в семьях были раздоры на почве религий, духовных путей. Но если вы отбросите это и поймете, что главное в семье — любовь, то станет неважно, в какого святого верит каждый из вас, какой практикой занимается. Любовь — это принятие. Поэтому примите своего мужа таким, какой он есть. Тогда в ответ он примет вас, с вашим выбором духовного пути и желанием заниматься практиками. Таким образом, оставаясь вместе, и вы, и ваш супруг сможете быть самими собой.

— Часто ощущаю неудовлетворенность. Как с этим бороться? И можно ли окончательно избавиться от этого чувства?

— Представьте кинотеатр. В нем есть проектор, через который проходит свет, есть пленка, а на пленке — кадр, который проецируется на экран. Что будет, если 10 кадров совместить, наложить один на другой? Получится темнота, ничего не удастся разглядеть. И наоборот — если кадр будет один, то мы увидим четкое, ясное изображение.

Наш ум подобен этой пленке. Когда он сильно забит, то один «кадр» накладывает на другой, и свет нашего сознания не может пробиться сквозь эту темноту. Поэтому главное, что нужно сделать, чтобы избавиться от чувства неудовлетворенности — очистить ум, убрать беспокойства, которые побуждают к мыслительным или физическим действиям.

Было время, когда по утрам, еще не успев открыть глаза, я ощущал неудовлетворенность, чувствовал, что во мне есть некая инородная энергия, которая выводит из состояния покоя. Проявлением этой энергии были планы, заботы, обиды… Начав очищать свой ум, я понял, что нужно отбросить прошлое, потому что оно уже случилось, перестать тревожиться о будущем, оно — лишь планы, придумки нашего ума, избавиться от обид, забот и желаний, которые уводят из настоящего, и начать воспринимать текущий момент. Все, что я могу сделать сейчас — принять то, что происходит, и посеять семена, которые дадут плоды того, что хочу получить в будущем.

И чем глубже я погружался в настоящее, тем больше начинал воспринимать мир не умом, а сердцем. Если появлялись ощущения, которые мне не нравились, я их просто отпускал. Так, постепенно, жизнь становится не чередой этапов, а потоком. А секунды удовлетворенности перерастают в часы, дни, годы.

— Сейчас очень много тренингов, которые направлены на достижение успеха, мотивируют идти и делать. По-вашему, что такое успех? Считаете ли вы себя успешным человеком?

— В нашей стране существует модель успеха. Ее создали люди, которые чего-то добились и которые указывают нам, к чему нужно стремиться. Но произошло это в первую очередь потому, что они стали сами собой, потому что позволили случиться тому, что в их жизни должно было произойти. Поэтому, на мой взгляд, успешный человек — это тот, кто проживает свою жизнь.

Тренинги, направленные на достижение успеха, в большей степени — манипуляция. На них учат тому, как подчинить себе людей, вовлечь их в свои игры. Но в манипуляции нет жизни, поэтому рано или поздно она лопнет. Если вы посещали такие тренинги, то знаете, что всего через несколько дней вспомните лишь 5–10% от полученной информации, а через месяц не вспомните ничего. Происходит это потому, что вам дали внешние инструменты манипулирования, но, используя их, человек не раскрывает себя, не практикует свою модель поведения. Намного эффективнее, на мой взгляд, найти человека, который уже добился результатов, к которым стремитесь вы, и в личной беседе узнать, как ему это удалось. Спросите, как он прошел этот путь, задайте вопросы, которые тревожат вас, и тогда вы получите не «универсальный» инструмент, а тот, который подходит именно вам.

К тому же, во время разговора происходит прямая передача информации. Открываясь в беседе, вы автоматически получаете те качества, которые есть в человеке. Я склонен не к словесному контакту, а к пониманию личности. Стремлюсь к собственной модели поведения, но если вижу, что есть какие-то инструменты, подходящие мне, то беру их от того, кого считаю мастером.

Успешный ли я человек? Я не задумываюсь об этом. Потому что считать себя успешным — значит, развивать в себе тщеславие, а считать неуспешным — развивать неуверенность в себе. Я такой, какой есть. Успешный человек — это роль, которую могу себе придумать, это внешняя картинка, но это не я. У меня бывают взлеты и падения, плохие и хорошие моменты. Но главное для меня — всегда оставаться самим собой.

Успех — это делать то, что тебе нравится. А я и делаю то, что мне нравится.

— Что делать, если сотрудник обманывает, часто ошибается? Увольнять, давать второй шанс или просто принимать то, что есть? Как поступаете вы?

— Я встречал людей, которые настолько живут во лжи, что уже принимают ее за правду. То есть так отдаляются от своей личности, что считают надуманный образ своей сутью. Работать с такими людьми крайне тяжело, и я стараюсь не принимать их в коллектив.

Я привык доверять людям. Вера в человека — это ресурс, который позволяет ему идти вперед. Если же он живет в иллюзии, то тем самым сдерживает свое развитие. Но это его выбор: поддерживать вранье или идти дальше.

Осознанный обман или воровство оцениваю как личную проблему человека. Совершая такие поступки, он в первую очередь делает плохо себе. Использование доверия ради личной выгоды приводит к катастрофическому падению сознания. Поэтому я даю возможность выбирать: работать честно — и на этом ресурсе поднимать свое сознание, или нечестно — и падать.

Ошибаться может только тот, кто что-то делает. Поэтому, если вижу, что человек старается, идет вперед, то у него есть такое право. Если же сотрудник ошибается систематически, то нужно понять, почему это происходит.

Люди делятся на две группы: одни считают, что всегда виноват подчиненный, вторые — что руководитель. Я отношу себя ко вторым. Возможно, ошибки случаются потому, что перед сотрудником поставлена непосильная задача или дано слишком много свободы, в которой он теряется. Нужно принять человека таким, какой он есть, и исходя из этого скорректировать свою концепцию взаимодействия с ним.

Человеку можно дать хоть 10 шансов, но предоставляя безграничный ресурс, я подпитываю его бездеятельность. Тем самым оказываю медвежью услугу, потому что в этот момент моя личность, с точки зрения принятия, растет, а его — падает.

Если в данный момент вы практикуете принятие, то можете принимать абсолютно все. Принятие приводит к тому, что вы теряете себя и сливаетесь со всем. Но у этой «медали» есть и обратная сторона: все — это ничего. Поэтому нужны правила. Установите границы, за пределы которых вы не будете выходить.

Что же касается увольнения, то я стараюсь не расставаться с людьми вообще. Потому что, принимая такое решение, признаю, что не справился, не выработал в себе те качества, которые помогли бы сотруднику реализовать себя. Если причина в том, что человек не готов принять тот объем свободы, который даю, то начинаю закручивать «гайки», выставлять четкие требования. В итоге он или включается в процесс и начинает расти, или уходит из компании.

— Как вы подбираете сотрудников, как выстраиваете с ними отношения? Что для вас важнее — чтобы человек развивался духовно или был профессионалом?

— Моя команда всегда складывается сама собой, я никогда никого специально не ищу. Знаю, что если мне нужен какой-то специалист, то он появится — по чьей-то рекомендации или пришлет резюме в отдел кадров.

При приеме сотрудника в команду для меня важны профессиональные качества, уровень внутренней осознанности, образ жизни, умение работать в коллективе и мотивация. Последнее — очень важно, потому что мотивация — это драйвер, направление, в котором специалист будет двигать доверенное ему дело. Если стимулом для него являются деньги, значит, он будет излишне материален, если духовное развитие — то, возможно, окажется слишком оторван от материи, но при этом сможет генерить позитивную энергетику. В идеале нужен баланс между духовным и материальным: чтобы человек практиковал, и в то же время являлся профессионалом. Но в любом случае его целью должно быть не зарабатывание денег, а реализация себя. А моей задачей — найти в компании такое место, на котором бы человек, находясь в векторе общей цели, дополнял команду и занимался тем, что ему нравится. По сути, это работа режиссера.

Деятельность — это наше отражение, она позволяет понять, какой человек находится рядом со мной. Поэтому с сотрудниками мы обсуждаем результат, к которому нужно прийти, а потом я даю им свободу, отпускаю для того, чтобы понять, куда они пойдут. В этом движении проявляется сущность. Например, человек может говорить о высоких моральных принципах, а на деле окажется, что его интересуют только деньги, или он позиционирует себя как командный игрок, а во время работы выясняется, что он — одиночка и сторонится коллег.

Дальше отношения выстраиваются индивидуально. Кому-то нужны четкие границы и контроль, кто-то может самостоятельно принимать решения, быть эффективным — и ему стоит дать больше свободы.

— Как выстроить хорошие отношения с мужем? Все, что я делаю для него, воспринимается как должное. А ведь хотелось бы что-то получать в ответ. Иногда мне кажется, что его потребительское отношение переходит все границы.

— Можно бороться с тьмой, а можно развивать в себе качества света — тогда она уйдет сама. Этот принцип применим и к отношениям: выстраивать их — то же самое, что бороться с тьмой. Потому что любые отношения — это манипуляция: если я хочу их построить, значит, мне что-то нужно от человека, например, чтобы он был в моей жизни. А для того, чтобы развивать в себе качества света, надо научиться принимать. Но принимать непросто, потому что для этого у многих нет места. Это место можно освободить, очистив свое тело и ум. Тогда отношения не придется выстраивать, они просто случатся.

Если же вы хотите выстраивать хорошие отношения, то вам нужен хороший муж. А кто такой хороший муж? Тот, кто не задерживается на работе, говорит, что любит, дарит цветы, не пьет-не курит, хорошо зарабатывает. Исходя из этих представлений, вы начинаете создавать отношения таким образом, чтобы пазл сложился. Но у мужа тоже есть представление о том, какой должна быть хорошая жена. И вот уже оба супруга включаются в игры ума, пытаясь переделать друг друга. В итоге, желая построить отношения, они разрушают их, превращая в формальные, а не сердечные, забывая о безусловной любви, которая была тогда, когда мужчина и женщина были очарованы и не пытались друг друга изменить.

Нужно любить, то есть принимать. И давать не то, что хотите вы, а то, что хочет ваш супруг. Нужно слиться с ним, начать жить для него.

Случаются ситуации, когда внутри вас открывается любовь, а супруг, не живя в вашей концепции, начинает потреблять. Вы ждете, что он сделает что-то в ответ, а этого не происходит. Но давайте разберемся: для чего вы хотите сделать ему что-то хорошее? Для того, чтобы он вас любил. Но если вы оставите идею добиться от него любви и пойдете вглубь самой себя, то откроете это чувство в себе, перестанете пытаться получить ее извне, и вам станет не важно — любят ли вас, главное — что любите вы.

Посмотрите на свечку: она проявляет себя — светит, и ничего не просит взамен. Что сделала бы жадная «свечка», стремящаяся к отношениям? Она бы разгоралась все больше и больше, а потом выгорела дотла — и ее бы не стало. Это хороший пример того, как надо жить. Во-первых, важно быть собой. А во-вторых, осознавать цель своих действий. Если вы в порыве внутреннего состояния хотите что-то сделать для близкого — сделайте. Но если при этом ожидаете чего-то взамен, значит, манипулируете и пытаетесь привлечь к себе внимание. Отпустите эту идею и делайте не от ума, а от сердца.

Если человек не ценит вашу любовь, если эгоизм достиг пика, скажите себе: хватит! У супруга есть право что-то требовать, а у вас — право соглашаться или нет.

— Вы говорите, что живете в потоке, но при этом ведете бизнес, а бизнес — это деятельность, которая требует четких расчетов, прогнозов. Как вам удается совмещать два этих состояния? И есть ли у вас успешные проекты, рожденные исключительно в потоке?

— Внутри меня есть личность, которая живет в потоке, и личность, которая хочет делать прогнозы. И вторая мешает первой. Она говорит, что нужен план, но потом я осознаю, что все время трачу на то, чтобы следовать ему.

Недавно мы организовывали ретрит, очень четко распланировали каждый день, но когда приехали на место, я почувствовал, что намеченная на сегодня встреча-знакомство как-то не идет: люди волнуются, они скованны. И я отменил то, что запланировал. Вместо этого участники ретрита побыли наедине с самими собой, освоились на новом месте. Вечернюю практику тоже скорректировали по ходу дела. В последний день ретрита мы вспомнили, что до сих пор не познакомились, и решили провести встречу, на которой каждый смог бы рассказать о себе и поделиться впечатлениями от мероприятия. И эта встреча была потрясающей. Участники согласились, что решение не знакомиться в первый день было правильным: им не пришлось выстраивать отношений, общение происходило естественным образом. Жизненный поток подсказал, как сделать лучше.

Ум не верит в поток, поэтому ему нужен план. Он делит время на отрезки, придумывает, что делать в каждый из них, и идет от одного пункта до другого, становясь рабом своей стратегии. Жизнь в потоке не отяжеляет, не загрязняет настоящий момент планами, поэтому ум направлен на осознание того, что можно сделать сейчас.

Но жить в потоке непросто, для этого надо очень сильно отпустить свой ум. Поэтому я внутри себя создаю намерение, пытаюсь представить тот результат, который хочу получить. Это — не план, а некоторое видение. Потом отпускаю его и начинаю жить в настоящем. Я не знаю, когда именно осуществится мое намерение, но теперь цепочка событий, происходящих в моей жизни — позитивных или негативных — будет подталкивать к реализации задуманного. Таким образом, у меня нет плана, но есть вектор. Я знаю, куда иду, но как именно — решится по ходу дела. Если что-то не складывается, то принимаю это — значит, так и должно быть.

Самым понятным примером проекта, рожденного в потоке, является «проект» — дети. Зачатие, беременность, момент появления на свет малыша — мы не может на это влиять, это просто случается. Потом первые полгода дети живут в потоке — находятся в состоянии духа: им все равно, что о них думают окружающие, не важно, какая у них прическа, какой курс доллара… Потом мама и папа начинают ему рассказать, что это можно, это нельзя, а курс доллара вот такой. Ребенок понимает, что он не просто есть, что существует и внешний мир, в котором царят определенные правила.

Святые говорят: отдайся в руки Господа, ты — его инструмент, так пусть он действует через тебя. Вспомните, как вырастает картофель — это делаем мы или Господь? Конечно, в какой-то момент картофель надо посадить, потом прополоть и собрать урожай. Но все остальное случается само. Все перечисленные действия мы совершаем в свободном состоянии, и на них сейчас нам дана энергия.

Если говорить о моих проектах, рожденных в потоке, то таковым является Школа медитации. Ничего специально я для него не делаю. В какой-то момент события просто случаются, естественным образом.

— Пять лет назад у подруги погиб сын. Она долго горевала, но, вроде бы, справилась. А полгода назад на трассе разбился второй. Жить она не хочет. Не ест, не спит, уже похожа на мумию. Она человек верующий, но после этих событий говорит, что никакого Бога нет, иначе он бы такого не допустил. Подскажите, чем ей помочь? После первой трагедии ей как раз вера и помогла, она сутки напролет проводила в церкви. А что теперь?

— Конечно, это трагедия. Но все случается по судьбе: мы пожинаем плоды того, что посеяли в прошлых воплощениях. И все, что можем сделать сейчас — принять эти плоды и начать сеять новые семена.

Мать существует только тогда, когда есть ребенок. Но мать — это роль, это не есть я. Поэтому рано или поздно придется ее отпустить и понять, что я просто есть, что я — душа. Помочь в этом может медитация, молитва, системные расстановки — они позволят понять, почему это произошло, и как отпустить прошлое и принять настоящее. Хорошее лекарство — время, но для того, чтобы пережить такое горе, потребуются годы.

Нужно ставить новую цель. Если раньше ею были дети, то теперь может стать муж, какая-то деятельность. Жизнь продолжается. И ничего не остается, кроме как проходить эту тяжелую судьбу.

— У нас с мужем два сына: 5 и 1,5 года. Первенца бабушки и дедушки очень балуют, сколько бы мы с мужем ни просили их этого не делать. Доходит до того, что сын говорит, мол, мы — родители — плохие, он нас ненавидит за то, что мы ему что-то запрещаем или не покупаем, а вот бабушки и дедушки — хорошие. Это очень обидно. А недавно в детском саду он стал врать воспитателям, что его родители — тираны, бесконечно его обижают, буквально держат в черном теле. Спрашиваю: зачем так делаешь? Говорит: купи мне айфон, и я больше не буду. Не понимаю, как исправить ситуацию. Муж ушел в себя и занимается только младшим сыном, а я не знаю, что делать.

— Вам, родителям, а также бабушкам и дедушкам нужно осознать, что ребенок манипулирует вами. Но, как правило, дети копируют поведение взрослых, поэтому посмотрите, а не поступаете ли вы так же по отношению друг к другу. Ведь попытки привязать к себе ребенка, покупая ему все, что он просит, — тоже манипуляция.

Проблемы приходят для того, чтобы мы развивались и корректировали свою жизнь. Убегать от них бессмысленно. Поэтому мужу ни в коем случае нельзя отстраняться. Взрослые — родители, а также бабушки и дедушки — должны стать единой командой, преподать ребенку урок, определить правила и следовать им, стоять на своем.

Направьте внимание внутрь себя, помедитируйте, поймите, почему сложилась такая ситуация и что делать дальше. А потом спокойно, без гнева, исполните свое решение.

Говорить с пятилетним ребенком бесполезно, вместо слов дайте ему возможность получить опыт. Например, если он считает, что бабушка и дедушка — хорошие, то пусть вместо нескольких часов проведет с ними недельку-две. За это время он узнает, что на самом деле бабушка и дедушка не такие, как в те несколько часов, и начнет ценить то, что имеет.

С ложью ничего делать не надо. Обратив на нее внимание, вы еще сильнее разовьете это вранье. А если купите сыну айфон, то потом придется обеспечить его машиной, квартирой, оплатить путешествия… Так вы станете его рабом. Родители должны помогать ребенку, но не развивать в нем эгоизм.

Пять лет — переходный период. До этого возраста ребенку давали все, что он хотел, его социумом в основном была семья. Теперь он ходит в детский сад, впереди — школа, и к этому его нужно подготовить — научить уважать других людей и их мнение, приучить к дисциплине. Иначе в жизни ему придется очень тяжело.

— Хочу бросить употреблять спиртное. Вроде и не алкоголик, но, оказалось, сделать это непросто. Дома легко обхожусь без спиртного, а вот в компании сложно — раз все пьют, и тебе надо, чтобы быть наравне, лучше понимать друг друга. Хочу какое-то время не встречаться с друзьями, чтобы уже утвердиться в желании бросить пить. Но поможет ли это?

— Компания — это коллективная личность. У нее есть свои привычки, менять которые она не хочет. И когда вы вносите что-то новое, например, встречаетесь с друзьями, но не хотите пить спиртное, компания начинает оказывать на вас давление: появляются фразы вроде «ты меня не уважаешь?», разные подколы.

Но сила мужчины в том, чтобы быть самим собой. И если вы приняли решение не употреблять алкоголь, то вашей проверкой будет именно общение с друзьями. Поэтому стойте на своем, но без споров. Просто скажите, что сейчас решили на какое-то время отказаться от алкоголя, и попросите уважать ваше решение.

Чтобы утвердиться в своем желании, я вам советую следующее.

Во-первых, поставить срок, в который вы не будете употреблять алкоголь. Пусть сначала он будет небольшим — например, месяц. Это необходимо для того, чтобы поверить в свои силы, дисциплинировать ум. Ставя перед собой большой срок, легко сдаться. Это подобно тому, что вы приходите в спортзал и в первый же день хотите поднять штангу весом в 100 килограммов. Не можете. Но не уходите, а берете штангу вдвое легче, с ее помощью укрепляете мышцы, нарабатываете силу и переходите к снаряду весом в 60, потом в 70 килограммов. И так постепенно добираетесь и до 100.

Если отказаться от алкоголя, например, на месяц, по истечению времени вы поймете, что это реально. Тогда можно ставить новый срок — еще месяц. Даже если после этого вы выпили — ничего страшного. Вы сами ощутите, что находиться в состоянии алкогольного опьянения некомфортно, и на какой-то период еще поставите себе ограничение.

Важно понимать, что запрет пить алкоголь ограничивает внешнюю свободу (да, вы не пьете спиртное), но дают внутреннюю (не зависите от него). Мы ограничиваем ум, который привык получать удовольствие из внешнего, и направляем его внутрь, чтобы черпать наслаждение оттуда.

Во-вторых, во время встреч с друзьями замените свои напитки на безалкогольные. Покупайте пиво или коктейли, но без градуса. Со временем и это перестанет быть для вас необходимым.

В-третьих, осознайте, что радоваться можно и без алкоголя. Перепрограммируйте свой ум. Вспомните: когда мы были маленькими, то радовались просто так.

В-четвертых, очистите свое тело. Из-за определенного образа жизни в нем накапливаются токсины. Очистите печень, кишечник — это тоже поможет освободиться от привязанностей.

В-пятых, подкорректируйте свой образ жизни. Находите новые увлечения, виды отдыха. Если раньше ездили в парк, чтобы жарить шашлыки и пить пиво, то сейчас езжайте для того, чтобы гулять, кататься на велосипеде или петь песни под гитару. Если раньше общаться с друзьями шли в бар, то теперь встречайтесь в кофейне. Если раньше ходили в ночные клубы, то теперь идите в кино, театр, филармонию. То есть по сути жизнь останется прежней, но энергию разрушения в ней заменит созидание.

Со временем вы поймете, что ограничения, которые ставили перед собой, больше не нужны. Они станут вашим образом жизни.

— Мне 39 лет, три высших образования, но я так и не могу найти место в жизни: меняю одну работу на другую, пробую себя в разных сферах, но ни одна не приносит удовлетворения. Как найти свое предназначение?

— Многообразие — это женское качество, концентрация — мужское. Если вы перепробовали много профессий, значит, многообразие в вас развито. Теперь нужно поработать над концентрацией, чтобы привести эти качества в баланс.

Для того, чтобы практиковать концентрацию, нужно начать есть одно и то же, носить одно и то же, общаться с одними и теми же людьми, не искать новую работу, а углубляться в ту, которой занимаетесь сейчас.

Любое дело можно делать из ума (оценивая: нравится — не нравится) и от души, из состояния медитации. Но здесь все зависит от мотивации. Для чего вам нужна работа? Если только ради зарабатывания денег, то вы никогда не найдете дело своей жизни. Чтобы его обрести, нужно найти себя, а для этого — начать практиковать, идти вглубь, отпускать лишнее. То, что останется, и есть ваше дело.

— Муж не хочет помогать мне в уходе за ребенком. Говорит, что немужское это дело. Как его переубедить?

— Сначала надо разобраться: кто такой муж, мужчина? Роль мужа возникает тогда, когда есть жена. Получается, что муж существует для жены, а жена — для мужа. Поэтому он должен уделять внимание супруге, а она — ему. Когда рождается ребенок, у мужчины появляется новая роль — отца. Если он не уделяет ей внимания, то в следующем воплощении у него будет отец, который поступит точно так же: что посеешь — то и пожнешь.

Мужчина — голова, женщина — шея. Голова смотрит туда, куда повернулась шея, но именно голова принимает решение. Поэтому «поверните» мужа в нужном направлении, но позвольте принять решение самому. Не давите, не заставляйте, не учите. Просто просите о помощи. По природе своей мужчина — защитник, поэтому он проявит свои истинные качества и откликнется.

Величие мужчины заключается во внутренней, а не внешней силе. Боясь жену, чувствуя себя неуверенно, муж старается ее подавить, а любя — благословляет и дает ей свое внимание и заботу.

— Скоро у нас с мужем родится малыш. Так как я зарабатываю больше, а у нас ипотека и еще потребительский кредит, предлагаю супругу взять отпуск по уходу за ребенком. Конечно, я буду стараться все свободное время проводить дома, с малышом. Но муж категорически против. Говорит, что это против природы и унижает его. Как переубедить мужа? И стоит ли?

— В жизни каждый из нас играет множество ролей: на работе вы — сотрудник компании, дома — жена, с рождением ребенка — мама. Если вам дана роль матери, значит, ее надо прожить и на ближайшие 2–3 года, пока ребенок не станет хотя бы немного самостоятельным, забыть обо всех других.

Забота о детях — предназначение женщины, задача мужчины — создать необходимые для этого условия. Сейчас как раз сложилась ситуация, когда ваш супруг должен выполнять свои обязанности — зарабатывать деньги, выплачивать кредиты. Если, проживая роль матери и жены, у вас останется свободное время, то его можно посвятить работе. Но не ради денег, а для того, чтобы заниматься любимым делом.

— У меня проблема с доверием — на умею делегировать, а если это и удается, то включается тотальный контроль, и я буквально стою за спиной исполнителя, чтобы он ничего не упустил. Это здорово выматывает и меня, потому что, по сути, приходится участвовать во всем, и подчиненных, потому что я все время вмешиваюсь во все дела. Как научиться отключать контроль?

— Делегирование — это вера. А вера порождает принятие людей и ситуаций, принятие того, что все может пойти не так, как хотели вы.

Если вы хотите развивать в себе такие качества, как вера и доверие, заботьтесь о людях, а не о результатах. Создайте условия для того, чтобы ваши подчиненные к этому результату пришли, а не вы сделали работу за них. Посмотрите, как устроены их рабочие места, узнайте, насколько они удовлетворены тем, что делают.

Очень хорошо эти качества развивает общение с детьми. Дети — это забота, это принятие (потому что они могут делать все, что им вздумается) и вера (потому что ребенок, что бы вы ему не говорили, будет жить своей жизнью).

Надо научиться отпускать. Принимать, что все случается так, как должно. Да, я могу чего-то ожидать, но случилось то, что случилось.

— Сыну 38 лет. Он до сих пор живет с нами, родителями. Работает, а вот желания обзавестись своим жильем, семьей, найти друзей — нет. Подскажите, как подтолкнуть его к самостоятельности?

— Человек живет тем, во что верит. И в этой ситуации получается, что сын больше верит в вас, родителей, чем в себя. Возможно, от большой любви вы многое делали за него, опекали, не давая развивать свою личность.

Первое, что нужно сделать сейчас — отпустить. Связь с родителями важна, но если она приводит к тому, что у ребенка нет своей жизни, значит, отцу и матери надо отстраниться. Между вами и сыном связь уже наработана и никуда не денется.

Второе — подтолкнуть к самостоятельности. Пусть сын с малого начнет принимать решения сам. Спросите: что ты хочешь сегодня на ужин? Где планируешь провести выходные? Какие у тебя увлечения? С кем будешь праздновать день рождения? Как хочешь обустроить личное пространство?

Третье — не помогать. Дайте сыну возможность жить самостоятельно. Пусть он начнет тянуться не к вам (за внешней помощью), а пойдет внутрь себя и там найдет силы для того, чтобы принимать решения и отвечать за их последствия, чтобы найти друзей, создать семью.

Для вашего сына это будет чем-то новым, а новое — это всегда страх. Но с верой в себя он должен через него пройти, чтобы начать проживать свою, а не вашу жизнь.

— Сейчас в интернете много информации о медитации. Встречаются техники, которые, якобы, помогают решать определенные проблемы, например, помогают бросить курить или наладить отношения с супругой. Верите ли вы в то, что медитация может так работать?

— Если вы тысячи раз скажете: «Я не курю», — то действительно бросите. С помощью повторения вы концентрируетесь, даете уму установку решить какую-то задачу. Медитация же — это выход за пределы ума, это погружение внутрь себя, встреча с высшим «Я».

С помощью медитации можно решить любую проблему. Благодаря практике высшее «Я» просыпается и начинает проявлять заботу — подсказывать, как поступить, чтобы человеку было лучше, например, указывает на то, что пора бросить курить. Вопрос только в том, что медитация — сложный процесс. Для этого нужны годы практики.

— Пытаюсь перейти на здоровый образ жизни: изменила питание, отказалась от алкоголя, начала чистить организм, заниматься спортом. И чувствую себя намного хуже, чем раньше. Почему так происходит?

— Если человек употребляет алкоголь, тяжелую пищу, мало двигается, в его теле скапливаются токсины. Организм запаковывает их, образуя хранилище. Из-за этого тело пропускает меньше энергии. Чистка организма вскрывает контейнеры с ядами, они начинают травить тело, что приводит к плохому самочувствию. Убирая слой токсинов, за счет очищения вы открываете в себе внутренний поток. И после того, как яды выходят и интоксикация прекращается, самочувствие улучшается, ощущается приток энергии.

Перестав травить свой организм, вы поймете, что можно очистить его еще сильнее. Снимите очередной слой, снова перенесете интоксикацию и ощутите прилив энергии. Так, постепенно, можно продвигаться все глубже и глубже.

Некоторые люди очищаются настолько, что прекращают есть и пить, живя на внутренней энергии. Но это не всем дано. А избавляться от того, что загрязняет организм, рано или поздно придется каждому.

— Как научиться принимать искренне, всем сердцем, а не просто умом убеждать себя в том, что надо это сделать? И можно ли идти к принятию через терпение?

— Убеждая себя что-то принять, вы попадаете в иллюзию, вступаете в игры ума. Но для того, чтобы принять искренне, сердцем, надо отпустить ум и сдаться.

Принятие — это состояние нуля, баланса. В нем не существует поводов для колебаний, потому что все едино: нет деления на черное и белое, сладкое и горькое, красивое и некрасивое. Человек, выйдя за пределы чувств и ума, просто наслаждается этим.

Принятие часто путают с терпением. Но терпение — это борьба, отражение атаки. И здесь есть три варианта развития событий: тот, кто атакует, устает и отступает, устаете и убегаете вы, или вы сдаетесь и тем самым принимаете – пропускаете через себя энергию.

Как-то я практиковал принятие на приеме у стоматолога. Доктор сверлила зуб без анестезии. Я ощущал боль, но понимал, что больно моему уму, что через это чувство он хочет вырваться из сложившейся ситуации. Осознав это, попытался свой ум успокоить, расслабиться и принять происходящее. Когда сверление начинает восприниматься как определенная энергия, боль уходит, ум перестает мучить.

Эту же ситуацию можно перенести благодаря терпению, то есть дождаться, когда доктор устанет сверлить, доведет дело до логического завершения или машина выйдет из строя.

Терпение — это качество ума, и способность терпеть долго — показатель его силы. Это неплохо, потому что благодаря уму развивается наш мир. Он — наш помощник. И если сильного помощника поставить под контроль, то он будет служить с гигантской самоотдачей, благодаря ему можно реализовать много хороших и важных идей. Проблема в том, что контролировать сильный ум сложно. Но можно.

— Что делать подчиненным, когда руководитель считает, что только его мнение является единственно верным? Два года работаю в компании. Поначалу предлагала много идей для ее развития — ни одна не принята. В итоге мне надоело заниматься тем, что никому не нужно. Теперь регулярно меня отчитывают на планерках за безынициативность. Как быть?

— Руководитель задает границы деятельности подчиненных. Узкие рамки не дают личности развиваться, лишая возможности самореализации и превращая специалиста в исполнителя, который делает то, что ему говорят. Спросите себя: нужна ли вам работа, на которую вы ходите только ради получения денег, не испытывая удовольствие от того, чем занимаетесь? Это напоминает рабство.

Поговорите со своим руководителем. Скажите, что способны на большее, постарайтесь договориться о расширении границ ваших полномочий. Если он вас не услышит, тогда поставьте условия: или вам идут навстречу, или вы увольняетесь. Но тогда будьте готовы принять любой из этих вариантов.

Если руководитель предложит уволиться, вас охватит страх, потому что здесь была стабильность, а впереди — неизвестность. Не бойтесь, уходите и ищите работу, которая поможет вам реализовать себя. Возможно, таким образом жизнь выталкивает вас с этой должности, побуждая начать искать свое дело. К тому же, если компания в вас не заинтересована, стоит ли за нее держаться?

— Подскажите, пожалуйста, как объяснить, научить или сподвигнуть мужа наладить отношения с собственным ребенком. Девочке четвертый год, муж месяц находится дома, месяц - в командировке. Возможности поменять работу сейчас нет. Муж очень старается и делает все, что нужно: гуляет, играет, укладывает спать... Дочка в моем присутствии все время кричит и не хочет контактировать с отцом, готова только если баловаться. Не могу же я все время заниматься ребенком сама. У ребенка просто такой период и его надо перерасти? Или причина такого поведения в вереном подходе отца к ребенку? Или у мужа недостаточно желания что-то менять? Супруг все понимает, но пока результатов не видно. Что я делаю неверно и с чего ему нужно начать ?

— Женская энергия — это активность, мужская — концентрация. Когда присутствуют обе, обретается баланс. Если же (из-за командировок супруга) мужской энергии в семье мало, это может вылиться в недостаток дисциплины.

Когда ребенок маленький, он живет в состоянии «сейчас» — память у него короткая. То есть малыш общается с отцом, а потом, когда его долго нет рядом, забывает. Происходит это потому, что связь между ними еще не наработалась. Это проблема. И чтобы ее решить, супругу нужно начать уделять больше внимания ребенку. Но делать это не формально (когда, например, папа гуляет с дочерью, а думает о работе), а осознанно. Сесть рядом, посмотреть, чем занимается малыш, во что играет, и прожить это время вместе с ним. Отцу нужно принять своего ребенка, а для этого —  открыться дочери, тогда она откроется в ответ.

— Цивилизация не стоит на месте. Ученые говорят, что в скором времени роботы заменят человека во всех сферах деятельности. И всех ждет полная безработица. Как вы думаете, к чему это приведет? И стоит ли влиять на этот процесс?

— Процесс, о котором вы говорите, можно описать так: мир ума захватывает наши души. Машины действительно все больше внедряются в нашу жизнь. Но вопрос заключается в том, на что человек тратит время, которое высвобождает, перекладывая на них свою работу? Если на самопознание, то он становится более осознанным, чем машина, и тогда возникает ситуация, когда человек не является рабом техники, а управляет ей.  

Зачем бороться с этим процессом? Думайте не о внешнем, а о внутреннем, повышайте свою осознанность. Тогда машины будут находиться под вашим контролем и служить на благо.

— В браке 12 лет. Есть сын, муж — хороший человек, машина, квартира, коттедж, родители рядом, любимая работа. Кажется, живи и радуйся. А хочется бросить все и всех, уехать туда, где нет геопатогенных зон, где синее небо, море, закаты, прекрасные рассветы, и на острове в одиночестве заниматься практиками и духовным развитием. Тот образа жизни, который я веду сейчас, не является ли самообманом? И вообще, принятие мужа/жены, если с твоей стороны нет любви, а со стороны супруга - есть, не является ли самообманом?  ​

— Человек не может существовать ни без материального, ни без духовного, потому что дух — это суть, а материя — форма, через которую он проявляется.

Семья — это олицетворение материи, а желание бросить все, уединиться, познать себя — это стремление духовное. Действительно, для того чтобы познать себя, надо выйти за пределы привычного образа жизни. Для этого существуют монастыри/ашрамы, паломничества, ретриты. Они помогают человеку вырвать себя из социума для того, чтобы осознать, что я просто есть, что я — чистое сознание, дух. А потом с этим чистым сознанием вернуться в привычный мир и принять, что материя —  это тоже проявление Бога. Так же как семья, работа, поступки, речь, одежда — это формы проявления вас.

Познать себя, понять, кто я, и проявлять себя в материальном мире — в этом и есть суть. Таким образом через вас работает высшее сознание, дух общается с материей, Солнце общается с Землей. Вы — проводник, через который строится материальный мир. На какой-то период можно уехать, чтобы побыть одной и практиковать, но зачем бросать семью? Этим вы сделаете несчастными своего мужа, ребенка, родителей. Вы связаны с ними, поэтому несчастье в виде совести придет и к вам. Господь — это любовь. А какая же это любовь, если мы бросаем своих близких?

Любовь и принятие — это одно и то же. В жизни случаются моменты, когда мы перестаем любить. Происходит это не потому, что человек, который находится рядом с нами, — плохой. Причина в том, что мы закрылись от него.

Спросите себя — почему это произошло? Возможно, между вами встала обида, гнев, зависть… Нужно отыскать причину и полюбить заново. Это и будет ваша личная практика. Потому что практика – это не медитация, а жизнь в состоянии медитации, жизнь за пределами ума.

Если вы не любите, то принимаете лишь умом, то есть живете в концепции, в которой играете роли мужа и жены. Это отношения, но не любовь. Духовное принятие — это когда вы чувствуете человека как самого себя, когда любите без причины и без условий.

— Когда появляются дети, много времени и внимания нужно уделять им, а собственное Я уходит на второй план. Как в таком случае быть с саморазвитием? Чему следует отдать приоритет — собственному развитию или воспитанию детей, забыв о себе до определенного их возраста? И до какого? Как соблюсти баланс в этом? 

— К балансу стремится весь мир. Но воспитание детей подобно волнам в океане: подъемы вашего внимания, когда ребенку требуется максимум вашего времени, сменяются спадами, когда достаточно просто держать его в поле своего внимания. 

Когда ребенок маленький, всю энергию мама отдает ему. Самый сложный в физическом плане – первый год: в этот период у малыша идет становление органов жизнедеятельности, у него свой режим, жить в котором приходится и родителям. Это время полной самоотдачи со стороны мамы. Через год становится легче — режим стабилизируется, как правило, ребенок уже не просыпается ночью, и у мамы есть возможность выспаться. Но, тем не менее, он все еще требует очень много внимания. Еще год спустя малыш уже может ходить без поддержки, самостоятельно есть, свободного времени у мамы становится больше, и его можно потратить на себя. В первую очередь, на восполнение сил. Утренние зарядка, медитация и молитва, если практиковать их регулярно, будут насыщать необходимой энергией внимания.

В первые годы жизни ребенка маме очень важна поддержка. Не везите все на себе. Подключайте мужа, своих родителей, если есть старшие дети, то и их.  Внимание всех членов семьи позволит не только высвободить время, которое вы сможете посвятить себе, но и установить важные связи с малышом. Чем больше ваши близкие будут общаться с ребенком, тем прочнее отношения сложатся между ними в будущем.

Очередной подъем приходится на первые школьные годы. У ребенка начинается новая жизнь. Важно, чтобы у него сложились хорошие отношения с одноклассниками, учителями, чтобы он воспринимал материал, который дают на уроках. И здесь ребенку нужна поддержка родителей. Со временем он втянется в режим, научиться самостоятельно справляться с домашними заданиями, тогда свободного времени, которое можно направить на саморазвитие, снова станет больше.

Если же вам кажется, что ваше внимание куда-то утекает, посмотрите, куда именно. Возможно, вы тратите его на бесполезные для вас вещи: просмотр телевизора, чтение журналов и новостей, ненужное общение. Не «сливайте» его вовне. Лучше отдайте близким или самой себе, но не внешней, а внутренней личности.  

— Недавно я оказалась между двух огней. Мой давний друг, очень дорогой для меня человек, много лет встречается с девушкой. Но неделю назад я узнала, что она ему изменяет. И с тех пор не нахожу себе места. Сказать правду —значит, разбить ему сердце, потому что он ее очень любит. А не сказать — предать нашу дружбу. Подскажите, как быть?

— Ложь, измена рано или поздно откроется, и это принесет много боли и горя. Вопрос — за счет чего это случится. Готовы ли вы стать катализатором этого «взрыва»? Потому что негатив пойдет не только от девушки, но и от вашего друга, который не будет верить в достоверность ваших слов.

Люди должны разобраться сами. Иначе груз этой истории ляжет на ваши плечи. Готовы ли вы нести этот груз? Вам решать.

— Я завидую! И не знаю, как с этим справиться. Например, иду по улице, мимо проезжают дорогие автомобили, и я ловлю себя на мысли, что мне на такой никогда не заработать! И злюсь, что эти люди где-то взяли деньги на роскошную жизнь, а я — нет. Как избавиться от этого чувства?

— Жадность, гнев, обиды, страхи — все это темные стороны нашего ума. Они затягивают быстрее, чем светлые. Темные стороны — это материя, а материя — это сила. Дух — это сознание, осознанность. И то, и другое есть в каждом из нас. И только от нас зависит, на что направлять свое внимание. Если цепляемся за материю, то она тянет вниз, и человек становится сильным, но неосознанным. Он словно превращается в подъемный кран, который может поднять 500 тонн, но управлять им способен человек, который поднимает не более 50 килограммов. Чтобы повышать уровень сознания, осознанность, нужно направлять внимание на более высокие ценности — доброту, любовь, принятие.

Убрать зависть, злость и другие темные качества можно несколькими способами.

Во-первых, с помощью практики — через молитву, дыхательные упражнения, медитацию развивать в себе позитивные качества, которые поглотят негативные.

Во-вторых, наблюдать за собой, и в моменты, когда зависть охватывает вас, переключаться на противоположное чувство. Например, завидуете человеку, который едет в дорогом авто — попробуйте за него порадоваться. Таким образом, вы будете перекрывать темное качество светлым, приходя в баланс.

Есть еще один важный момент — не боритесь с темными качествами. Потому что борьба — это взаимодействие, в данном случае с негативной энергией. Примите, что они — часть вас. Но при этом вы можете выбирать, на какой стороне личности быть — на белой или на черной.

— Несколько раз я пробовал открыть свое дело, но всегда это было финансово несостоятельно. Можно ли развить в себе талант бизнесмена? Или это все же или есть, или нет? 

— А зачем вам быть бизнесменом? Закройте глаза, с помощью дыхания очистите свой ум, сядьте в медитацию и спросите себя: откуда взялась эта идея? Возможно, ее корень кроется в том, что вы завидовали своему другу-бизнесмену или образу миллионеров из телевизора, которые отдыхают на яхтах. Если увидите, что идея не ваша, а принесенная откуда-то, то отпустите ее.

В обществе культивируется мысль, что нужно быть бизнесменом, нужно быть богатым. Происходит это потому, что кто-то этими деньгами управляет, и этому кому-то выгодно, чтобы все думали не о любви, а о богатстве, таким образом направляя свое внимание на него.

Направьте внимание не на деньги, а на себя. Возможно, вы — художник или ремесленник, учитель русского языка или врач, садовник или повар. Подумайте о том, что вам действительно нравится, том, что готовы делать бесплатно. Пусть поначалу ваше дело не будет приносить доход, но вы начнете реализовывать свою мечту. Деньги — это качество бизнесмена, оно нарабатывается.

Деловые люди имеют в себе огонь — способность к изменениям. Если вы хотите стать бизнесменом, то развивайте в себе это качество, начните осознанно практиковать упражнение агнисара. Но все же советую посмотреть на себя и своим делом выбирать то, что у вас хорошо получается.

— Мы — супруги, оба несколько лет активно практикующие. Дошли до такой ступени, что поняли, как устроен этот мир. Но это понимание привело к тому, что жизнь полностью потеряла смысл. Для чего мы живем?

— Сейчас вы проходите этап, когда мир ума разрушается, а мир духа, любви еще не построен. Это состояние нуля. Продолжайте практиковать и строить мир любви. Постепенно вы поймете, что живете для того, чтобы развить в себе новые качества, делиться ими с обществом, делать своих близких счастливыми. Тогда у вас появится смысл жизни.

Посмотрите внутрь себя, и через внутреннее ощущение взгляните на своих близких: счастливы ли они с вами? Хороший ли вы муж? Заботливая ли вы жена? Способны ли делать больше для своих родных? Хотите ли развивать себя как профессионала? Что полезное можете сделать для общества? Мы ставим цели внутри и реализуем их. Эти цели могут быть направлены как на внешнее — материальное, так и внутреннее — духовное. Все это имеет смысл. Иначе зачем мы родились?

Жизнь — божественная игра, а вы — ее часть. Живите в потоке этой игры, и тогда будете четко понимать, для чего здесь находитесь.

— Я часто давлю на людей, иногда просто не оставляю им выбора: есть только одно верное мнение — мое. Началось это после того, как меня назначили руководителем отдела. Подчиненные меня боятся и не спорят. В итоге все идет к тому, что мне даже посоветоваться не с кем, потому что все всегда со мной согласны. Как исправить ситуацию? Как завоевать уважение, наладить человеческие отношения, но при этом сохранять дистанцию руководитель-подчиненный?

— Внутри каждого из нас есть базовая ценность — свобода выбора. Всевышний дает нам возможность делать то, что мы хотим. Но у каждого выбора есть последствия. В данном случае, когда вы начали действовать из убеждения «мое мнение — правильное», то взяли на себя право принимать решения, а, значит, и нести ответственность. Это мужская позиция. Она привела к тому, что сотрудники вашего отдела стали простыми исполнителями, которые не берут на себя ответственность, а перекладывают ее на вас.

Чтобы расти как руководитель, нужно развивать в себе не только мужскую, но и женскую позицию — преданность, и держать их в балансе. То есть, с одной стороны, видеть в подчиненных сильных людей, которым можно делегировать принятие решений. А с другой, на верхнем уровне осуществлять контроль и оставлять за собой концептуальные решения.

Если вы хотите, чтобы ваша команда работала, начните с уважения. Оно возникает не от слов, а от поступков. Относитесь к коллегам так, как хотели бы, чтобы относились к вам.

Начните с самого себя. Уважение — это качество, которое идет от отца. Если вашей личности этого чувства не достает, посмотрите на свои отношения с папой, и если там есть проблемы — разберитесь в них. Вы увидите, какие перемены это принесет.

Уважая коллег, вы сможете оценить их навыки. Осознайте, что рядом с вами находятся профессионалы, а если человек таковым не является, то поймите, каковы его сильные качества, и дайте ему соответствующую задачу.

Далее — определяйте рамки, в которых сотрудники смогут действовать самостоятельно. Здесь все зависит от человека. Кто-то может работать в широких рамках, а для кого-то границы должны сводиться до конкретных поручений.

После того как поставите в уме задачу, дайте ей проявиться в мире. Не торопите события.

— Мой мужчина меня не ревнует. Я провоцирую, но реакции никакой. Получается, не любит?

— Вы хотите, чтобы мужчина обратил на вас внимание. Сделать это можно с помощью ревности, но это очень негативный путь, который ведет к разрушению отношений. А можно — из состояния любви. Сделайте для своего мужчины что-то приятное: приготовьте ему еду, предложите провести вместе время на природе. Дайте свою любовь, тогда от вас будет исходить такой нектар, на который он прилетит, словно шмель. Потому что от любви никто не отказывается.

Вы не в силах изменить другого человека, но можете изменить себя. Сделайте над собой усилие, развивайте любовь в себе и дарите ее. Отпустите обиды, очистите ум, который хочет вызывать ревность, направьте внимание внутрь себя и так отыщите это чувство. Любовь — это принятие, забота, это то, что вы отдаете, не путайте ее с эгоистичным желанием иметь мужа. Избавьтесь от концепции потребления, которая отгораживает от внутреннего источника любви и говорит, что все должны для вас что-то делать. Просто любите.

— Дочери 8 лет, занимается плаваньем. Недавно участвовала в соревнованиях и заняла 6 место. Мы с мужем не знали, как быть в такой ситуации. Похвалить? Но не отобьем ли мы этим стремление развиваться. Поругать? Не пропадет ли желание заниматься плаваньем? Подскажите, как быть в такой ситуации?

— Надо идти через принятие этого факта. Не важно, что на соревнованиях ребенок показал результаты, которые лучше или хуже, чем у других. Важно — насколько в процессе соревнований он смог раскрыться, видит ли свои слабые места и перспективы. Разберите эту ситуацию с ребенком, но не оценивайте его, а позвольте самому проанализировать случившееся. Это намного полезнее, чем игра в «хороший-плохой». Анализируя, ребенок понимает, какие ошибки совершил, как их исправить в будущем, над чем еще нужно поработать.

Вообще, соревнования придуманы для того, чтобы, создавая конкуренцию, разгонять развитие мира. Они уводят человека от самого себя. Поэтому, на мой взгляд, относиться к ним нужно как к возможности показать то, что можешь, и понять, чему стоит уделить больше внимания. Но не расценивать как мотивацию стать лучше других.

Настоящий мастер не гонится за местами, он работает над собой, выстраивает свою личность и становится профессионалом.

— Как считаете, что делать с долгами? Не с финансовыми, а долгами перед родителями, детьми? Не всегда удается уделить им время, в результате появляется чувство вины. Вина давит, долг растет и от этого ни мне, ни им лучше не становится. 

— Человек рождается для того, чтобы отдавать долги, повышать уровень своей осознанности, приносить пользу и реализовывать свои желания. Если какие-то действия вызывают у вас дискомфорт — откажитесь от них. Делайте то, что подсказывает ваше внутреннее Я, ваша совесть. Если чувствуете, что надо побыть с детьми — побудьте, если считаете, что пора навестить родителей — навестите. Потому что именно внутреннее Я очень тихо, шепотом подсказывает, где правильный путь. Но наш ум в гонке за желаниями говорит: «Да ладно, это я сделаю потом!» В итоге появляется внутренняя неудовлетворенность, да и внешне при этом особенно ничего не улучшается.

Долг — это резинка. Чем больше человек берет, чем больше желает, тем сильнее ее оттягивает. Но мир стремится к балансу, поэтому будет стараться исправить ситуацию. Поэтому если хотите ощущать внутри себя покой и гармонию — верните эту резинку в исходное положение: отдайте то, что просит ваше окружение. Потому что, как правило, просьбы и сигнализируют о том, что нужно отдать долг.

Стремитесь к внутреннему покою, внутренней пустоте, к ощущению, что все уже есть и ничего не надо менять, потому что все — совершенно. Это состояние святых. Оно наполнено любовью и свободой. Для того, чтобы прийти в него, надо убирать лишнюю деятельность и заниматься той, к которой побуждают близкие или общество. К той, которая приводит к внутреннему умиротворению. Будьте честны по отношению к самому себе. Тогда со временем вы почувствуете, что нет угрызений совести, потому что отношения с близкими приходят в баланс.

Отдавая долг, не делайте одолжение, не считайте это своей обязанностью. Отдавайте через принятие, через любовь, ничего не ожидая взамен. Просто делайте от чистого сердца.

— Андрей, что вы делаете, если ваш взгляд на то, как надо строить отношения с детьми, отличается от взглядов жены и родственников?

— Принимаю это. А потом мы с женой садимся и договариваемся: она озвучивает свою позицию, я — свою. В результате вместе приходим к какому-то решению. Что же касается родственников и их взглядов на воспитание, в этом вопросе у меня четкая позиция — правила внутри семьи устанавливают муж и жена. Да, они могут советовать, но решение принимаем мы с супругой.

— Здравствуйте, Андрей. В нашей семье трое детей: старшему — 7 лет, среднему — 2 года, а младшая дочь появилась на свет совсем недавно. Сейчас почти все время я уделяю малышке. Но не хочется, чтобы старшие дети чувствовали себя брошенными или недолюбленными. Как быть? И что делать, если муж, уставая на работе и от бесконечно шума дома, время от времени срывается на мне? Как не принимать его грубые слова на свой счет?

— В раннем возрасте ребенок требует много внимания — он еще сильно привязан к маме, потому что не может ничего делать самостоятельно. Закономерно, что большую часть времени вы посвящаете малышу. Чем старше и самостоятельнее становятся дети, тем меньше внимания им требуется. Но при этом они не должны выходить из поля внимания родителей.

Иногда ребенку нужны доказательства того, что мама и папа его любят — принимают таким, какой он есть. И в эти моменты родителям нужно отложить все свои дела и уделить ему время, независимо от того, младший он, средний или старший. Иногда больше внимания будет доставаться одному ребенку, иногда — другому.

Что же касается отношений с супругом, то важно понимать: дети — это испытание. И если оно вам дано, значит, надо его проходить. Сейчас у вас очень много забот, особенно с малышами, которые нуждаются в постоянном внимании, поэтому супругу нужно корректировать свой рабочий график, от чего-то отказываться, чтобы помогать вам.

Папа вообще играет большую роль в воспитании. Он — источник внимания в семье. Если у вас с супругом хорошие взаимоотношения, то он будет уделять внимание вам, а вы — отдавать его детям. При этом мужу важно практиковать, чтобы это внимание накапливать. Для этого ему нужно вставать рано, пока дети еще спят, принимать душ, делать зарядку, медитировать. Потом в спокойном состоянии сказать что-то приятное вам — жене, тем самым задав вектор вашему дню. Поработать. Возвращаясь домой, немного прогуляться, чтобы успокоиться после трудового дня. А потом забыть о работе, отключить телефон и посвятить время жене и детям.

Маленькие дети — это сложно, знаю на своем опыте. Часто родители находятся на грани, и, чтобы избежать ссор, обоим супругам нужно включать процесс восстановления себя. Помогут в этом прогулки на свежем воздухе, зарядка, концентрация (если есть возможность побыть наедине с самим собой).

— Верна ли родительская позиция «мой ребенок лучше всех», как считаете? И не воспитает ли эта позиция эгоиста?

— Это позиция эгоиста-родителя. Придерживаясь ее, мама и папа закладывают в подсознание ребенка задачу стараться быть лучше других. В результате этого он окажется в состоянии конкуренции, стресса и начнет проживать не свою жизнь, а существовать в концепции «я лучше других».

Ребенок должен быть собой, а не лучше других, идти к своей правде и развивать те качества, которые в нем заложены. На этом строится сильная личность.

— В обществе, принято, что женщина должна рожать детей, создавать уют в доме. Если меня это не интересует, если я хочу жить для себя, значит, я какая-то ненормальная?

— Возможно, это значит, что роль матери вы уже реализовали в прошлых воплощениях, и родились для того, чтобы проявлять какие-то другие качества. Главное — прислушаться к себе и быть самой собой.

В обществе существует модель жизни, в которой у человека обязательно должны быть семья, дети. И эту модель каждый примеряет на себя. Если чувствуете, что это не ваше — значит, вам нужно что-то другое. Поймите — что, и делайте то, что хочется.

— Практикую две недели в положении лежа. Сегодня сел в полулотос, практиковал медитацию от вредных привычек. В конце практики корпус неосознанно начал вращаться против часовой стрелки. Потом я перешёл к медитации от негатива, корпус стал вращаться снова и еще сильнее, чем до этого. Скажите, это нормально или что-то не так?

— С этим вопросом вам лучше обратиться к инструктору по йоге, я таковым не являюсь. Если произошедшее анализировать с точки зрения ума, то вы вышли в позицию наблюдателя, ваше внутреннее Я стало подсказывать, что делать, и независимо от того, в какую сторону вращалось ваше тело — это хорошо, потому что оно знает, как нужно.
Вам удалось отпустить ум, а это в практике — самое главное.

— Здравствуйте, Андрей. Нашей дочери 8 лет. Недавно мы с мужем решили попробовать новую систему мотивации: застелила постель или помыла посуду — получи 50 рублей, получила пятерку в школе — 100 рублей, и так далее. Как считаете, эффективна ли такая схема?

— Мы с женой тоже пробовали такой вариант, но быстро от него отказались. Потому что это или воспринимается ребенком как игра, и к ней быстро пропадает интерес, или ставки начинают расти, и родители становятся заложниками ситуации.

Да, с помощью денег можно быстрее добиться желаемого результата, но когда-нибудь вы устанете платить и поймете, что вернулись к тому, с чего начали. Мало того, такими действиями вы внедряете ребенку ценность денег. Но деньги — это то, на чем строится бизнес, а семья строится на любви. Поэтому мотивацией ребенка должно быть желание помочь маме и папе или следование правилам, которые установлены в семье. Если этого не происходит, значит, надо искать причину.

Конечно, деньги у ребенка должны быть, например, чтобы зайти в кафе и перекусить. Но важно понимать, что деньги дают свободу, а когда осознанности еще нет, воспользоваться ей можно неправильно. Поэтому свобода должна быть в рамках вашего внимания, потому что вы несете ответственность за ребенка.

— Андрей, здравствуйте! Сейчас много говорят про осознанное отцовство и материнство. Что это для Вас? Что стоит понять, как нужно духовно готовится перед приглашением в свою жизнь ребенка?

— Осознанность — это состояние наблюдателя. А осознанное отцовство и материнство я воспринимаю как способность максимально быть в настоящем, находиться в гармонии с ребенком и глубоко погружаться в каждую область, которая с ним связана — режим дня, питание, подбор преподавателей, игры, книги, отдых и другие.

Что же касается подготовки, то для начала надо понять, реализованы ли вами роли мужа и жены. Если да, то можно брать «нагрузку» — ребенка, и переходить к ролям мамы и папы. При этом важно очищать тело и получать знания о том, как протекает беременность и роды, к чему нужно быть готовым в первые годы жизни ребенка.

Если вы с мужем хотите ребенка, если на этом сосредоточено ваше внимание, то все случится. Помедитируйте вместе с супругом, сформулируйте запрос во Вселенную — помечтайте, какого ребенка вы хотите пригласить, и в этой мечте увидьте его. Вселенная — это мать, она ответит, и соответствующая душа придет. Но потом принимайте то, что есть. Потому что зачатие, беременность, появление на свет нельзя запланировать. Это просто случается.

Мой Учитель говорил, что многие великие души не могут прийти в этот мир, потому что нет достойных родителей. Если вы будете повышать свою осознанность, то к вам придет великая личность.

— Моему сыну 6 лет. Примерно полгода назад он изъявил желание играть в футбол. Отдали его в секцию. На тренировках все хорошо, но как дело доходит до игры, сын начинает придумывать причины, чтобы не играть. Стараюсь его мотивировать — обещаю что-нибудь за хорошую игру, например, купить планшет. Тогда ему все удается. Что делать: заставлять играть, пока не добьется результатов, отдать в другой спорт или подождать, пока у него не появится интерес к чему-то еще?

— Если ребенок что-то делает плохо, значит, тому есть причина. Попробуйте вывести его на откровенный разговор и постарайтесь услышать, что именно происходит в секции. Понемногу открывайте его мир, и вы заметите, что есть темы, которых он старается избегать. Это значит, что есть проблема, но чтобы казаться хорошим и успешным в ваших глазах, ребенок не хочет об этом рассказывать. Возможно, у него сложности во взаимоотношениях, например, на него «давит» тренер или другие дети, или ему давят его новые ботинки — вариантов может быть множество. Но ищите причину не для того, чтобы отругать сына, а чтобы разобраться, почему нет мотивации к игре.

Недавно в нашей семье была похожая ситуация. Сын не пошел в бассейн, я увидел, что у этого прогула есть причина и начал разбираться. Выяснилось, что у ребенка сложности в коллективе, поэтому он не хочет ходить в бассейн. Поняв, какие именно, мы поговорили о том, что ему делать в конкретной ситуации, как себя вести.

Станьте для ребенка другом, партнером, слушайте его и уважайте его мнение. Тогда вы увидите реальную картинку происходящего, а не то, что хотите видеть. Мотивируя сына через материальные ценности, вы выстраиваете иллюзию, которую самим же потом придется поддерживать. Да, он может поработать, чтобы получить планшет, но как только это произойдет, все начнется сначала. Поэтому важно найти правду.

— Сейчас многие родители водят детей на занятия в кружки и секции, начинают с детсадовского возраста, потому что боятся не успеть вырастить чемпиона или прима-балерину. Как найти грань, чтобы не перегружать ребенка, но в то же время, чтобы он не сидел без дела? Как у ваших детей устроен этот внешкольный образовательный процесс?

— Если говорить о моей семье, то мы стараемся следовать таким принципам:

1. Концентрация

За последние 20 лет нагрузка на детей возросла. Если раньше в секцию ребенка отдавали для того, чтобы он погружался в выбранное занятие, шел в чемпионы, то сейчас стараются отвести в разные кружки, чтобы расширить его кругозор. Кроме этого, и в школе дисциплин становится больше, материал — сложнее. Это выливается в то, что ребенок теряет концентрацию. Когда знаешь кое-что обо всем, ты не знаешь ничего — и по жизни становишься поверхностным. Поэтому я за то, чтобы давать детям попробовать разное, а затем концентрироваться на том, что им нравится.

2. Баланс

В связи с большим объемом задач ребенок получает физическую и психологическую перегрузку. Это приводит к появлению синдрома гиперактивности — дети постоянно находятся в возбужденном состоянии. Чтобы этого избежать, важно давать ребенку время на отдых и восстановление сил. Но при этом не выпускать из внимания и образовательный процесс — чтобы стать профессионалом в каком-то деле, надо трудиться.

3. Хорошие педагоги

Система образования не слышит детей (эта проблема существовала десятилетия назад — есть и сейчас): она построена по принципу армии, где все носят одинаковую форму. Но все мы разные, у каждого своя судьба и задачи, и под эти задачи нужно получать знания. Если человек родился художником, зачем ему глубокие знания, например, в физике? Или наоборот — если его судьба быть великим математиком, то стоит ли тратить много времени на изучение гуманитарных наук? Система образования должна не программировать ребенка быть таким, как все, а видеть в нем индивидуальное и развивать это. Поэтому очень важно найти хороших педагогов, которые помогут ребенку найти предназначение, помогут открывать способности, позволяющие ему стать хорошим мастером в жизни.

— Андрей, добрый вечер! Благодарю за ваши ответы на семинарах и вообще за ваше правое дело. Я — начинающий практик в медитации и не совсем понимаю, когда и на чем должна концентрироваться. Ведь главное — отключить ум от мыслей, а, концентрируясь, я начинаю думать и отключить ум мне не удается. Помогите разобраться: нужна ли концентрация в медитации, ведь концентрация — это умственный процесс…

— В йоге есть 8 ступеней. И нельзя подняться на следующую ступень, минуя предыдущую.

1 и 2 — правила образа жизни, благодаря которым человек прекращает разрушать себя.

3 — физические упражнения, которые нужны для того, чтобы сделать тело гибким и здоровым, избавиться от боли.

4 — дыхательные упражнения, которые помогают очистить тонкое тело и наполнить его энергией.

5 — погружение чувств внутрь, когда человек перестает искать удовольствие вовне (например, в еде, разговорах, просмотре развлекательных передач), а начинает получать его изнутри.

6 — концентрация, то есть фокусировка на чем-то одном. Она может быть внешней и внутренней.

7 — медитация, к которой и приводит концентрация. Это состояние, которое находится за пределами времени и пространства, то есть за пределами ума. Это подключение к своему источнику внутренней энергии, к своей душе.

8 — самадхи — состояние, в котором утрачивается отождествление личности, и человек прекращает быть кем-то и становится всем. Это выход за все пределы и соединение со всем.

Если вам не удается концентрироваться, посмотрите, на все ли предшествующие ступени вы поднялись: правильный ли образ жизни ведете, здорово ли ваше тело, сумели ли избавиться от зависимостей? Если нет, то это будет постоянно мешать практике.

Попробуйте сначала концентрироваться на внешнем, например, на огне свечи или любом другом предмете. В течение 5-10-15 минут, не отрывая глаз, удерживайте на нем свое внимание. Как только добьетесь концентрации внешней, попробуйте перейти к внутренней, для этого делайте глубокие вдохи-выдохи и следите за дыханием. Если не удается, значит, надо с помощью дыхательных упражнений еще раз очистить ум. Тогда медитация придет. А вместе с ней придет и здоровье, и внутренняя энергия, и покой, и любовь к людям, и уверенность в себе. Медитация — это состояние «Я есть», внутренний путь.

— Здравствуйте, Андрей. Я пробую медитировать, но пока не очень успешно. Сложно избавиться от мыслей и остаться в полной тишине и покое. Подскажите, имеет ли значение время практики (утро, обед, вечер), и требуется ли предварительная подготовка, способствующая погружению в медитацию? 

— Вся наша жизнь устроена по солнцу. С восходом начинается активность. Период, когда в нас больше всего энергии, приходится на промежуток между 11 и 16 часами, в это время солнце находится в зените. Потом оно садится —мы начинаем уставать, успокаиваться, расслабляться. Ночью уходим на подзарядку, фактически — в медитацию. А с первыми лучами солнца — с 4 до 6 часов утра — на землю идет очень чистая энергия, ум людей при этом еще спит, поэтому это самое лучше время для медитации.

Как только вы проснулись, постарайтесь ни о чем не думать, ничего не делать, и самое главное — ни о чем не говорить. Примите душ, чтобы очистить физическое и энергетическое тело, сядьте в удобную позу и направьте внимание внутрь себя. Для этого делайте глубокий вдох-выдох и следите за дыханием. Сначала медитация будет короткой — всего несколько минут. Но постепенно, с практикой, ее продолжительность будет увеличиваться.

Важно и место, где вы будете медитировать. Это должно быть помещение, в котором в течение дня нет высокой активности, возможно, ваша спальня. Перед медитацией комнату желательно очищать от мыслей и сторонних энергий. Сделать это можно огнем свечей, звуком колокольчика или тибетской чаши, дымом благовоний. Кроме этого, в комнате должно быть чисто и тихо.

Медитировать можно и в течение дня, причем, где угодно. Идете пешком — концентрируйтесь на движении и возникнет медитация, едете в автобусе — закройте глаза, направьте внимание внутрь себя и попадете в медитацию. Да, практика будет не такой глубокой, как во время утренних сеансов, но поможет поддерживать полученный эффект.

Самое главное развивать в себе состояние внутреннего наблюдателя — осознанность. Это приведет нас к пониманию себя и своей жизни. А медитация — это способ, который позволяет в себе это развить.

— Андрей, какие фильмы, музыку вы любите? Не просветительского характера, а обычные, человеческие? 

— Я выбираю то, в чем заложен глубокий смысл, любовь и настоящность. Мне нравятся исполнители, которые продвинулись духовно и при этом являются профессионалами своего дела. К ним я отношу, например, оперную певицу Анну Нетребко, певца Андреа Бочелли, певицу Селин Дион.

Если же говорить о музыкантах, то мегапрофессионалом считаю скрипача Вадима Репина. Еще мне нравится музыка Шри Ганапати Сатчидананда Свамиджи, а также композиции, которые сыграны на инструментах, дающих высокие вибрации.

Очень люблю театр. Особенно моноспектакли. Нравится опера и балет. Что же касается кино, то фильмов со смыслом много, но в то же время мало. Одни демонстрируют высокие качества человека, другие — рассказывают о том, что есть высшее сознание, третьи показывают настоящие отношения людей.

— Андрей, как вам удается (и удается ли) не принимать близко к сердцу то, что происходит в мире: крушение самолетов, терроризм?... И не страшно ли вам жить в таком мире? 

— Есть позитивные и негативные вещи, и мы получаем то, на что обращаем внимание, а где внимание — там я. Если сосредоточусь на терроризме, нестабильности экономики, бедствиях, то эта энергия войдет в мою жизнь и принесет страдания и страх, потому что я не хочу, чтобы это было в моем мире. Но можно направить внимание внутрь себя и проживать свою жизнь — без террористов и бедствий, в общении с близкими, в труде, саморазвитии, любви, покое, радости и позитиве.

Я помню, как ко мне подходили знакомые и с возмущением рассказывали о том, что происходит на Украине, в Турции. Я видел, насколько они взволнованы, и спрашивал их, зачем вникать в эти проблемы и принимать весь этот негатив? Зачем потребляют то, что не нравится, а потом страдают? И они отвечали: «Чтобы быть в курсе». И тогда я задавал еще один вопрос: «А все ли мы знаем про самого себя, свое тело, свою семью, свое дело — свою жизнь? Если мы не познали себя, то зачем стремимся познать Турцию или Украину? Зачем отдаем туда свое внимание?»

Ответ прост — мы втягиваемся в игры политиков, военачальников, бизнесменов и становимся пешками, которые нужны для поддержания того, что они делают. Но мы можем играть в игру под названием «Своя жизнь», в которой вправе что-то делать, решать, строить свой мир, реализовывать себя, быть счастливым, уверенным в себе, самодостаточным и независимым. И в этом свобода, любовь к самому себе и окружающим людям.

Я перестал смотреть телевизор, слушать радио, читать новости в интернете, все реже бываю в социальных сетях. Все внимание посвящаю тому, что происходит в моей жизни, моем мире — семье, друзьям, коллегам по работе, своей практике, своему делу. То, что это правильно, я испытал на собственном опыте.

Не стоит бояться, что жизнь станет скучной. Погрузите внимание внутрь себя и вы получите в миллионы раз больше, чем вам предлагает телевизор и интернет.

— Здравствуйте, Андрей! Как справляться со страхами?

— Страх — это состояние ума. Страхи забрасываются в общество для того, чтобы людьми можно было манипулировать и управлять, чтобы они были рабами чьей-то идеи, прятались к кому-то под крыло, а не развивали свою жизнь.

Справиться со страхом поможет: 

1. Позитивное мышление
Где внимание — там я. Если мое внимание направлено на негатив, то от страхов мне не уйти. Нужно верить в хорошее, тогда это хорошее будет в жизни.

2. Преодоление
Поймайте страх и постарайтесь намеренно через него пройти. Например, боитесь летать на самолетах — намеренно купите билет и полетите куда-то. Воспринимайте страх не как границу, а как практику. Начав работать со страхами, вы ощутите, как ваше сознание расширяется. Идите вперед, не бойтесь.

3. Работа с телом
Страхи сидят в нашем теле. Как правило, они собираются в нижней части живота и в области почек. Обратитесь к висцеральному массажисту, он промассирует эти участки, и вы заметите, что стали чувствовать себя спокойнее.

— Здравствуйте! Занимаюсь йогой и медитирую на мантру. Заметил, что мантра и йога дают большую энергию, это делает меня гиперактивным! Как направить внимание внутрь себя, а не во внешний мир?

— Медитация — это состояние вне ума. Мантра-молитва успокаивает ум и уводит внутрь, к источнику, позволяя концентрироваться на внутреннем мире, а не на внешнем. Читая молитву, вы соединяетесь с энергией сознания, которое ее создало. Поэтому чем больше читаете, тем больше энергии получаете.

Дальше эта энергия поступает в ум. Если человек принимает ее, то его сознание расширяется, если к энергии такого рода он не привык, то старается избавиться от нее, израсходовав на деятельность. Если вы замечаете, что стали гиперактивным, то осознанно ограничьте себя в желаниях, разговорах, деятельности. Тем самым вы начнете энергию накапливать, и за счет осознанности — понимая того, что вам хочется что-то сделать, но вы этого не делаете — гиперактивность прекратится.

Ум цепляется за привычные образы поведения. Просто отпустите их. Откажитесь от лишней деятельности. Начните заниматься только самым важным, и вы заметите, что многое, на самом деле, было не нужно. Высшая практика — это когда человек не делает ничего из своего желания, его деятельность направлена на помощь другим, когда внешне он деятелен, а внутренне — спокоен. Но это очень сложно.

— Андрей, как вы воспитываете в детях правильное отношение к деньгам и другим материальным ценностям? Ведь им вся эта тема духовного пути пока непонятна, а вот выделяться среди сверстником, за счет более высокого материального положения в том числе, хочется. У старшей дочери сейчас переходный возраст, и эта тема, что если мое платье дороже, чем у соседки по парте, значит, я лучше и красивее, звучит все чаще. Как объяснить, что это не так?  

— Во-первых, я позволяю детям прожить этот опыт — выделиться внешне. И достаточно быстро они разочаровываются в этом пути — их захватывает гонка за новизной, модой, это выводит из состояния внутреннего покоя и комфорта. Тогда объясняю, что выделиться среди окружающих хочет наш ум, а делает он это для того, чтобы получить любовь извне. Почему это происходит? От недостатка любви внутри себя. Чтобы его восполнить, нужно направить внимание внутрь, принять и полюбить себя — тело, душу, быть самим собой. Благодаря этому обретается целостность и самодостаточность, исчезает желание выделяться внешне, потому что, являясь самим собой, человек обретает уникальность, и в этом заключается его отличие от других.

Во-вторых, показываю на собственном примере, что жить скромно — значит жить спокойно, получая наслаждение внутри себя. Показываю, что тогда встречаются верные, а не временные друзья, создаются глубокие, а не поверхностные отношения. Жизнь становится не иллюзией, а правдой. И ребенок, почувствовав разницу, сам делает правильный выбор.

— Андрей, здравствуйте, на ряде мероприятий был поражен вашим настроем, видением и идеями, благодарен вам за науку, наставления! Существует проблема: долгое время ощущаю нехватку менторства, мне 24, в последнее время погрузился в поиск жизненной цели, пути, и самое главное наставника - человека который поможет советом, опытом на пути становления. Как найти учителя, мастера? И как при встрече с тем самым человеком найти в себе силы и не побояться заявить о своих намерениях, не страшиться отказа?

— Учитель — это мост, который переводит нас из одного состояния в другое — помогает погрузиться в себя. Но для того, чтобы идти по этому мосту, нужна вера. Вера в то, что мост не развалится, что по нему мы дойдем туда, куда хотим. Но куда ведет нас Учитель? У каждого из них свой путь. Одни ведут к Иисусу, другие — к Будде, третьи — к Кришне… Мой учитель повел меня к самому себе, к любви, внутренней свободе, покою, повел в состояние, а не в форму.

Найти хорошего Учителя непросто. К кому-то наставник приходит быстро, кому-то приходится подождать, кто-то встречает Великого Учителя, а кто-то — шарлатана. Все зависит от духовных заслуг в прошлом. Но в любом случае, если вы поняли, что вам нужен наставник, то держите это намерение в своем уме, осознайте это каждой клеткой своего тела — и тогда цепочка событий в жизни поведет вас к встрече с Учителем.

Если вы обратились с этим вопросом ко мне, то я могу посоветовать вам того Учителя, которого выбрал сам, потому что считаю его по-настоящему великим и самым лучшим из всех, кого встречал. Зайдите в Интернет, посмотрите предстоящие события Пайлота Бабы, приезжайте к нему и почувствуйте все сами: ваш это наставник или не ваш. Если это ваш Учитель, то вы это поймете.

— Андрей, подскажите, как объяснить людям (особенно близким), что твоя жизнь - это твоя жизнь, и они не имеют права в нее вмешиваться? Все мои попытки объяснить это маме заканчиваются скандалом. Мы обе от этого устали, но она отказывается понимать, что я уже взрослый человек и должна сами принимать решения, а не следовать тому, что мне говорят.  Заранее благодарю за ответ. 

— Вы вышли из маминого живота и сильно связаны с ней. Сначала маме сложно было родить — отпустить физическое тело, а потом непросто отпустить ребенка в жизнь — оторвать от себя. Поэтому, во-первых, нужно помнить о том, что это ваша мама и ее нужно уважать. А во-вторых, не забывать о том, что у вас есть своя жизнь.

Попытайтесь не спорить с мамой, а выслушать ее и принять. Да, родители дали вам тело — за это большое им спасибо, но они не смогут прожить за вас вашу жизнь. Поэтому нужно идти своим путем, но всегда помнить, что, принимая маму и папу, вы принимаете ту энергию, которую они вам дают — энергию рода.

Как только я перестал спорить с родителями и доказывать им свою правоту, наши отношения улучшились. Да, на многие вещи наши взгляды и сейчас не совпадают, но я не пытаюсь переделать маму и папу, а они не стремятся изменить меня. Мы просто общаемся, как родители и сын.

Любые попытки кого-то изменить — это наш ум. А любовь родителей и детей — это наше сердце, это принятие, то, что находится за пределами ума. Поэтому лучше жить сердцем, любить друг друга, а не спорить.

— Заметила, что каждый раз, когда я ставлю перед собой какое-нибудь намерение, приходят испытания. Почему так происходит и как выстоять и не поддаться искушению?  

— Намерение — это цель. Для ее достижения нужна энергия, а также готовность принять эту энергию и переварить ее. Поэтому когда вы ставите намерение, в вашу жизнь приходят перемены. Вам кажется, что это испытание, на самом же деле, это просто первая ступенька лестницы, ведущей наверх. Чтобы подниматься, нужно прилагать усилия, поэтому и нелегко.

Представьте, что в жаркой комнате сидит человек. Он решает пойти погулять, для этого надевает шубу, шапку, ботинки, варежки, стоит в коридоре и думает: «Мне ведь и так было жарко, а теперь стало еще жарче. Что же это за испытание такое! Зачем мне все это!» А нужно это для того, чтобы он вышел на улицу и не замерз. То есть если в жизни встречается какой-то парадоксально сложный момент — это для того, чтобы подготовить к следующему этапу.

Когда человек осознает, что в жаркой квартире он стоит в шубе, шапке, ботинках и варежках для того, чтобы следующим шагом выйти на улицу, тогда воспримет эту ситуацию спокойно. Это просто подготовка. Осознайте, что сейчас идет испытание, и пройти его будет проще.

— В мире много несправедливости, произвола. С этим бороться или смириться? Что выбираете вы? И где грань между принятием и тем, что ты сдался? Заранее благодарю за ответ.

— Представьте, что вы идете по улице и слышите лай собаки. Что будете делать: примите или начнете бороться? Или попали под дождь без зонта. Как отнесетесь к этой ситуации?

Эго считает, что может сделать так, чтобы собака не лаяла и дождь не шел. Но изменить весь мир под себя невозможно. Поэтому если вы хотите принять этот мир — сдайтесь. После этого на смену ощущению, что я что-то могу в этом мире, придет осознание, что я един с этим миром, что все это — часть меня. И именно за этим находится любовь и свобода.

Мы сами отворачиваемся от мира, деля все в нем на хорошее и плохое. Попробуйте и в собаке, и в дожде увидеть прекрасное — тогда вся жизнь станет прекрасной. Но это непросто, потому что собака раздражает лаем, а для прогулок под дождем лучше иметь зонт. Поэтому нужно развивать в себе принятие. А сделать это можно, только направив внимание внутрь себя. Тогда станет не важно, что происходит вовне, потому что наслаждение находится внутри.

— Здравствуйте, Андрей. Развиваю в себе принятие, но недавно осознала вот что — стала совершенно безотказной. Не подменяю ли я понятия, считая, что принятие и безотказность — это одно и то же?

— Принятие и безотказность — это, действительно, одно и то же. И если вы решили развивать в себе это качество, то не бойтесь быть безотказным. Но в то же время важно помнить о своей личности, роли в обществе.

Чтобы роль существовала, она должна быть поддержана определенными правилами и законами деятельности. Эти правила и есть то, что ограничивает принятие. Допустим, как женщина вы не принимаете непристойные предложения мужчин. Как мать не принимаете, когда обижают вашего ребенка, как жена не принимаете измену мужа. Это нормально в законах роли женщины, матери, жены.

Принятия и личность, роль в обществе — это две стороны одной медали. Это можно сравнить с тем, что река хочет растечься, но берега не принимают ее желание — и благодаря этому она существует. Поэтому имейте свой стержень — четкое понимание того, какие роли вы проживаете и что для вас является важным. В этом будьте тверды, отстаивайте свою позицию. А все остальное принимайте и расширяйте свое сознание.

— Вы уделяете особое внимание принципу ненасилия над собой и своим телом. В то же время существует закон сохранения энергии, который с возрастом оказывает все большее влияние на человека и порождает лень. Как научиться сохранять баланс между тем, чтобы придерживаться принципа ненасилия над собой и в то же время прилагать усилия для выполнения ежедневной практики? Благодарю за ответ.

— В Центре здорового отдыха «Мира» есть массажист и специалист по иглоукалыванию Светлана. Когда она делает массаж, а мышцы никак не расслабляются, Светлана в шутку говорит: «Если вы любовь не принимаете, то мы вас уколем». К чему я это говорю? К тому, что есть два пути: эволюционный — путь любви, при котором вы постепенно поднимаетесь наверх, и революционный — путь преодоления себя, при котором поднимаетесь быстро, но велика вероятность откатов.

Когда я начал выбираться из того мира, в котором жил раньше, то понял, что тут не до любви к себе, мне надо было реально работать над собой. Конечно, ум говорил, что отказ от привычного пива по пятницам и просмотра фильмов — это проявление нелюбви к себе. Но ум подобен ребенку, ему требуется воспитание. Когда родители разрешают поиграть в игры и съесть пирожное перед сном — ими правит любовь. А когда понимают, что ребенок может подсесть на игры, да еще и живот у него заболит — говорит разум. Чувствуйте ситуацию и, исходя из нее, принимайте решение. Если оказались в состоянии кризиса — работайте над собой, понимаете, что устали так, что сил нет — дайте выходной, проявите любовь к себе. И идите дальше. Идите к самому себе, тому, кто находится за пределами всех ролей. Тому, кто просто есть и живет в мире, покое и любви.

— Нет ли в принятии ловушки в виде зависимости? Как в сказке «Морозко», когда Настенька принимает, говорит, что ей не холодно, и за это получает вознаграждение. А что если Морозко — манипулятор или просто человек, который принимает неправильные решения, а Настенька любит и принимает, и в итоге замерзает?

— Почему в нашем обществе мало любви? Потому что нас так много раз било, что открывать свое сердце мы уже не хотим. В детстве любили мороженое, но поели его и заболело горло. Стали постарше, открыли кому-то сердце, но нас бросили. И мы говорим: «Все, хватит, я сыт всем этим! Какая же это любовь?»

Мы живем в мире, где чувство подменяет игра в любовь, исполнение ролей. Если хотите увидеть истинную любовь, посмотрите на годовалого ребенка и его маму: до появления малыша на свет они были связаны физически, в раннем возрасте, пока ум еще не стал активен — соединены энергетически. Они преданы друг другу. Подобное встречается и в отношениях между мужчиной и женщиной, но таких случаев — единицы. В таких парах оба —отдающие, в них женщина предается мужчине, а он, приняв это, предается ей. Они сливаются воедино. Но как только появляется перекос — один из них начинает брать, любовь заканчивается, и начинаются формальные отношения.

Конечно, в жизни есть риск, что в 99% случаев цель Морозко — потреблять. Он видит девушку и думает: «Красивая. Будет мне готовить, мыть полы, ухаживать за мной». Вы поймете, что вас используют, но что делать, если вы любите? ЛюбИте в первую очередь себя, свое высшее Я. Тогда сможете воспринимать, что вы открываетесь человеку, но он пока не способен принять ту любовь, которая у вас есть. Это равносильно тому, что дать ребенку хрустальную вазу — он ее разобьет. Дайте человеку столько, сколько он готов принять.

Любовь — это качество, которое можно развивать. За счет принятия, веры. Но если вы чувствуете, что принятие ранило, что вам плохо — помедитируйте, помолитесь, очистите сердце и вернитесь в состояние гармонии.

— Андрей, как вы считаете, в каком возрасте нужно определяться с делом своей жизни?

— Всю сознательную жизнь я искал свое дело. Но потом понял — сначала надо найти самого себя, отыскать то уникальное, из чего состоит моя личность. И эта уникальность будет востребована в обществе, потому что, найдя себя, наполняешься изнутри и действуешь от избытка: все, что даешь, наполнено твоей любовью. А от любви никто не отказывается.

Возраст не важен. Любите то, чем занимаетесь? Значит, это ваше дело — ваша жизнь. И в нем вы будете совершенствоваться, потому что вам это дано. Придут и деньги, потому что вы станете профессионалом, а люди готовы платить за профессионализм.

Здравствуйте, Андрей. Не раз наблюдала ситуацию: как только человек становится обеспеченным, тут же меняется его отношение к людям — появляется неуважение, пренебрежение, будто те, у кого денег меньше - хуже. Почему так происходит? Как жить в мире, где все устроено имеено так? И как вы смогли не стать стандартным высокомерным багачом?  Заранее благодарю за ответ. 

— Деньги — это энергия, очень сильная энергия. Если я превозношу ее, ставя выше других ценностей, например, любви и свободы, то она начинает на меня влиять. То есть если деньги значимы, то с их появлением вырастает и наша значимость. Но это просто иллюзия. Потому что деньги — это расчетная единица, баллы в игре. Если целью жизни человека становится стремление набрать как можно больше баллов, то это уводит его от самого себя.

Когда-то я тоже почувствовал энергию денег, испытал, как внутри меня зарождается чувство значимости, отделенности от других, тщеславие. Но чем больше оно становилось, тем меньше было внутреннего покоя и любви к людям, приходило внутреннее одиночество, пустота, которые с помощью денег я старался заполнить внешним потреблением. В какой-то момент я прошел через это и принял деньги как энергию, как воду, как воздух. Они просто есть, и ты берешь их столько, сколько необходимо для поддержания собственной жизни, или столько, сколько требуется для совершения какого-то хорошего поступка в обществе.

Толчком к переосмыслению отношения к деньгам стало понимание, что 15 лет назад, когда я ездил на старенькой «шестерке», а не на Bentley, когда жил в съемной двушке, а не в роскошной квартире, счастья у меня было больше. Это осознание показало ложность цели, к которой я шел — внешнему комфорту. Важен же комфорт внутренний. Телу все равно, находится оно в 5-зведочном отеле или в 1-звездочном. Это важно только уму, который имеет представление о том, где лучше. Но когда эта стратегия исчезает — приходит счастье, которое испытываешь независимо от того, что происходит снаружи.

Действительно, сейчас ценность денег высока, поэтому уровень сознания общества низкий. Мы потеряли чувства бескорыстия, уважения, сострадания. В погоне за внешними ценностями утратили внутренние ощущения. Но это все временно. Рано или поздно человек приходит к тому, что все внешнее — придуманная им иллюзия, и начинает путь к свой правде, какой бы она ни была. Потому что устает бегать за ложными ценностями, потому что хочет наслаждаться этой жизнью постоянно, быть счастливым 24 часа в сутки.

Когда-нибудь героями нашего общества станут люди, богатые не финансово, а богатые своей любовью, преданностью, добротой, состраданием, терпением и принятием. И это будет другое общество.

— Андрей, правда, что вас почти невозможно вывести из равновесия?

— Как только вы заявляете что-то, к вам сразу приходит проверка — обстоятельства, призванные проверить истинность наших слов. Поэтому говорить о том, что меня почти невозможно вывести из равновесия, я не буду. Но могу сказать, что с каждым годом принятия и любви во мне становится больше. Благодаря этому реакция на раздражение снижается, уходят зависимости, появляется больше свободы.

— В студенчестве у меня «крышу снесло» — к материальным вещам пропал интерес, но и к духовным вкус не развился. Что мне делать?

— Есть 5 первоэлементов, каждый из них обладает определенными качествами: земля — стабильность, вода — гибкость, ветер — деятельность, пространство —принятие, огонь — трансформация. Если вам ничего не хочется, значит, нет внутреннего топлива. Поэтому с помощью практик нужно разжигать свой внутренний огонь. Начните ежедневно делать одно-два упражнения, постепенно увеличивая их продолжительность. Как батарейка, вы начнете изнутри заряжаться энергией, результат появится буквально через неделю. А дальше нужно будет выбрать, куда эту энергию направить: идти с этим огнем в духовное развитие или направить в свою деятельность.

— Как быть с грехами-искушениями?

— Я называю их зависимостями. Например, человек хочет выпить алкоголь, чтобы быть радостным, поесть, чтобы улучшить настроение. Все это делает нас несвободными. Дисциплинируйте себя. Потому что ваша свобода не нужна никому, кроме вас самих.

Найдите, что сейчас съедает ваше внимание, и перекройте этот поток. Через месяц вы заметите, что стали свободны от зависимости: пьют люди алкоголь — и пусть пьют, идет красивая женщина в короткой юбке — и пусть идет, а меня дома ждет жена, семья. Начните жить честно по отношению к самому себе.

— Как считаете, что такое грех?

— Надо понимать, что мир — это наше отражение, поэтому все, что мы делаем в нем — делаем самим себе. Просто семя мы сажаем сегодня, а дерево может вырасти через 5–10 лет, а может, вообще, в следующей жизни. Поэтому фраза: «Не греши», — означает, что не нужно делать того, чего бы ты не хотел, чтобы сделали тебе.

Но вопрос заключается в том, как жить правильно, если я не знаю, что хорошо, а что плохо. Святые уже прошли этот путь, и то, чего делать не стоит, назвали грехами. Они предупреждают нас: если пойдете сюда, то провалитесь в болото, то есть сделаете то, что потянет ваше сознание вниз, совершите поступок, который ухудшит вашу жизнь. А если будете поступать правильно, то ваша жизнь станет раем уже на земле.

— И в этом «после» стало больше духовного, чем материального?

— Духовное — это Космос. Поэтому когда я стал очень активно практиковать, то «улетел» в Космос, смотрел на мир со стороны и не понимал, как он до сих пор живет. У меня было два пути. Первый — уйти в монастырь. Все в мире мне стало неинтересно, ничего не хотелось делать, потому что и так было хорошо. Второй — развиваться духовно, но оставаться в материальном мире. Ведь для чего-то я родился и живу в городе Новосибирске, для чего-то мне даны жена и пятеро детей. Видимо, для того, чтобы принять материальное. Как только я начал это делать, мир стал меняться.

Постепенно я вернулся к работе, но не в проект «Большая медведица», который являл собой чистый бизнес, а создал Центр здорового отдыха «Мира»; стал общаться с коллегами, но не о том, как заработать больше денег, а о том, как помочь людям открыть себя и проявить в работе свои высшие качества; изменились увлечения. То есть можно по-прежнему жить в городе, но у вас будет совсем другая работа и друзья, другие разговоры и мероприятия, другие книги и еда.

Но находить баланс внешнего и внутреннего намного сложнее, чем очистить ум. Потому что очистить ум можно за пару лет, а потом с этим чистым умом возвращаться к привычной жизни просто не захочется. И только воля и желание поделиться состоянием счастья, любви и свободы могут заставить начать что-то делать.

У каждого своя история. Есть люди, которые меняются постепенно, действуют очень аккуратно, у них материальное всегда будет больше духовного. Есть те, для кого есть только Бог, у них преобладает духовное. Я сторонник того, чтобы найти середину. Материальное — это тоже проявление Бога.

Посмотрите на себя — чего вам хочется? Больше спокойствия, любви и счастья? Тогда практикуйте, занимайтесь медитацией, молитесь. Появилось ощущение целостности? Идите с этим состоянием в материальный мир, несите его в свою деятельность. Так и чередуйте свое погружение в духовное и материальное.

—  Когда вы поняли, что с вашей жизнью что-то не так? Что стало первым шагом к переменам?

— Если наливать в стакан воду, то в какой-то момент она может начать литься через край. Какая капля стала решающей? Каждая наполняла этот сосуд. Так и множество жизненных событий сложились в цепочку, которая привела к пониманию того, что я живу неправильно. Внешне ничего не говорило о том, что нахожусь в тупике: бизнес, деньги, здоровье, родители, жена, дети — все это у меня было. Но внутри я ощущал пустоту, которую пытался чем-то заполнить. И в какой-то момент чаша переполнилась. Я будто перезагрузился: начал понимать, что это не мир плохой, а все, что мне не нравится — находится внутри меня самого. Я не анализировал, что стало последней каплей, а наблюдал за тем, как моя жизнь разделилась на «до» и «после».

— Какими способами кроме медитации можно успокоить ум?

— Способов очень много, и первый из них — не активировать ум. Представьте, что ум — это генеральный директор, у него есть топ-менеджеры — чувства, а у топ-менеджеров — исполнители, то есть тело. Чтобы топ-менеджеры могли по максимуму существовать, им нужно работать, и они находят себе занятия. В результате уму приходится вести инстаграм, следить за новостями, о чем-то постоянно помнить… Все это порождает зависимости — от социальных сетей, игр, телевизора, журналов. Туда мы сливаем свое внимание. Поэтому первое, что начал делать я — отключил телевизор.

Сначала было скучно. Но через какое-то время я заметил, что внимания во мне стало больше. Потом перестал слушать радио в машине, читать газеты. Постепенно из чужой жизни внимание стало приходить в мою, я стал отдавать его близким, а не сливать вовне.

Еще один доступный способ — это концентрация. Чтобы успокоить ум, можно смотреть на свечу, фокусировать внимание на дыхании, ходьбе, мытье посуды. С помощью этих действий можно успокоить свой ум.

— Что такое душа? И может ли она жить самостоятельно, в тонком теле?

— Я ощущаю душу как некий воспринимающий элемент, сознание, одну из форм нашего проявления в этом мире. У всего есть три формы — физическая, астральная (название) и суть. Душа как раз воспринимает суть.

У души есть тонкое тело, в котором она может жить самостоятельно. Но я сильно в эту тему не копаю, потому что для этого нужны глубокие медитации. Я дошел до определенного уровня знаний и понял, что надо или глубоко изучать, или ставить перед собой задачу, ради которой находишься в мире.

Когда человек начинает духовно развиваться, то вступает в эти игры — изучение Вселенной, прошлого и будущего. Но зачем нужны эти эзотерические штучки? Главное — быть счастливым, любить. А все эти игры от этого уводят. Поэтому я стараюсь в них не участвовать.

— У людей, которые соприкасаются с тяжелыми энергиями, может быть просветление?

— Думаю, это практически невозможно. Мой Учитель — Пайлот Бабаджи — может силой сознания отключать дыхание, сердце, выходить из тела, но и он старается жить за городом, потому что, даже имея могучую силу, понимает: чтобы оставаться в чистоте, не нужно лезть в грязь. То, чем мы занимаемся, на 100% на нас влияет. Поэтому, если вы хотите жить иначе —измените свое сознание, измените свой образ жизни, тогда перемены начнутся сразу.

—  Андрей, что такое любовь, на ваш взгляд?

— Это состояние, которое появляется в результате принятия. Когда мы не стараемся что-то диктовать человеку, не стремимся его переделать, а сливаемся с ним. И чем больше эта соединенность — тем больше любви. Любите не внешне, а внутренне, полюбите себя.

Обратная сторона любви — это отреченность, а отреченность — это свобода. Поэтому если хотите любви — соединяйтесь, хотите свободы — отрекайтесь. Выбирайте, что нужно вам.

— Почему молитва помогает поднять уровень сознания?

— Представьте, что нам нужно оказаться этажом выше. Как это сделать? Мы верим, что если пойдем по лестнице, то окажемся на месте. Молитва — это и есть лестница, которая с помощью веры поднимает наше сознание до уровня сознания того, кто эту молитву придумал и передал.

Молитва — это способ соединения с энергией. Но важно осознавать, что святые — это форма проявления Бога, и что все уже находится внутри вас.

— Какой вы веры? Какая религия вам ближе?

— Вера одна — и она либо есть, либо ее нет. А религии — это определенные системы. Объясню на примере. Был святой, которой далеко прошел в своих внутренних качествах, допустим, в любви. И когда он это сделал, то вокруг него собрались последовали. Святой рассказал им о своем пути. Последователи написали книги, набрали себе учеников, провозгласили, что, например, Иисус —это высшее проявление Бога. Действительно, он является личностью, которая максимально проявила в себе божественные качества. И в этом суть — развивать в себе эти качества важнее, чем быть в какой-то религии. Вы можете молиться тем богам, которым хотите.

Я уважительно отношусь к каждой религии. Было время, когда каждый день ходил в церковь. Но потом мне это стало не нужно. Я понял, что медитация дает мне больший эффект. Каждый идет тем путем, которым хочет: через молитву, медитацию, концентрацию… Соединитесь с тем, с чем у вас есть резонанс. Способы разные, но суть одна — прийти к себе посредством какой-то практики.

— Андрей, здравствуйте! Около года назад у меня пропал интерес к жизни. Ни с того, ни с чего. Никаких трагедий и потрясений не происходило. Просто не хочется ничего: ни развлечений, ни путешествий, ни общения. Даже на работу хожу через силу, хотя дело свое очень люблю. Постоянное ощущение усталости, удрученности, обреченности. Объективно в жизни все хорошо, придраться не к чему. Но как выйти из этого тупика? 

— Усталость, обреченность, удрученность — все это состояния ума. Но вы — не ум, вам нужно выйти за его пределы и стать самим собой. Для этого советую пройти пяти-семидневный ретрит.
Лучше отправиться к мастеру йоги и медитации, который поможет найти выход из этого тупика. Можете поехать на ретрит, который мы организуем каждые полгода.

Но можно попробовать и самому. Для этого отправляйтесь в сильное природное уединенное место — например, на Алтай. Туда, где нет телевизора, радио, газет, людей. Оставьте дома телефон и побудьте наедине с самим собой.

Просыпайтесь рано утром, принимайте душ, делайте зарядку, медитируйте, молитесь, гуляйте, затем возвращайтесь и снова молитесь и медитируйте. Ни с кем не разговаривайте, при встрече с людьми старайтесь не смотреть им в глаза. Перейдите на легкое и минимальное питание, откажитесь от мяса и другой тяжелой пищи, от алкоголя. Благодаря этому внимание из внешнего мира уйдет во внутренний, вы увидите себя и свою жизнь со стороны и выйдите из тупика, в который вас загнал ум.

Вернувшись с ретрита, важно это состояние не растерять. Ум окажется в привычной модели жизни — не привыкший к такому объему внутренней энергии, он захочет ей поделиться. И сколько бы вы себя не ограничивали — все равно он будет это делать.

После первого ретрита ум сольет много энергии, после второго — меньше, после третьего — еще меньше. Постепенно, распробовав вкус тишины и покоя, вы начнете менять свой образ жизни: все меньше будете находиться вовне и все больше станете накапливать в себе энергии. Но самая главная практика заключается в том, чтобы научиться контролировать эту энергию — накапливать и отдавать тем, кому это действительно нужно. Это приходит с опытом.

— Как найти баланс между духовным и материальным?

— Представьте, что есть кофе и молоко. Так вот — надо приготовить капучино. Молоко — это монастырь, где легко идти духовным путем, потому что там ничто не уводит ваше сознание. Кофе — торговый центр, в котором много магазинов и всего хочется. Но важно осознавать, что «хочу» возникает из-за нецелостности, внутренней пустоты. Мы думает, что новыми платьями, походами в ресторан и путешествиями сможем ее заполнить. А обрести целостный мир можно лишь идя внутрь себя.

Мы пришли в этот мир, чтобы получать определенный опыт, а для этого проживаем разные роли: я — отец, сын, бизнесмен… Проблема в том, что с этими ролями мы начинаем себя отождествлять. Чтобы отделить себя от них, часть времени я ежедневно отдаю тому, что погружаюсь в себя — накапливаю энергию, но в то же время не ухожу из мира, а отдаю это внимание тем ролям, которые хочу проиграть в жизни.

— Ваш Учитель живет в Индии. Как считаете, искать наставника стоит именно в этой стране? Или же Учителем может быть любой человек, чей уровень сознания выше моего?

— Учитель может жить где угодно. Для земли и солнца нет таких понятий, как Индия или России, деления существуют только в нашем уме. Если вы хотите найти Учителя, то пол, рост, страна не важны, главное — высшие качества: высокая степень любви, свободы и доброты. Если вы встретите человека, который ими обладает, то он и есть ваш Учитель. Учитесь качествам, а не словам. Слова — в уме, а качества — внутри вас.

— Семья помогает вам идти по духовному пути?

— Мои изменения воспринимались семьей отрицательно. Я активно начал практиковать, ездить в Гималаи, и понимал, что со стороны может показаться, что я сошел с ума. Между мной и родителями, мной и женой выросла стена. Даже когда я получил какое-то ощущение свободы и покоя, они не понимали, что со мной произошло. Мое внутреннее чувство росло, и я разными способами пытался этим поделиться. Но они ничего не хотели слышать. Для них мои изменения были проблемой. А для меня проблемой было то, что они продолжали жить в той концепции, что и я раньше. И меня постоянно стаскивало к привычному образу жизни.

Так продолжалось примерно 5 лет. Я не знал, что делать. Посещали мысли о разводе, потому что, как мне казалось, мы с женой были совершенно разными людьми. Но потом я понял, что это — мое духовное эго. А любовь — это принятие. Значит, я должен принять свою жену и родителей такими, какие они есть.

Через пару месяцев после того, как я сделал это, начались улучшения. Сначала на уровне отношений. Его несколько лет спустя жена стала отказываться от лишней информации, следить за питанием, заниматься спортом, иначе смотреть на многие вещи. Я спрашивал у людей, которые тоже проходили такие трансформации, каков срок изменений в их семья. Все они говорили о 7–8 годах. Так что, нужно запастись терпением. Но разводиться нельзя. Потому что люди, которые находятся рядом с нами, даны нам не случайно. Например, когда я, очищая себя, оторвался от материальных забот, вернуться на землю, в социум, мне помогла жена.

— Что вам помогло сконвертировать аванс и не вернуться к привычному образу жизни?

— Наверное, для этого нужно было дойти до тупика. Тогда появляется сильная мотивация работать над собой.

В жизни я много чем занимался — и алкоголем торговал, и ночной клуб открывал. Но когда познал ощущение свободы, покоя и любви, то понял, что мне больше ничего не надо, ни о чем кроме этого «нектара» думать не мог. Жажда этого «нектара» помогла не свернуть с пути к главной цели — оставаться в миру, но при этом стать другим.

Помогли практики, которые я встроил в каждый свой день, и окружение, которое естественным образом поменялось — я ни от кого не отворачивался, просто одни люди меня не поняли и ушли, и на их место пришли другие.

В какой-то момент я понял: чем ты занимаешься, тем и становишься. Занимаясь торговым центром «Большая медведица», энергия которого — страсть и движение, оставаться спокойным было практически нереально. Поэтому я решил, что нужно его отпустить и делать другой, в основе которого лежит спокойствие и релакс. Так в Новосибирске появился Центр здорового отдыха «Мира».

— Как найти Учителя: нужно ли его искать целенаправленно или в определенный момент встреча произойдет сама собой?
— Когда я стал различными способами очищать свое тело, изучать религиозные течения, понял, что в мире тысячи дорог, ведущих к себе, и тысячи учителей. Я делал то, что мне нравилось — ориентировался на свои ощущения. Но в какой-то момент заметил, что улучшения есть, но не кардинальные. Для того, чтобы добиться прогресса, мне нужен был твердый путь, человек, который этот путь уже прошел. Это сравним с подъемом на гору: можно взбираться на нее самому, тратя на это много времени, или найти проводника — того, кто там уже побывал и знает оптимальный путь на вершину. Я задался целью найти Учителя, и цепочка событий в жизни привела меня к конкретному человеку.

По пути я наслушался историй о том, что за Учителей себя могут выдавать мошенники, что можно угодить в секту. Конечно, мой ум охватывал сомнения. Но когда я встретился с Пайлотом Бабаджи (подробно рассказываю об этом
в первой книге — «Андрей Алексеев. Путь к себе»), то ощутил, что от него исходят глубокий внутренний покой и любовь ко всему — состояния, которые до этого не встречал и которые мне захотелось их испытать.

Конечно, я присматривался к этому человеку. В христианстве говорят: «Идите к Иисусу», в буддизме — «Идите к Будде», в кришнаитстве — «Идите к Кришне». А Бабаджи говорил, что Господь находится внутри нас, потому самое главное — познать себя. Я понял, что здесь риск для меня минимальный.

Учитель говорил о том, что наша душа закрыта умом, что мы сами отвернулись от самих себя, и в этом наша основная проблема. Он давал практические советы — рассказывал, что нужно делать, чтобы очистить тело и ум. То, что он говорил, казалось мне разумным, и я начал следовать его советам: отказался от алкоголя, стал уделять внимание своему питанию, практиковал голодание, занимался йогой, медитировал… Постепенно стал замечать, что стали уходить зависимости. Например, чистив свой ум, я стал свободным от него, от его желаний постоянно с кем-то говорить, что-то делать.

Учителя, высокие мастера дают первый толчок — благословение, аванс энергии, своего внимания. Если вы сможете конвертировать этот аванс в регулярные практики, которые встроите в свою жизнь, то встанете на верный путь и уверенно по нему пойдете. Но большинство людей возвращаются к привычной жизни, просто проедая порцию благословения. Их жизнь остается прежней. Духовный путь — это работа над собой. А Учитель — тот, кто тебе в этом помогает.

— Андрей, здравствуйте. Читали ли члены вашей семьи книгу «Андрей Алексеев. Путь к себе»? И если да, то как ее оценили?

— Конечно, читали. Жена сказала, что кое-что ей стало понятнее. И тот факт, что она дает почитать книгу своим подругам, говорит о том, что Марина разделяет то, что в ней написано. Родители узнали обо мне то, о чем я им не говорил.

Книга получилась простой, жизненной, потому что я прожил все, что там написано. И в этом ее главная ценность. В целом, все позитивно восприняли первую книгу и ждут вторую.

— Андрей, где грань между опытом, который ребенку нужно позволить испытать, и тем, когда мама и папа должны запрещать?

— Дети — это отражение родителей. Какую жизнь ведут мама и папа, такой опыт и захочет получать ребенок. Если в вашей жизни нет каких-то вещей, то не надо бояться, что ребенок к ним пристрастится. Если он хочет попробовать — пусть попробует, ему нужен этот опыт. Но, благодаря силе вашего образа жизни, он от этого откажется.

Запрещая ребенку что-то, вы ограничиваете его сознание, не даете возможности самому принять решение, тем самым привязывая к себе, делая слабым, несамостоятельным.

Будьте уверены в своих силах. Запрещать всегда легче, чем позволять. Но когда вы дадите ребенку возможность самому принимать решение, то вырастите свободную и сильную личность.

— Андрей, вы всегда хотели иметь много детей? Или это желание пришло после того, как вы пошли духовным путем?

— У меня не было желания иметь много детей. Это просто со мной случилось. Я заметил, что чем больше духовно развиваюсь, тем более осознанные и сильные дети приходят в мою жизнь. Мой учитель говорил, что много великих душ не могут прийти на землю из-за низкого сознания родителей. Поэтому когда они духовно практикуют, очищают свое сознание и жизнь, то к ним притягиваются более высокие души.

Сейчас я понимаю, что зачатие ребенка, вынашивание, первые годы жизни — все это наука и большая ответственность перед Богом и самим собой. К этому надо подходить осознанно, тогда ваши дети будут великими. Когда вы оставите свое тело, и ваша душа поднимется наверх, дальше дети будут двигать ваш род. И куда они его поведут: к свету и счастью или тьме и страданию — зависит сегодня от вас.

Как происходит рождение детей? По высшей воле. Поэтому чем меньше мы будем думать и сомневаться — тем лучше. Предайтесь настоящему моменту, своему высшему сознанию — и идите по жизни с верой: все, что будет приходить — во благо. Не пытайтесь планировать свою жизнь, имейте мечту и принимайте то, что есть. Тогда ваша жизнь будет легкой и спокойной. И вы получите все для того, чтобы быть счастливым. Все, чтобы исполнить свое предназначение — то, для чего родились на земле.

— Активно практикую принятие, но в последнее время все чаще слышу от знакомых: «Ты стала такой равнодушной, ничем не интересуешься, ни на какие события в мире не реагируешь». Может ли принятие переходить в равнодушие? И так ли это плохо — быть равнодушным?

— Меня раньше тоже спрашивали: «Почему ты не интересуешься проблемами на Украине? Почему не переживаешь из-за курса доллара?» А я отвечал: «Мне бы своей жизнью разобраться. Я — не равнодушный, а сконцентрированный. Сконцентрированный на том, что происходит в моем мире». Давайте сначала разберемся со своими делами, а потом будем другим помогать. Причем делать это молча, а не напоказ.

В жизни есть сторона Творца и сторона принятия. И в зависимости от ситуации мы выбираем одну из них.

Когда вы видите, что человек, на ваш взгляд, что-то делает неправильно, но смиряетесь с этим, то принимаете его таким, какой он есть. С вашей стороны — это равнодушие, а с его — возможность получить определенный опыт. Уже в самом слове «равнодушие» заложен ответ: равные души — то есть внутри, в своем источнике все мы едины. Я не могу кого-то менять, могу лишь принять и стать с ним единым на уровне души.

Мы можем недоумевать: как Бог допускает, чтобы люди страдали, убивали друг друга, несли в жизнь негатив? Почему Господь не вмешается и не остановит это? Потому что он обладает высшей степенью принятия — любит людей и хочет, чтобы они прожили тот опыт, который желают, не ограничивает их. Потому что высшее сознание понимает, что самая большая ценность — это свобода. Поэтому если вы хотите разрушать — разрушайте. Но знайте, что завтра это придет и в вашу жизнь.

Свобода, принятие и любовь — составляющие одного целого, поэтому можно сказать, что Господь равнодушен, а можно — что он любит и дает свободу.

Кажется, что принятие — это просто. На самом деле это не так. Принимать других и при этом сохранять себя, принимать не внешне, а внутренне, от сердца — в этом и есть рост личности, духовное развитие.

— Много лет мы с мужем говорим о том, что пора рожать ребенка. Я понимаю, что надо, но боюсь. Боюсь, что не смогу его защитить, не смогу стать хорошей мамой, не смогу совмещать материнство с работой, которую тоже очень люблю. Как справиться с этими страхами? Уже устала от этих мыслей и борьбы.

— Внутри нас есть кто-то, кто старается сделать так, как хочется ему. И этот кто-то ограждает себя сомнениями, страхами, тем самым защищая мир, который выстраивает. Этот кто-то — наш ум. А его мир подобен аквариуму, который находится в океане. Внутри этого аквариума он выстраивает свою концепцию жизни, но тем самым отделяет себя от океана, частью которого является.

Сомнения и страхи — это качества ума. Если мы не хотим быть его заложником, то должны позволять случаться тому, что должно случиться в нашей жизни. Если вы чувствуете, что хотите ребенка, значит, в вашей семье настало для этого время, в вашей судьбе открывается окно для того, чтобы это случилось. И теперь вам решать: пойдете вы туда или нет. Если вы позволите этому случиться, то ваша семья выйдет на новый уровень. Если закроетесь от этого, то возможность может уйти.

Идите за страх, идите за сомнения. Не боритесь, а примите течение жизни. Не цепляйтесь за привычные модели жизни. Не планируйте. Не думайте, как это будет. Просто поверьте: все, что произойдет — будет на благо. И просто идите — не думая и не сомневаясь.

—  Здравствуйте, Андрей. Несколько лет назад я увлекся буддизмом. Но вся моя семья — православные люди, они считают меня предателем. Как мне объяснить им, что это религиозное течение мне ближе? Что, интересуясь буддизмом, я не стал хуже? И, на ваш взгляд, вправе ли крещеный человек начать молиться другим Богам? Не грех ли это?​

— Христианство, буддизм — все это религии, определенные системы, которые были созданы последователями великих людей — Будды, Христа. Но Бог — это не религия. Бог — это свобода и любовь, это сознание и энергия, это истина.

Людей, далеко продвинутых в свободе, любви и осознанности, называют святыми. Они — форма проявления Бога, его качества. Это люди, которые познали себя, свою божественную природу. Люди, которые живут внутри, в покое и тишине. Путь туда нелегкий. Чтобы прийти туда, нам нужен проводник-Учитель, нужны знания и практика. Кто будет этим учителем? Иисус, Будда или другие святые — решать каждому из нас.

Я часто слышу мнение о том, что православие — наша религия. Это вызывает у меня вопрос: а что — Иисус был русским? Почему мы одного великого святого считаем нашим, а другого — нет? Почему мы не можем уважать всех святых? Да, дорога должна быть одна, каждый из нас выбирает свой путь, свою практику. Но так же мы должны уважать и другие дороги, других учителей. Потому что они точно такие же проявления Бога. И не принимая этого, мы ограничиваем свой ум.

У нас есть духовные и семейные взаимоотношения. И не нужно их смешивать. Например, моя жена не идет тем путем духовной практики, которым иду я, но это не мешает нам быть семейной парой и любить друг друга, она уважает мою жизнь, а я — ее.

Примите то, что ваши близкие идентифицируют вас в своем мире. И когда вы идете другим путем, то они считают, что их мир меняется, и не принимают этого. Пытайтесь им объяснить, что Бог — это любовь, а любовь — это принятие, принятие друг друга такими, какие мы есть.

Если в вашей семье есть любовь, значит, вы идете правильным путем. А если под флагом религии начинаются войны, тогда какой же это путь к Богу? Пусть любовь и уважение будут высшей ценностью. Примите беспокойства своих близких, но при этом идите своим путем — молитесь тому, кому хотите молиться, верьте тому, во что хотите верить. Потому что ваш мастер — ваш учитель — это не ваши близкие, он находится внутри вас. Останьтесь в тишине, закройте глаза, направьте внимание в область сердца — оттуда придут все ответы, оттуда придет любовь и принятие близких. Успехов вам на вашем пути.

— Есть люди, которые пробуждались сами, но не могли пробудить других. Вам это удалось? Если да, то как этот процесс проходит? И может ли человек увидеть, чего в процессе пробуждения ему не хватает для достижения интересующего его результата?

— Пробуждение — процесс естественный. Когда он случается, то человек, словно лампочка, начинает излучать внутренний свет, а вместе с этим нести и более высокие вибрации. И люди, которые находятся рядом с ним, так или иначе эти вибрации получают. Поэтому, если вы действительно пробудились, то изменения в жизни неизбежны: вы либо найдете сообщество людей, которые находятся с вами в резонансе, либо закроетесь и уйдете в отречение и тогда точно никого не сможете пробудить по одной простой причине — рядом с вами никого не будет. Но, на мой взгляд, второй путь не принесет силы. Препятствия, с которыми приходится сталкиваться, идя по духовному пути, даются для того, чтобы человек мог стать сильнее — преодолевая их, он развивает свою личность, света внутри него становится больше.

Помните, что тьма отступает в тот момент, когда выходит солнце. Поэтому я советую концентрироваться на своем солнце: очищать свой ум, делать добро окружающим — тогда плохие качества сами уйдут. Не старайтесь просветлеть умом, идите через преданность, самоотдачу. Потому что просветление в том и заключается — оставить все и понять, что я просто есть.

Человеку, который выбрал духовный путь, предстоит пройти несколько этапов:

1. Неудовлетворенность тем, что имеешь, тупик

В этот момент мы понимаем, что концепция жизни, к которой привыкли, больше не работает. Это может быть связано, например, с кризисом в состоянии здоровья, отношениях с близкими, финансовых вопросах. На этом этапе происходит осознание: то, как мы жили раньше — ложно, в нашей жизни нет любви и счастья, есть только погоня за ними.

2. Поиск пути

Мы начинаем изучать различные школы развития личности, посещаем семинары по саморазвитию, соприкасаемся с религиозными течениями, общаемся с мудрыми людьми, читаем духовную литературу, занимаемся своим здоровьем — пробуем то, чего не пробовали раньше, то, что стоит за пределами материального мира, то, что нельзя потрогать.

3. Депрессия

В результате первых практик происходит следующее: старый мир, запрограммированный обществом, рушится, а новый — мир духа — еще не создан. Нам хочется что-то делать, а что — непонятно. Но мы продолжаем идти, потому что понимаем: обратного пути нет.

4. Встреча с учителем или нахождение конкретного пути

Мы пробуем одно, второе, третье, пятое, десятое, а потом выбираем то, что нравится больше всего — и концентрируемся на этом.

5. Практика

В соответствии с выбранным нами учением мы занимаемся практикой. Это может быть йога, медитация, молитва, чтение какой-то литературы и многое другое.

6. Духовное эго

В этот момент приходит понимание, что мы преуспели на духовном пути, но в то же время видим: другие из нашего окружения отстают. Мы хотим изменить этих людей так, чтобы они пошли за нами, потому что считаем свой путь верным. Это приводит к тому, что отношения с близкими, друзьями, коллегами портятся.

7. Принятие

На этом этапе мы принимаем окружающих людей такими, какие они есть.

8. Духовное или материальное

Чем больше духовно практикуем, тем больше отдаляемся от земных забот. В этот момент определяемся: если нам важно что-то в материальном мире, то нужно начать делать полезное для людей. Таким образом мы обретаем баланс духовного и материального.

9. Жизнь в настоящем

Постепенно мы приходим к тому, что уже не думаем о том, что нам делать, а просто живем. Занимаемся тем, что нужно сейчас: в какой-то момент практикуем, в какой-то — оказываем помощь людям…

Мы все больше углубляемся в настоящее и там открываем свое истинное предназначение, истинную любовь, свободу, спокойствие, доброту, осознанность. В этом настоящем есть все, что нам нужно.

Сколько времени займет прохождение каждого из этапов? Этот путь — на года, многое здесь зависит от кармы. Но для того, чтобы не застревать на них, нужны: Учитель — наставник, который укажет четкий путь, сообщество единомышленников, сила воли и решимость идти по выбранной дороге.

— Говорят, что Вселенная — это организм, устроенный по типу человеческого, и мы пребываем в нем, как атом в теле, то есть служим ему и работаем на его поддержание. Что собой представляет этот организм?

— Я могу ответить только на те вопросы, опыт которых пережил лично. Чтобы глубоко познать мир Вселенной, нужны очень глубокие медитации, и с этим вопросом вам лучше обратиться к моему Учителю — Пайлоту Бабаджи, который имеет такой опыт. Я для себя понял одно: прежде чем познать Вселенную, нужно познать себя. И когда я глубоко познаю себя, то познаю и Вселенную.

— Добрый день, Андрей. Что вы делаете, когда кто-то или что-то старается вывести вас из себя? Как справляетесь с эмоциями, когда возникают проблемы, например, дети не слушаются, на работе коллеги не понимают, чего вы от них хотите.. Как не сорваться? Или иногда можно и сорваться?   

— Сложнее всего в таких ситуациях с близким людьми, потому что мы сильно связаны с ними, открыты для них.

Когда кто-то или что-то пытается вывести меня из себя, я стараюсь успокоиться, даже если чувствую, что во мне поднимаются эмоции. Для этого смотрю внутрь себя, тем самым контролируя осознанность.

Любая деятельность снижает осознанность, поэтому один из выходов в такой ситуации — ничего не делать, молчать. Но негативной энергии, которую вы в этот момент принимаете, нужен выход. Когда вы молчите, она выходит медленно, ускорить процесс можно словами — согласием с человеком, принятием, или лаской. Потом — когда собеседник выговорится, успокоится — можно выразить свою позицию. Тогда на ваше согласие человек ответит тем же — примет ваше мнение. И все встанет на свои места: вы уважаете его позицию, он — вашу. И не страшно, если вы не договорились прямо сейчас. Главное — действовать через принятие, а не через навязывание.

Если же я решу действовать, у меня есть три пути:
— вернуть то, что мне посылают,
— закрыться от негатива, набрать осознанность и отразить любовь,
— уйти.

Выбирая любой путь, вы получите урок. Если вас захлестнут эмоции, и вы скажете все, что думаете, не осуждайте себя — это путь. Просто сделайте внутреннюю работу над ошибками и поймите, в какой момент слетели — это поможет в будущем. Если же сумели превратить негатив в любовь, значит, поверили, что силы принятия и любви в вас много. Если же решили уйти, значит, поняли, что на данном этапе с ситуацией вам не справиться.

— Вы говорите о том, что работать должен мужчина, а женщина — вдохновлять. Но где гарантии, что если завтра я уйду с работы, стану посвящать себя дому, семье, то мужчина встанет с дивана, начнет что-то делать — и жизнь изменится к лучшему? И если перемены все же произойдут, то когда?

— Я бы не стал делать это резко. Например, когда мне говорят, что какой-то напиток вкусный, я не выпиваю всю бутылку сразу. Сначала делаю глоток, чтобы почувствовать вкус, потом еще и еще. И в какой-то момент понимаю, что получил определенный опыт. И в ситуации, о которой вы говорите, тоже надо просто пробовать. Поэтому советую по чуть-чуть становиться женщиной и по чуть-чуть давать супругу возможность становиться мужчиной.

Если вы считаете супруга слабым, то таким он и будет. Но если попытаетесь увидеть в нем сильное, если поверите в это, то это сильное начнет в мужчине раскрываться. Это эксперимент. Если он окажется удачным, значит, надо продолжать. С каждым шагом ваша вера в мужчину будет крепнуть, а значит, все больше поддержи и силы он будет от вас получать. Супруг начнет делать все возможное, чтобы оправдать эту веру. Да, поначалу у него может не получаться. Но вы будете видеть, что он старается оправдать ваше доверие. Это хорошее семя, рано или поздно из него вырастет хорошее дерево. Конечно, это нелегко — всегда хочется пойти и сделать все самой. Поэтому запаситесь терпением.

На вопрос: «Когда произойдут изменения?» — могу сказать одно: изменения личности — процесс небыстрый, на это потребуются годы. Но надо пробовать. По своему опыту и опыту людей, с которыми общался, могу сказать, что динамику в развитии отношений можно заметить через 3–5 лет, а глобальные изменения происходят через 7–10 лет. Но не надо ждать, когда изменится ваш спутник жизни, надо меняться самому.

И здесь есть важный момент: как правило, перемены приходят через кризис в отношениях. Происходит это потому, что вы начинаете меняться, а ваш близкий человек по инерции продолжает находиться в старой концепции и из этой модели жизни может причинять вам боль. Но отступать нельзя. Надо принять это, переждать. Потом будет новый этап.

Часто, когда люди расстаются, они говорят: «Я не люблю его/ее, зачем нам быть вместе?» Я понял, что любовь — это принятие. Получается, если я не принимаю человека таким, какой он есть, значит, я его не люблю. И не он виноват в этом, а я.

Почему происходит это непринятие? Ведь когда-то люди решили, что хотят быть вместе. Но, пойдя вглубь отношений, встретили там то, что им не нравится. Если не принять это, разорвать эти отношения и начать новые, то поначалу, пока отношения поверхностные, все будет хорошо. Но когда они пойдут в глубину — повторится то же самое. Поэтому нужно принять человека. Тогда изменится он, а самое главное — изменитесь и вы сами.

Я понял, что в отношениях не надо искать счастья для себя. Нужно попытаться сделать счастливым своего партнера, тогда это чувство придет и к тебе. Это другое счастье. Более тонкое и глубокое.

— Здравствуйте, Андрей. Как вы понимаете, что бизнес-идея, которая пришла к вам в голову, стоящая? Если ли какие-то внутренние критерии, которые помогают решить, во что стоит вкладывать деньги, а во что нет?

— Создание проекта подобно рождению ребенка, а идея — тому семени, из которого он развивается. Какое-то время вы пребываете в состоянии эйфории от того, что такая классная идея появилась. Но через несколько дней оно проходит, а идея либо забывается, либо продолжает развиваться. Если продолжает развиваться, значит, вы «забеременели».

Дальше вы заметите, что идея не будет оставлять вас в покое, за этим последуют перемены в жизни, причем происходить они будут сами, без вашего участия. Неосознанно вы начнете направлять на нее внешнее внимание: собирать информацию, общаться с нужными людьми, людьми, что-то продумывать. Все это — верный признак того, что идея живая.

Что делать дальше?

Во-первых, посмотреть на идею осознанно. Выделить в своем графике время, чтобы изучить спрос на нее — важно понять, кому она нужна и кто за нее готов платить.

Во-вторых, нужно определить преимущества вашей идеи — в чем она самая-самая.

В-третьих, важно понять, сколько денег вам потребуется, чтобы эта идея родилась. Если ресурсов нужно много, то стоит попытаться разделить ее на части и оценить вложения, которые требует каждая из них. В таком случае можно начать с развития одной из частей, а потом постепенно подключать и остальные.

В-четвертых, не нужно торопиться. Ребенку необходимо 9 месяцев, чтобы вызреть, вырасти, напитаться всем необходимым и прийти в этот мир. Идее тоже требуется время — дайте ей возможность для естественного роста. Спешка может увести вас в неправильном направлении.

В-пятых, помните, что основной критерий — это любовь к идее, ваша и ваших клиентов. Если это есть, вас ждет успех.

— Как найти свое предназначение? Может есть какие-то практики? И что делать, когда вроде бы в жизни все хорошо, но в глубине души чего-то не хватает... Может это и есть от того, что занимаешься в жизни не тем делом....?

— Лет десять назад я проходил ассессмент: в течение дня мне задавали вопросы, предлагали решать задачи, а по итогу выдали три страницы с описанием того, к чему я склонен. В этом было много ума. А предназначение — это судьба человека, его путь, проявление личности без поиска взаимовыгоды или желания что-то получить. Если вы готовы делать что-то без денег, только потому, что вам это нравится, значит, нашли свое предназначение. Но для начала нужно найти себя. А для этого важно избавиться от лишних концепций жизни, желаний, порой навязанных обществом.

Сидя в полной тишине без желания чего-либо, вы сможете увидеть свою мечту — то, чем вам действительно хотелось бы заниматься. Сконцентрируйтесь на этом, вцепитесь зубами, даже если сейчас эта мечта кажется недосягаемой.

Каждый день уделяйте ей внимание и постепенно вводите в свою жизнь действия по достижению своей мечты. Пусть сначала они будут занимать 1% вашего времени, потом 2,3,10… Вы заметите, что вам начнут встречаться люди, попадаться определенные книги, так или иначе связанные с вашей мечтой. И чем больше вы будете очищать свою голову от лишнего, того, что не связано с вашим делом, тем быстрее естественным образом мечта начнет проявляться в жизни.

Мечта — это ваше дитя, и так же, как и с настоящим ребенком, первые годы будет тяжело — физически, психологически, финансово. Но при этом вы будете получать счастье от того, что делаете. И это самое главное.

Постепенно люди узнают о вашем продукте, попробуют его и почувствуют любовь, которую вы в него вкладываете, а от любви никто не отказывается. Об этом они расскажут друзьям, вас заметят другие компании. Так сформируется спрос, потом случится момент, когда любимое дело начнет приносить доход.

Ваше дело не должно быть для вас работой. Потому что выполнение предназначения — это образ жизни. Вы не устаете от того, что делаете, потому что наполняетесь энергией изнутри, хотите заниматься этим постоянно, потому что это ваша природа. А мы родились для того, чтобы раскрывать нашу природу и проявить ее в этом мире.

Что же касается практик, ведущих к предназначению, то основная — это очищение сознания: быть собой, находиться в покое, быть счастливым и свободным, любить людей и все, что окружает. Все это — качества одного и того же состояния: когда твой ум чист, ты живешь в настоящем и направляешь внимание внутрь себя. Нужно идти в это состояние, в нем вы получите все, и предназначение в том числе.

— Зачем человеку духовный Учитель? И как вы нашли своего Учителя?

— Мама и папа дали нам тело, с помощью педагогов в школе и институте, ведущих тренингов и семинаров, родителей мы создали тело ума, благодаря которому понимаем, как существовать в этом мире. Но как прийти к своему духу? Что значит познать себя? Мы не знаем.

Представьте, что в нас живет духовный младенец, который в какой-то момент осознал, что, оказывается, есть не только мир ума, но и духа. Этот малыш не знает, как в этом мире жить. Подобно маме и папе, которые оберегают и учат ребенка, духовный учитель дает своим ученикам защиту, делится знаниями, которые помогают прийти к самому себе.

В какой-то момент я осознал, что мне нужен духовный учитель. Но был страх, что он будет манипулировать мной, а моя высшая ценность — это свобода, и ее не хочется терять. Но я встретил учителя, который сказал: «Андрей, Бог не в религии, не в небе, он — внутри тебя, поэтому познай самого себя». Услышав это, я понял: если иду к самому себе, то мной нельзя управлять. От этого человека исходила любовь ко всем, в то же время я ощутил, что ему ни от меня, ни от кого-то другого ничего не надо, но если ты пришел к нему, то он готов помогать.

Я начал делать то, что мне говорил учитель — с помощью дыхательных практик, физических упражнений, концентрации, медитации уделять внимание своему внутреннему Я. Постепенно пробуя разные инструменты, начал понимать, как работает каждый из них, и научился находить тот, который нужен в определенный момент. Но это небыстрый путь и идти по нему в одиночку сложно — нужно сообщество, среда.

Сформулируйте запрос указать вам путь. Поверьте, вам начнут встречаться люди, попадаться книги, которые постепенно выведут вас к нему. Высшее сознание подобно матери — оно обладает безграничной любовью, и если ребенок запутался, то всегда ему поможет.

— Как жена пережила ваши трансформации?

— Путь женщины — преданность, путь мужчины — отречение, самопознание, духовный путь. Поэтому своей практикой он прорубает дорогу к более высокому сознанию, а жена следует за ним. Женщине можно ничего не практиковать, все, что ей нужно — принимать своего мужа.

Жена — часть моего мира, и все мои заслуги в обществе автоматически переходят на нее, но только тогда, когда она предана мне. Если завтра жена скажет, что будет жить своей жизнью, тем самым теряя свою преданность, значит, теперь она сама должна прорубать дорогу в более высокое сознание, завоевывать статус. Одни женщины идут за лидером, другие, выбирая мужской путь, становятся лидерами сами.

Моя жена сначала была в шоке от того, что происходило, и не принимала меня, наверное, в течение пяти-семи лет: раньше рядом с ней был понятный для ее ума муж, а теперь неизвестно кто. Все, что от меня требовалось — ждать, пока в ее сознании зародится доверие к переменам. Марине нужно было понять, что я не попал в секту, не стал отшельником, а просто стал лучше, чем был: начал больше времени уделять ей и детям, вести адекватный, полезный обществу бизнес. Увидев это, она поняла, что все в порядке. Но это небыстрый процесс. Нужно терпение, чтобы такие перемены в семье случились.

— Когда вы только начинали путь к себе, не посещали ли вас мысли оставить семью? Ведь состояние «Я есть» самое лучшее — когда находишься в нем, тебе никто не нужен. Как вам удалось остаться в обществе да еще и продолжить заниматься бизнесом?

— Для этого нужна сила. Почему люди отказываются от семьи, работы? Потому что боятся, что это снова их засосет. Но твоего внимания ждут жена, дети, коллеги. Ты это внимание им отдаешь, и чем больше делаешь это, тем больше практики у тебя возникает. Сначала нарабатываешь ее с одним человеком, потом со вторым, третьим… И вот тебе уже не надо жить в монастыре, потому что монастырем становится твое тело, потому что в состоянии «Я есть» теперь можешь находиться где угодно.

Раньше я занимался проектами, которые являли собой чистый бизнес. Но постепенно пришло понимание: можно быть проявленным в этом мире, но при этом оставаться самим собой. Так в свое время в Новосибирске появился Центр здорового отдыха «Мира». Я решил жить в новом сознании, так, чтобы поток, а не планы ума двигали мной. Каждый из нас формирует свой мир. Для того чтобы создать комфортные условия для себя и людей, которые тоже хотят проживать свою жизнь, мне пришлось создать свой мир, новую среду.

Почему многие люди закрываются? Потому что когда-то в детстве они открылись, а общество стало их использовать. В ответ на это люди решили: мир агрессивен, он все время от меня чего-то хочет, лучше оградиться от него. В своей семье, в обществе единомышленников я могу открыться, так как знаю, что эти люди не хотят меня потреблять. Очень важно найти или создать такое сообщество.

— Вы постоянно находитесь в потоке? И в чем разница между нахождением в потоке и за его пределами?

— Есть деятельность, из-за которой сознание сильно падает. В этот момент происходит отождествление с какой-то из ролей, я теряю состояние «Я есть», понимая, что сейчас являюсь, например, бизнесменом. Это и есть выход из потока, из настоящего.

Находясь в потоке, я испытываю внутреннюю свободу, блаженство, единство со всем, что меня окружает. Если чувствую, что-то меня из этого состояния вытаскивает, значит, соприкоснулся с какой-то энергией, которая способствует этому. В этот момент нужно принять решение: готов ли я отдать внимание этой энергии? А для этого стоит вглядеться в ее суть. Если эта энергия ничего мне не дает, например, какой-то бестолковый сериал, тогда зачем мне ради этого терять состояние «Я есть»? Если же это моя дочь пришла с проблемой и просит о помощи, то эта энергия тоже вытаскивает меня из потока, но я понимаю, что как отец должен дать ей внимание, потому что это моя обязанность. И я сделаю это, но потом с помощью медитации вернусь в состояние «Я есть», снова возьму внимание из своего внутреннего источника.

— Вы говорили, что погружаетесь в себя. Но кто тот, кто погружается в себя, и тот, в кого вы погружаетесь?

— Объясню на примере комнаты. Ее физическая форма — помещение, ментальная — название, определенные правила пребывания здесь, то есть то, что нельзя потрогать, то, что живет в нашем уме. А суть этого помещения —место, где проходят встречи с людьми. Если мы уберем физическую форму, то ментальная останется, но лишь на время, ведь встречи должны проводиться где-то, а как это сделать, если места нет. Если уберем ментальную форму, постепенно исчезнет и физическая: станет непонятно, что это за помещение и для чего оно предназначено.

Так и у человека. Есть физическая форма — тело, ментальная — роли, которые мы играем в обществе (например, я — Андрей, отец, муж, сын, бизнесмен), и есть суть — высшее «Я». Проблема в том, что мы считаем, что наши роли — это и есть «Я». Нужно растождествить свое тело, ум и высшее «Я». Но сделать это можно только отказавшись от ментального образа, навязанного родителями, обществом.

Что такое высшее «Я»? Понять это поможет практика. Задайте себе вопрос: если меня перестанут называть по имени, «Я» останется? Да. Если перестану быть сыном, «Я» останется? Да. Если прекращу быть бизнесменом, «Я»останется? Да. Потому что «Я» — это сознание, которое находится за пределами наших ролей и чувств. «Я» не говорит — говорит ум. «Я» воспринимает информацию, является наблюдателем, оно ничего не дает, а только принимает. Осознать этого наблюдателя — это и есть путь к себе.
 

—  Я стараюсь развивать в себе принятие, пытаясь достичь его через смирение. Верный ли это путь? И почему одним людям принятие дается проще, чем другим?

— Сначала человек понимает умом, что нужно принимать, потом пытается это делать. Поначалу происходить это будет через ломку, придется проходить через терпение, смирение. Но постепенно из ума принятие перейдет в сердце и станет не жизненной концепцией, а состоянием.

Существует две энергии: отдача и принятие. Отдача — это деятельность, а принятие — бездеятельность. При этом внутри каждого из нас присутствуют 5 первоэлементов: земля, вода, огонь, ветер и эфир. Если в человеке больше проявляется земля, суть которой — статичность, и вода, одним из качеств которой является гибкость, то он склонен принимать, то есть бездействовать. Если же сильны огонь, который ответственен за трансформацию, и ветер, суть которого — движение, то по натуре человек деятельный, то есть склонен отдавать.

Проблема заключается в том, одни люди малодеятельны, много принимают и живут миром других. Другие же слишком деятельны, они проживают свою жизнь, но из-за того, что не принимают других, у них растет эго. Надо понять, что сильно в вас, и найти баланс.

Если принятие в вас развито недостаточно — бездействуйте: не говорите, а молчите, не отдавайте, а берите. И, самое главное, в этот момент находитесь в состоянии осознанности, будьте «здесь и сейчас».

Существуют практики, которые способны помочь. Одна из них — поклон. Если вы не принимаете человека, то мысленно поклонитесь ему, оказать такой знак смирения не каждый способен. Кроме этого, позвольте занять положение выше вас, например, встаньте на ступеньку ниже. Это поможет сонастроиться.

Принятие — это соединение с тем, что хочется принять: природой, человеком, жизненной ситуацией, а, главное, с самим собой. Принятие — это безоценочность. Это умение видеть во всем совершенство.

— Здравствуйте! Андрей, скажите, пожалуйста, можно ли включить медитацию в повседневные женские дела? К примеру, медитировать, когда моешь посуду...

— Медитация — это то, что находится за пределами ума, жизнь в настоящем. Самый быстрый, но в то же время сложный способ перейти из внешнего во внутреннее — ограничить органы действия и чувств: то есть сесть, закрыть глаза и ничего не делать.

Если же это не получается, то можно пойти более простым, но длинным путем: взять посредника — попадать в медитацию через концентрацию на каких-то действиях, например, на мытье посуды, рисовании, наблюдении за дыханием во время бега… Нет неправильных путей. Есть ваш путь.

Постепенно вы заметите: состояние, которое испытывали во время практик, будет случаться и в обычной жизни. Углубляйтесь в него, будьте в настоящем.

—  Моей дочери почти 6 лет. Очень заботит то, как сделать так, чтобы она выросла счастливым, самодостаточным человеком. Переживаю, что могу сделать что-то неправильно. Говорят – слишком залюбливаешь, балуешь, вырастишь эгоистку. У вас большой опыт воспитания детей. Какими вы видите основные принципы воспитания: запрещать/не запрещать, уступать/стоять на своем, баловать/ не баловать...?

— У меня пятеро детей: старшей дочке 14 лет, младшей — 6, старшему сыну — 9, младшим братьям-двойняшкам — по 1 годику. Я понял, что заниматься воспитанием мне сложнее, чем вести бизнес: детей нельзя уволить или лишить зарплаты, в отношениях между мной, дочками и сыновьями работает только любовь. Мы плывем в одной лодке и должны переживать горести и радости вместе.

Действительно, многие родители склонны баловать своих детей. Дело в том, что в современном мире мы уделяем им очень мало внимания — заняты работой, друзьями, увлечениями, проблемами, нам проще отвести ребенка в кружок или в школу, чтобы не заниматься с ним самим. Но совесть подсказывает, что это неправильно. Нам хочется, чтобы ребенок был счастливым, поэтому мы начинаем дарить ему подарки, позволяем делать то, что он пожелает, тем самым показывая, что я — хороший. Но счастье не в потреблении. Оно в осознанной жизни. В том, когда ребенок уважает своих родителей, а не потребляет их, когда он понимает этот мир, знает, как в нем жить, когда его поступки направлены на благо других людей, а не только на свое. Счастье в том, чтобы ребенок стал человеком с большой буквы.

Расскажу о принципах в воспитании, которых придерживаюсь я.

1. Уважать в ребенке личность

Нужно понять, что этот ребенок — не ваш, это ребенок Бога. А вы на данном этапе жизни просто помогаете ему. У этого ребенка есть свой путь, поэтому нужно дать ему возможность прожить свою жизнь. Уважая детей, мы не заставляем их, а договариваемся, не бьем, а ограничиваем, а это — НЕНАСИЛИЕ по отношению к физическому телу и личности.

2. Смотреть на детей позитивно

Даже в случае, если ребенок что-то делает плохо. Например, когда моей дочке Лизе было 4 года, она капризничала, требуя дать ей то, что она хочет. Я понимал, что таков ее способ привлечь к себе внимание. А наказание или поощрение — это способ родителей достичь той же цели. Чтобы объяснить, что она не должна использовать негативные инструменты для привлечения моего внимания, я сказал: «Лизонька, я не хочу, чтобы капризка жила в моей дочке. Оставляй ее в углу и приходи». Какое-то время она еще поплакала, покричала, но, увидев, что никто не реагирует, спокойно подошла ко мне и сказала: «Папа, я оставила капризку». И после этого я дал ей столько внимания, сколько она хотела.

Эта ситуация помогла дочери понять, что внутри каждого из нас есть позитивные качества (их папа принимает) и негативные (их просит убрать). Но при этом очень важно не отражать ребенку негатив, не отвечать на минус минусом: не ругать, не ставить угол — это только усугубит ситуацию. Отвечать нужно любовью, тогда ребенок поймет, что был не прав.

3. Искать проблему в себе

Ребенок — это отражение его родителей. Поэтому, если в поведении детей есть какие-то проблемы, в первую очередь стоит обратить внимание на себя. Причина — в маме и папе, нужно ее найти.

В воспитании важна роль обоих родителей. Отец дает ребенку качества духа, дисциплину, ответственность и отреченность, уважение и осознанность, ясность мышления. Мать дает гибкость, ласку, заботу, послушание и преданность. При этом нужно, чтобы родители действовали не из позиции долга, а из позиции ответственности за ребенка перед миром! Во всей этой конструкции также важно, чтобы отношения между мамой и папой были выстроены правильно.

Сейчас в России около 77% разводов — и это катастрофа. Потому что для ребенка родители — единое целое. Когда мама и папа расстаются, мир детей рушатся, меняется их отношение к понятию семьи. Такими действиями, сами того не понимая, люди закладывают в свой род гигантские проблемы. Дети даются не для того, чтобы радовать родителей, дети — это ответственность, дополнительный связующий элемент между супругами. Это означает, что если Бог дал ребенка, то маме и папе во что бы то ни стало нужно достичь взаимопонимания, принять друг друга, потому что теперь они отвечают не только за себя, но и за человека, которого им доверили. Поэтому воспитание детей —это в первую очередь воспитание родителей.

4. Учить на собственном примере

Например, не рассказывать о том, что есть сахар вредно, а самим не есть сахар. Тогда и ребенок не станет этого делать, потому что будет копировать вас.

5. Давать возможность развиваться и соблюдать баланс

Родителям важно не заставлять ребенка посещать кружки, в которые в детстве хотелось ходить самим, а обратить внимание на то, к чему у него есть склонности, и направить к лучшему педагогу. Учиться должно нравиться. Если этого не происходит — или учитель слабый, или предмет не его. В этом случае стоит поискать то, что нравится сыну или дочке. Но важно помнить: ребенку нужно прожить детство, поэтому ему необходимо дать время на свободу, а еще — границы для собственного мира.

6. Позволить получить опыт

Ребенок познает этот мир и ему нужно все попробовать. Даже то, что, по мнению родителей, ему пробовать не стоит. Запрещая, мама и папа ограничивают его внутренний мир. Потом ребенок все равно попробует все, что посчитает нужным, но втайне от родителей. Чтобы стать самодостаточной личностью, человек должен сам понимать, что плохо, а что хорошо. А для этого нужен опыт.

7. Помнить, что всему свое время

Первые 7 лет жизни у ребенка развивается тело, органы действия и чувств. Поэтому ему нужно движение, координация, он должен осознать, что такое зрение, осязание, обоняние, слух, вкус. И здесь ребенку нужно дать минимальные ограничения.

На этом этапе вводятся определенные правила, которые дают стабильность и спокойствие, например, режим дня, благодаря которому в голове ребенка все выстраивается в определенной последовательности.

Следующие 7 лет идет формирование эмоционального тела, поэтому в возрасте от 7 до 14 лет дети часто выходят из себя, протестуют. На этом этапе очень важна роль отца, потому что должно быть больше дисциплины, необходим осознанный подход к таким понятиям, как «можно» и «нельзя». Например, что-то нельзя делать, потому что это может кого-то обидеть.

С каждым годом ребенок будет становиться все более самостоятельным, постепенно начнет формироваться его тело ума. И на этом этапе поможет принцип уважения личности, когда родители не спешат все сделать за ребенка, а позволяют ему справляться самому, но под их наставничеством.

Постепенно мама и папа будут чувствовать, что ребенок все больше отдаляется от них. Важно не держать этот процесс, давать ему случиться. Но в то же время не стоит забывать о балансе: позволять ребенку быть самостоятельным, но помнить о своей ответственности за него.

8. Воспитывать чувство ответственности

Ребенок должен понимать свою ответственность внутри семьи. Осознавать, что семья служит не для него, что он — часть общества. Сначала его ответственность будет заключаться в том, чтобы с утра чистить зубы, заправлять кровать, делать зарядку, есть, одеваться, помогать маме и папе, уважать дедушку и бабушку. Ребенок поймет, что делает все это не потому, что родители так сказали, а потому, что таковы правила. Эта ответственность выйдет за пределы семьи и станет частью его жизни.

9. Прививать уважение к роду

Прививайте ребенку уважение к дедушкам и бабушкам, ко всему роду, рассказывайте ему о предках. Важно, чтобы он ощущал свою второстепенную роль перед родом: так ребенок будет принимать род, ту силу земли, которая идет к нему через род. Например, в древности дети кланялись родителям в ноги. В некоторых семьях это сохранилось до сих пор. Почему это важно? Потому что за счет поклона ребенок понимает, что он не равен родителям, он ниже, а проявляя смирение, он принимает силу рода, то благословление, которое родители направляют ему 24 часа в сутки. Это делает его сильным и самодостаточным, потому что он всегда ощущает поддержку рода. Семья дает ребенку границы безопасности. И он, опираясь на них, формирует свою личность.

— ​Здравствуйте, Андрей. Мне 42 года, за плечами 2 развода. И женщины вроде обе были хорошие, хозяйственные, красивые. Сначала все было хорошо и складно. Я любил и баловал так, как только мог. На руках носил, цветы охапками таскал, завтрак в постель приносил, выкладывался по полной, не экономил, старался окружить счастьем, взять все проблемы на себя. Но взамен не получал ничего. Заботливые поначалу, обе мои женщины через 2–3 года превращались в капризных и бездушных кукол. Когда у меня возникали проблемы — никакой поддержки от них не было. В общем, недавно снова встретил женщину, конечно, о свадьбе пока речи не идет. Красивая, заботливая. Но я уже боюсь. А вдруг это я своей заботой и опекой все порчу? Или все эти люди даны мне как урок? Только какой?

— Отношения с женщиной — это очень интересная игра. Женщина требует от мужчины любви и внимания, но, получая это, садится ему на шею. Она хочет, чтобы спутник жизни принадлежал ей, но, обретая это, теряет к нему уважение. Женщина — это река, мужчина — берега, без которых она растекается и теряет себя. Поэтому ей нужны крепкие объятия, но при этом важно не передавить.

Если вы будете только отдавать себя, женщина вас «съест». Если начнете жить лишь для себя, она отдалится. Поэтому одновременно должны существовать и внутренняя отреченность, и принятие: когда любите и не можете без своей женщины, но в тот же момент понимаете, что свободны от нее. В этих противоречиях и есть расширение сознания. То есть в один момент она заполняет весь ваш мир, а в другой вы обретаете внутреннюю свободу, идете в пустоту, воспринимаете самого себя.

Будьте собой, делайте свое дело. Живите для себя, но при этом принимайте свою женщину. Идите своим путем, но уважайте путь вашей избранницы. Это очень тонкая грань, взаимоотношения мужа и жены надо прочувствовать.

Я видел разные примеры. Встречал пары, в которых очень жесткие и строгие мужчины держали своих жен в ежовых рукавицах. В этих отношениях была осознанность, но не было любви. Потому что женщина проявляет любовь, чувство в этом мире, и, зажимая ее, мужчина сам не дает этому чувству прийти в свой мир. Видел и пары, в которых женщине давали полную свободу, забывая о границах. В этих союзах у мужчин было очень много любви к своим избранницам, но не было осознанности, потому что они теряли себя.

Идеальный вариант — это баланс: когда мужчина занимается собой, его цель — познание себя, познание Бога, но в то же время он дает женщине столько пространства, сколько она может принять.

Принимать свою спутницу такой, какая она есть, — в этом и заключается величие мужчины. Не создавать слугу, который выполняет приказы, управлять женщиной не умом, а любовью, чтобы она тянулась к мужчине не из-за страха перед его приказами, а из-за его любви. Но в то же время чтобы понимала, что никогда не сможет забраться к нему на шею, потому что он уже слишком далеко продвинулся в своей духовной практике. И все, что она может, — идти за мужчиной, потому что он — локомотив, он идет вперед, идет внутрь себя, а это нелегкий путь.

В мужчине природой заложено идти по пути самопознания. Поэтому он должен развивать себя как личность, тогда женщина будет его уважать, ценить, видеть в нем лидера, своего Бога.

Это путь осознанной любви, когда и мужчина и женщина являются личностями, каждый занимается тем, что умеет лучше всего. Они становятся подобны луку и стреле, которые дополняют друга. Такие отношения развиваются бесконечно.

— Что такое духовный путь? Об этом в последнее время часто говорят и пишут, но что именно вкладывается в это понятие, я не понимаю. Если я люблю свою семью, не делаю плохого людям, не пью алкоголь, значит ли это, что я иду духовным путем? Или надо уходить от всего мирского, посвятить себя Богу? И куда в итоге приводит этот путь?

— Образ жизни — это показатель нашего уровня сознания. Поэтому то, что вы любите свою семью, не делаете плохого людям, не употребляете алкоголь — показатель того, что раньше вы уже духовно практиковали.

Духовный путь — это путь от ума к духу, от материального к духовному; от представления, что я есть тело и ум — к осознаванию, что я есть дух; от индивидуальности (на уровне тела и ума мы все разные) — к единству (на уровне духа мы — одно); от взаимовыгоды и потребления — к любви (осознование, что я есть дух, приводит к принятию и тотальной любви ко всему); от ограничений (их выстраивают наше тело и ум) — к тотальной свободе: внешней, а главное — внутренней. Этот путь находится в нашем сознании. Чтобы идти по нему, достаточно закрыть глаза.

Дело в том, что современное общество живет по модели потребления, в достаточно жестком информационном поле, и осознавать себя как дух, ощущать единство со всем миром — непросто, потому что в социуме другие ценности. Поэтому большинство людей, идущих по пути самопознания, уходят из общества: в одиночестве проще познавать себя. А монастыри и ашрамы дают им сообщество единомышленников, которые тоже идут по духовному пути.

Но, на мой взгляд, нельзя убегать от своей жизни, своей судьбы. Да, уйдя в чистое место, находясь среди просветленных людей, ты тоже станешь чистым и просветленным. Но, вернувшись к обычной жизни, увидишь, что многие вещи стали раздражать, потому что ты пошел в духовный мир, но отрекся от материального. А материальный мир — это просто одно из проявлений Бога. Поэтому, доходя до высокого уровня сознания, многие люди возвращаются из отречения и начинают служить людям. Они понимают: реализовавшись и оставаясь в духовном мире, нужно реализоваться и в материальном.

У каждого свой путь. Я не отрекался от близких, работы, но долгое время посещал семинары, ретриты, много практиковал, близкие в это время меня почти не видели. Но мне нужно было через это пройти. Окрепнув, я понял, что могу жить в городе, с семьей, работать, но уже в другом сознании.

Куда приводит этот путь? С точки зрения состояния — к тому, что ты становишься единым со всем, чувствуешь и осознаешь, что живешь в настоящем, испытываешь ко всему любовь и ощущаешь полную свободу. Ты целостен и ничего не хочешь менять, потому что все совершенно — каждый человек, каждая травинка. Просто испытываешь блаженство 24 часа в сутки и даришь его другим. А с точки зрения сознания — люди с более высоким уровнем сознания могут перемещаться в пространстве, летать по мирам, они свободны от своего тела и ума и могут делать все, что захотят. Весь мир готов дать им то, что они захотят. Но им ничего не надо.

— Доброта и помощь нуждающимся — это хорошо. Но есть люди, которые со временем начинают пользоваться твоей добротой и просят помощи, даже если они сами могут выполнить конкретное дело. Где грань между помощью людям и выполнением работы за этих людей? Приходилось ли вам сталкиваться с подобными ситуациями? Заранее спасибо за ответ!

— Когда у человека низкий уровень сознания, он живет для себя: не хочет никому помогать, но считает, что все должны помогать ему. Развивая свое сознание, он понимает, что есть и другие люди, и начинает искать взаимовыгоду — живет по принципу: ты мне — я тебе.

На следующем уровне сознания человек осознает, что помогать кому-то приятнее, чем получать помощь. Начиная жить для других, он замечает, что помощь к нему приходит сама. А когда сознание становится еще выше, принимает мир таким, какой он есть, находится в бытии, и помогает только тогда, когда есть запрос.

В моей жизни были случаи, когда я очень помогал человеку. У нас с ним были хорошие отношения, но после этого они испортились, а потом и вовсе прекратились. Я не понимал, почему так случилось. Но потом осознал: в наших отношениях нарушился баланс. Человек понимал: вернуть мне долг он не может, но его мучает совесть. Поэтому проще оградиться от меня и долг не возвращать. Я понял, что совершил ошибку: помогать людям надо из их потребностей, а не из своего желания. Но для начала важно понять: действительно ли человеку нужна помощь и не манипулирует ли он тобой.

Это можно сравнить с тем, как растет ребенок. Сначала родителям приходится его кормить, одевать. Постепенно мама и папа учат его, как это делать самостоятельно. Но внутри ребенка живет потребность во внимании родителей, малыш не хочет, чтобы оно уменьшалось, поэтому просит, чтобы мама и папа делали все за него. В этот момент в ребенке появляется эгоизм: он не делает что-то намеренно, потому что хочет, чтобы за ним поухаживали. Но надо понимать: продолжая все делать за ребенка, родители будут оказывать ему медвежью услугу — развивать в нем эгоизм, не давая становиться самостоятельной, самодостаточной личностью. Поэтому очень тонко, любя, плавно надо прекращать эту помощь. Тогда малыш сам начнет справляться со своими делами, привыкнет к этой модели и станет свободным, в первую очередь, от своих родителей.

В моей жизни часто появляются люди, которые пытаются меня потреблять. Я к этому отношусь спокойно. Если вижу, что сознание человека низкое и он сам не понимает, что происходит, то помогаю ему. Но если моя помощь начинает развивать в нем эгоизм, отвожу внимание, давая понять: раньше я приносил тебе рыбу, а теперь даю удочку — иди и поймай сам, пора быть самостоятельным. Это нормальная жизненная ситуация, надо просто смотреть, как развиваются отношения с конкретными людьми, где существует взаимообмен, а где пора прекратить помощь, чтобы дать возможность сознанию человека вырасти.

Когда ты даешь, то развиваешь в себе качества Творца, а в человеке, который принимает, развиваются материальные качества, он становится зависимым от тебя. И эту проблему надо решать. Потому что каждый человек, включая самого близкого, должен быть свободен — даже от тебя. Да, вы можете дополнять друг друга, помогать, но в такой ситуации нет эгоизма, есть взаимообмен, баланс. А сбалансированность — это стабильность, спокойствие, в отношениях в том числе.

— Здравствуйте, Андрей. У меня с детства привычка сравнивать себя с другими людьми, помню, мама часто говорила: а вот у твоей подруги Маши оценки лучше, а вот Маша не такая стеснительная, как ты. Раньше подобное мотивировало меня стать лучше, я начинала усерднее учиться, записывалась в кружки, чтобы побороть стеснительность. Но сейчас все наоборот - вижу человека, который, например, успешнее меня, и вместо того, чтобы поднажать, что-то изменить, замыкаюсь в себе. Чем больше вокруг меня красивых, успешных женщин, тем больше хочется залезть в треники, укрыться пледом и ничего не делать. Понимаю, что мой плед такой уютный, что я уже начинаю обрастать мхом, но не могу себя заставить что-то изменить. От кого же мне получить этот волшебный пинок?

— Мы живем в обществе, в котором принято конкурировать, сравнивать себя с другими. Но каждый из нас уникален, и, стремясь быть лучше кого-то, мы идем от себя, пытаемся стать другим человеком, забывая, что счастье — это быть собой. А став собой, ты обретаешь спокойствие, свободу, успех.

Сравнения и оценки — это состояния ума, нужно отпустить их и жить в принятии себя и других, жить сердцем. Посмотрите внутрь себя, спросите: кто я? Отыщите свою личность, своего внутреннего Мастера. Тогда вам не захочется прятаться, потому что вы будете проживать свою жизнь, потому что станете лучшей в своем, уникальном, деле.

Никто не возьмет вас за руку и не вытащит из-под пледа. Найдите общество, которое примет и поверит в вас, благодаря чему вы поверите в себя. Это самое главное.

Если у вас нет мотивации, значит, вы не дошли до дна. Дойдите и оттолкнитесь от него. Если уже ощущаете дно, то прямо сейчас займитесь собой, начните помогать свои близким, делать для них что-то хорошее. Заботу и любовь принимают все, вы почувствуете, что вам рады, что вас любят. С этого начнутся перемены в вашей жизни. Мотивация — это сугубо личная вещь, вдохновение можно найти где угодно. Пусть вас вдохновит эта книга.

— Андрей, здравствуйте. У меня вопрос, на который я давно ищу, но никак не могу найти ответ. Иногда мне кажется, что я полностью растворяюсь в муже… В этих отношениях нет гармонии, такое ощущение, что я оказалась в рабстве. Что с этим делать?

— Внутри каждого из нас есть две энергии — мужская и женская. Мужская — это энергия Солнца, энергия отречения. Женская — это энергия Земли, энергия приятия и преданности, единства и любви. Если любишь так, что твое Я исчезает, если есть только муж, тогда в тебе начинают развиваться женские качества — преданность, принятие, любовь.

Женщина — это материя (материальный мир), поэтому осознавать себя, постигать духовное ей проще с помощью внешних инструментов, например, через икону. Связью между материальным и духовным является молитва. Люди молятся, потому что есть высшее сознание — например, Иисус, Будда, Кришна, и, читая молитву, предаются ему, тем самым открывая духовное в себе. Сначала человек делает это механически, не понимая, зачем. Соединяясь с энергией высшего сознания, он открывается своему духу, начинает в себе эти качества раскрывать и получать удовольствие не извне, а от того, что есть внутри самого себя. Он принимается молиться все больше и больше. Казалось бы, у него должна возникнуть привязанность к молитве, но в какой-то момент он приходит к тому, что эта икона, диван, стол, стул — все это едино, и все это — продолжение его самого. Теперь он может и без иконы смотреть в себя и раскрывать себя.

С отношениями мужчины и женщины складывается аналогичная ситуация. Мужчина — это внешняя форма, благодаря которой женщина приходит к своему духу.

По своей глубокой природе мужчина дает, и ему ничего за это не нужно взамен, потому что внутри него, как и у Солнца, находится неиссякаемый источник энергии. Если его отреченность истинная, когда ему от женщины ничего не надо, потому что его природа — это пустота, и в этой пустоте он находит максимальный покой, радость, то женщина не рискует быть использованной в эгоистических целях и обреченной на страдания.

На высших уровнях сознания происходит обоюдная преданность. Женщина предается мужчине, через это получая его опыт — отречение, чувство Я, покой, пустоту. А мужчина, предаваясь женщине, получает через нее проход в материальный мир, и, давая ей чувство Я, позволяет оставаться свободной, даря наивысшую степень любви. Они вместе не потому, что связаны, а потому что любят. Я называю это силой гравитации. Сила гравитации — это и есть любовь, то, что притягивает нас друг к другу без каких-либо причин. Но это идеальный вариант, таких отношений единицы.

Если же мужчина не развивается духовно, внутри него не пустота, а материальные ценности — проявляться это может в разных сферах: бизнесе, творчестве — вариантов множество.

Когда жена полностью предается ему, то принимает весь этот мир. В этот момент ее женские качества развиваются, а ее ум (мир) — исчезает, остается только мир ее мужа. Таким образом женщина обретает пустоту и через своего мужа, каким бы он не был, приходит к Богу. В этот момент на мужчину льется колоссальная энергия матери и он этой энергии, как правило, боится: жена всегда хочет быть рядом с ним — на работе, во время встреч с друзьями, а он не готов принять эту преданность, поэтому начинает ее от себя отстранять. Женщина чувствует себя незащищенной, потому что ее мир — это муж, и он отдаляется от нее. У нее появляется страх потерять себя: «А что будет, если он меня бросит, как я буду жить?» Этот страх растет и переходит в недоверие, прежней преданности больше нет, духовной самоотдачи нет, а, значит, нет любви.

Что делать в такой ситуации? Можно предаться чему-то высшему или идти внутрь себя, развивая свое Я. Но это мужской путь. Я придерживаюсь мнения, что нужен баланс мужской и женской ипостасей — важно развивать и преданность, и отреченность, тем самым избавляясь от зависимостей и обретая внутреннюю свободу.

— Можно ли быть свободным от чувств? Часто мне не хватает счастья, ощущения, что меня любят. И я разными доступными способами стараюсь эту нехватку заполнить, например, съедая пару кусочков торта. 

— У человека есть инструменты, благодаря которым он воспринимает мир: зрение, обоняние, осязание, слух, вкус. Все эти органы чувств связаны с умом. И зачастую именно с их помощью человек стремится получить наслаждение.

Работает это так — если ты любишь сладкое, то где-то внутри живет желание, которое дает сигнал: мне не хватает радости, поэтому я хочу конфетку. Постепенно этот вкус привязывается к жизненному шаблону: мы думаем, что радость приходит к нам через сладкое.

Такая же ситуация возникает и с другими органами чувств. Например, чтобы ощутить любовь, кому-то нужно услышать, что его любят. Потому что слова — это форма, в которой заложена энергия, и человеку хочется эту энергию получить.

Подобные привязанности приводят к заблуждению, что сладости, слова — это и есть наслаждение. Но, направив внимание внутрь себя, вы поймете: попытки познать себя с помощью внешних инструментов — иллюзия, потому что все уже находится внутри вас.

Когда я понял это, то начал экспериментировать. Раньше, приходя в бар, брал пиво или коктейль, чтобы достичь определенного эффекта. Потом решил обманывать свой ум и покупать те же напитки — только безалкогольные, и веселиться как все. Я понял, что мой ум просто привык к действию: покупать напиток, выпивать, веселиться. Но когда я давал себе установку, что мне весело, то весело было и без алкоголя. Освобождаясь от зависимостей, мы направляем чувства внутрь, и там находим все удовольствия.

Когда моделью жизни является потребление, то наши чувства привязываются к разным вкусам, и мы становимся несвободными от них. Мы потребляем снова и снова, пытаясь таким образом обрести счастье. Такую концепцию жизни создал наш ум, поэтому я очищаю его, чтобы избавиться от иллюзий, и очищаю чувства, чтобы избавиться от привязанностей. Благодаря этому приходит понимание, что все наслаждения — внутри тебя самого, ты начинаешь жить в состоянии «сейчас». Конечно, желания у меня еще есть, но их становится все меньше и меньше. А свобода от желаний, привязанностей к внешнему — это и есть внутренняя свобода.

— Иногда во время медитации мне сложно сконцентрироваться на вдохе-выходе, поэтому я представляю себе визуальные образы. Допустимо ли это? Я только начинаю практиковать, поэтому пока не могу найти наиболее подходящую мне технику.

— Это допустимо, но, на мой взгляд, неэффективно. Медитация находится за пределами ума. Остановить ум, освободить его от деятельности, помогает концентрация. Благодаря чему вы ее достигаете — не важно. Но проще всего концентрироваться на том, что стабильно или является физическим действием — на предметах, дыхании, музыке. Визуальные образы сложно удерживать в голове: они могут исчезать и проявляться, уму придется «бегать» за ними и сконцентрироваться не получится.

Благодаря медитации ум словно засыпает. И в этот момент приходит понимание, что ты — не ум.

Представьте, что Я — это океан, ум — волны, а деятельность — ветер. Волны появляются тогда, когда дует ветер. В этот момент они начинают жить своей жизнью, забывая, что являются частью океана. Но когда ветер стихает, они сливаются с океаном. Потому что Я — не волны, потому что Я — океан.

— Как идти по духовному пути, если все время и энергия уходят на зарабатывание денег? И можно ли развиваться духовно, живя в материальном мире? 

— В каждом из нас есть определенный объем внимания, который мы распределяем на свою жизнь: отдаем работе, детям, родителям, телевизору, интернету, телефонным звонкам… А где наше внимание — там и есть Я. Если оно больше уходит в материальные вещи, то и сознание становится более материальным.

Но что такое материальный мир? Это зеркало, в котором отражается суть — то, что внутри. Если в отражении что-то не устраивает, например, прическа, то бесполезно ругать зеркало, пытаться его изменить. Нужно изменить стрижку, изменить себя. Если жизнь трудна, если я запутался и не знаю, куда идти, значит, мало внимания уделяю своей сути. Важно понять: то, что я сейчас имею — следствие моих поступков. И все, что мне нужно — принять решение не держаться, не цепляться за то, что есть, а освободить свое сознание и заглянуть внутрь себя, в свою суть.

С чего начать?
Во-первых, проанализируйте, на что вы тратите деньги. Попробуйте отказаться от привычной модели потребления. Когда я начал заниматься собой, то увидел, что 90% моих покупок — это ненужный хлам. Таким образом, можно не зарабатывать больше, а тратить меньше.

Во-вторых, постепенно выводите из своего распорядка ненужную деятельность.
Наше внимание подобно дырявому ведру, поэтому сначала в нем нужно залатать все дыры — то есть перестать отдавать всему подряд, забывая о себе. Намеренно поставьте информационные рамки: ограничьте себя в просмотре телевизора и общении в социальных сетях, откажитесь от пустой болтовни — тогда уму не останется ничего, кроме как направить внимание внутрь себя, заняться своим телом, своими близкими, своей самореализацией, своей жизнью.

Залатав дыры, наливайте в «ведро» больше «воды» — давайте больше энергии: займитесь спортом, начните очищать свое сознание с помощью практик, правильного питания. Благодаря этому ощущение Я станет больше. Тогда ваша работа уже не будет средством зарабатывания денег, а станет частью проявления вас, приятным времяпровождением. В ней появится любовь, творчество, служение людям. А когда вы реализуете себя, то вся Вселенная помогает вам в этом. Тогда деньги придут сами, столько — сколько нужно.

Но здесь есть важный момент: а сколько нужно денег? Каждый месяц мы хотим покупать новое платье, а еще бы сумочку, как у подруги, и новую машину, и квартиру побольше. И в этом видим счастье, связывая его с улучшением наших внешних условий. Но на покупки нужны деньги, а их надо заработать… Получается замкнутый круг.

Поэтому важно понять: ты хочешь быть богатым или счастливым? Потому что не каждый богач счастлив и не каждый счастливый — богач. Важно понять, что и в этой ситуации финансовых ограничений можно стать счастливым, не откладывая на завтра, когда заработаешь больше и что-то купишь.

Счастье дает твоя внутренняя отреченность: не ищите его в материальном мире, а испытайте внутри. Тогда будете счастливы с тем, что есть сейчас. Но со временем к вам придет и новая квартира, и новая машина, потому что вы начнете реализовывать то, что дано судьбой.
Чтобы жить в материальном мире духовно, вводите больше духовных вещей, меняя вектор своего сознания. Например, раньше я ходил на концерты попсовых исполнителей, теперь посещаю концерты симфонической музыки, потому что она более тонкая, чистая. Раньше ел пищу, которая меня загрязняла, теперь употребляю то, что очищает. Раньше отдыхал, употребляя алкоголь и тем самым уничтожая свое тело, теперь пью травяной чай, который меня успокаивает и гармонизирует. Раньше ездил отдыхать в Турцию,
ол инклюзив-потребление, теперь путешествую по местам силы, развивая свою личность… Можно сказать, что делаю я то же самое, что и прежде, но изменилась суть.

Постепенно ваше восприятие трансформируется. За этим последуют перемены: жизнь станет более эффективной, потому что вы начнете видеть суть вещей. Сможете меньше действовать, потому что будете совершать не 10 движений, а одно, но то, которое приносит максимальный результат. Благодаря этому уменьшится и объем работы. Материальное никуда не денется, но придет духовное. В жизни появятся новые вкусы, от которых вы не захотите отказываться. С каждым шагом будете ощущать больше ясности, спокойствия, уверенности в себе.

Я — не сторонник отречения от материального мира, потому что он такой же божественный, как и духовный. Материальный мир — от слова «мать» — это женская энергия, а духовный — от слова «дух» — это мужская энергия. И та, и другая присутствуют в мире. Когда эти энергии в балансе, жизнь становится гармоничной и человек реализуется как в материальном, так и в духовном мире.

— Я хочу стать свободным от всего материального. Именно свободным, а не запрещающим себе что-то. Как этого достичь? И всегда свобода является следствием запретов?

— В какой-то момент я обратил внимание на то, что стал зависим от сладкого — хочу выпить чай и ищу конфетку или тортик. Понял, что мой ум привязан к этому, а это и есть несвобода. Почитал о сладком, узнал, что, оказывается, пользы оно не приносит, только вред. Тогда зачем мне это нужно? Я дал себе установку в течение месяца отказаться от него, и с этого момента начал сам себе ограничивать.

Сначала было непросто, потому что наши зависимости не готовы сдаваться сразу. Но в этот момент происходит внутренняя работа: есть желание съесть конфетку, и есть твое обещание этого не делать — кто в этот момент победит, тот тобой и управляет. Если побеждает твое обещание, то через месяц сила желания уменьшится, потому что все это время ты его не подпитывал.

Через месяц я попробовал сладкое и понял, что особого удовольствия от этого не получил. Решил, что откажусь от конфет и тортов еще на такой же срок. А по прошествии этого времени понял, что не хочу его вообще, я стал свободен от сладкого.

Прийти к внутренней свободе можно только через ограничения внешней. Потому что внешняя свобода привязывает нас к потреблению, тем самым делая зависимым, то есть внутренне несвободным. Теряется наша целостность, самодостаточность, ощущение себя.

По своей сути человек самодостаточен — счастье, любовь, покой, радость уже находятся внутри нас. Поэтому, чтобы получить эти состояния, нам не надо ничего потреблять. Нужно заглянуть в себя и отыскать их там.

— Андрей, когда вы выступаете перед людьми, то очень гармонично и просто, душевно общаетесь с залом. Как вы смогли достичь такого состояния? Есть ощущение, что вы совсем не волнуетесь и ваше спокойствие передаётся людям.

— Волнение — это состояние ума. Выходя на сцену, я стараюсь не планировать свое выступление, говорить не от ума, а от сердца — из внутренней пустоты, быть самым собой — настоящим и в настоящем.

Когда ты настоящий, то говоришь правду, не выстраивая ложных конструкций в своей голове. Это умение нарабатывается постепенно: сначала твоя аудитория — один человек, потом десять, двадцать… И чем больше людей, тем больший объем энергии и внимания на тебя идет, тем больше ты понимаешь: если сейчас начнешь включать ум, то сразу возникнет беспокойство, появятся мысли о том, что-то может не получиться, пойдет не так — и это увидит зал. Доверие возникнет только тогда, когда люди почувствуют искренность и правду.
Поэтому лучше говорить о том, что прожил, о том, что является правдой твоей жизни, а не рассказывать выдуманные заученные истории.

Слова — это форма, внутри которой заложена энергия. Даже если десять человек произнесут одно и то же слово, то от каждого из них вы получите свои ощущения. Потому что внутри каждого человека есть определенная энергетика и с произнесенными слова она передается людям: если выступающий спокоен, то транслирует покой, если раздражен, то раздражение.

— Андрей, как вы проявляете любовь к себе?

— Я слежу за тем, чтобы мое внимание постоянно находилось в области груди, за счет концентрации внимания на своем сердце ощущаю блаженство: мне хорошо независимо ни от чего. И это состояние стараюсь постоянно усиливать. Внутри меня есть критерий этого блаженства, я смотрю на то, что в жизни мне помогает оставаться в таком состоянии, а что уводит от него. Это и есть любовь к себе.

Забота о себе — тоже любовь. Наверное, кто-то подумает: этот парень — эгоист. И будет недалек от истины. Дело в том, что когда ты берешь, то возникает чувство жадности — хочется еще и еще, и это не блаженство, а зависимость от потребления. Когда направляешь внимание внутрь себя — хочется отдавать, а высшее блаженство как раз и получаешь в тот момент, когда живешь не ради себя, когда тебе ничего не надо, и этим состоянием хочешь поделиться. Это как с подарками: получать их — одни ощущения, дарить — совсем другие. Такой опыт нужно прожить: каково это — отдавать, ничего не ожидая взамен. Это очень приятно.

— Хочется стать хозяйкой каждого своего дня. Чтобы в нем все было гармонично, учтены разные сферы жизни: саморазвитие, семья, друзья, работа, рукоделие. В реальности же, получается, много суеты, а внимание направляю в какую-то одну из сфер. Остальные оказываются заброшенными, забытыми. От этого появляется чувство вины и ощущение потери времени. С чего начать выстраивать свой день? Какие вопросы задать самой себе, чтобы научиться расставлять приоритеты дня?

— Жизнь многогранна, в ней есть и семья, и работа, и рукоделие… Но важно понять, что для вас важно сейчас. Для этого в свой день нужно в первую очередь включить не рукоделие, а саморазвитие. Очистите сознание и оно подскажет, как расставить приоритеты. Сделать это можно эволюционным и революционным способами.

Эволюционный — это ежедневная практика, а в качестве революционного предлагаю ретрит — глубокое погружение в практику для того, чтобы ум вышел за рамки привычного мира.

Вам нужно выехать на природу и побыть совершенно одной — без семьи, друзей, мобильного телефона — в течение семи дней. При этом не пить алкоголь, есть поменьше, ни с кем не разговаривать и настолько, насколько это возможно, погрузить внимание внутрь себя (как это сделать — читайте в первой книге «Андрей Алексеев. Путь к себе»).

Через три дня вам захочется сбежать обратно в город. Через пять — начнет казаться, что все уже ясно и теперь точно можно возвращаться, но вы посидите еще — дальше будут приходить все более глубокие ответы.

Что произойдет во время ретрита? Вы увидите свой ум, он будет говорить вам: «Зачем ты здесь, пошли обратно в город, у нас там столько дел»… Но нужно четко понимать: сейчас идет практика и нужно противостоять попыткам ума вернуть вас в привычный мир.

Все ответы придут из вашего высшего Я, когда вы выйдите за пределы привычной жизненной концепции. Возьмите ручку и бумагу, потому что вы устанете записывать то, что вам надо сделать. Разум подскажет, что отпустить, а что внедрить, где избавиться от гнева, а где — попросить прощения.

Получив решение, определите одно главное правило и с первых дней своего возвращения вводите его в жизнь. Написать можете хоть пятьдесят, но выберите одно и делайте. За счет этого будут разворачиваться и все остальные.

Начните стабильно практиковать, пусть сначала это будет занимать 5–10 минут в день. Благодаря этому вы сможете поддерживать сознание в чистоте, а «генеральную уборку» делайте с помощью ретрита каждые три-шесть месяцев или раз в год. Со временем вы почувствуете, что духовная практика — это необходимость, такая же как чистить зубы, принимать душ, вы увидите, что ваша жизнь изменилась.

Еще, как правило, нужен жесткий график. Например, я встаю в 6 утра, в течение часа делаю зарядку, медитирую, потом иду в душ, завтракаю, затем определенное время трачу на работу, рукоделие, но ровно в 19.00 откладываю все дела и посвящаю время семье. Спланируйте свою жизнь, внедрив в нее инструменты саморазвития. Займитесь собой — это самая выгодная инвестиция.

— Здравствуйте! Часто бывает так, что в жизни есть перекос в одну из крайностей: на работе ты должна быть профессиональным сотрудником, отдающим всю энергию и силы своей деятельности, бороться за "место под солнцем", и даже зарабатывать деньги; дома - ты должна быть хорошей мамой и женой; а ещё быть внимательной дочерью, а ещё...У меня вопрос: как сохранять внутренний баланс между мужским и женским в условиях повседневной действительности?

— Работа — это мужское дело. Женщина же в первую очередь должна быть женщиной. Как говорится, работа ей нужна для того, чтобы было куда прийти в новом платье и поболтать с подругами. Поэтому взяв на себя обязанности обеспечивать семью, она берет на себя роль мужа.

Как правило, успешные в работе женщины несчастливы в семейных отношениях, часто им попадаются слабые мужчины. Почему? Потому что они привыкли быть лидерами, а муж им нужен для того, чтобы просто был. Они выбирают мужчин, которые сначала прятались за юбку матери, а теперь прячутся за их юбку. Мужчине хорошо быть в поле такой женщины, он лежит на диване и ничего не делает, а она взваливает на себя семью, работу — и тащит.
По своей истинной природе женщина — это мать, царица материального мира, а мужчина — дух, чистое сознание. Задача женщины — дать мужчине энергию, вдохновить, поддержать, чтобы он мог реализоваться в материальном мире, в конкретном случае — пойти и заработать.

Миссия женщины — быть хорошей женой и матерью, тогда она реализует свое начало. Если же время остается, то можно пойти и на работу, но не ради денег, а ради удовольствия. Тогда она раскроется и будет счастлива.

Женщина — это двигатель, мужчина — лодка: если нет двигателя — лодка стоит на месте. Если женщина говорит, что мужчина — бездельник, слабак, что он ничего не может, то своей силой слова она закрывает перед ним двери, и он перестает в себя верить. Но если вдохновить мужа, то он не будет сутками лежать на диване, а станет искать способы, чтобы заработать денег, сделать что-то для своей семьи.

Если же женщина не замужем, то стоит задуматься — почему. Сильная женщина может приять только сильного мужчину, а таких сейчас очень мало, поэтому и получается перекос. На этот счет есть разные мнения, одно из них заключается в том, что в годы Великой Отечественной войны погибло много мужчин, остальные впали в депрессию — женщинам пришлось взвались все на себя. Прошло два-три поколения, мужчины привыкли ничего не делать, а женщины — тянуть и семью, и работу. Можно сказать, что они поменялись ролями, и это родовая проблема всей страны, которую надо решать. Первое, что стоит сделать — осознать и принять свою природу.

Тело дается человеку для того, чтобы реализовать жизненную задачу как можно быстрее. Если тело женское, значит нужно развивать принятие, заботу, поддержку. Если женщина научится быть женщиной, то в ее жизнь придет мужчина, с которым сложатся хорошие, сбалансированные отношения.

Если женщина по своей натуре деятельна, а ее муж слабый или его нет вообще, значит, у нее недостаточная сила принятия. Она не принимает то, что происходит, поэтому начинает действовать сама, действовать от ума. Принятие — это все. Да, сначала будет тяжело, потому что придется осознать: то, что у меня есть сейчас — результат моих же действий. Но лишь прияв это, можно окунуться в долгожданный покой.

— Я не умею расслабляться, даже во время массажа и прочих релаксирующих процедурах. Всегда в голову лезут мысли о том, что я зря трачу время на отдых и нужно куда-то бежать . Всегда присутствует недоверие к людям, хочется все контролировать. Мое тело всегда сжато в комок, я всегда жду какого-то подвоха от жизни. Если в жизни, вроде, все налаживается, сразу возникает страх того, что что-то плохое должно обязательно случиться. Можно ли как-то избавиться от этого с помощью мыслей и медитаций?

— С подобной проблемой — неумением расслабиться и избавиться от навязчивых мыслей — сейчас сталкиваются, наверное, 99% людей. Дело в том, что человек по своей природе — деятельный. Но почему деятельности так много? Потому что в голове много желаний, ради исполнения которых приходится действовать.

Желания и деятельность — это продукты ума, а наша душа — это чистый свет, чистая любовь, ей ничего не надо. Представьте, что ум — это генеральный директор, а душа — это акционер. Даже если компания будет маленькой, акционер все равно остается. Поэтому вопрос в том, чтобы компания существовала в интересах акционера, а не генерального директора: ум должен исполнять поручения своего хозяина — своего внутреннего Я, а не реализовывать свои желания.

Еще ум можно сравнить с водителем, а душу — с владельцем машины. Водитель катается по своим делам вместо того, чтобы отвезти владельца, который сидит на заднем сиденье, туда, куда ему надо. А владелец просто любит, поэтому все принимает. Так проходит год, два, десять, двадцать, одна жизнь, другая… Владелец (душа) смотрит на то, как развлекается водитель (ум). Но ум заходит все дальше и дальше, создает свой собственный мир, и, отворачиваясь от души, подобно Земле, которая отворачивается от Солнца, попадает во тьму. А что такое тьма? Это такие качества как страх, суета, беспокойство, деятельность. Они нужны для поддержания иллюзорного мира ума.

Попробуйте ничего не делать. Вы увидите, что это невозможно: чтобы остановить карусель, которую мы раскручивали десятилетиями, потребуется время. Поэтому для начала перестаньте делать вещи, которые совсем не нужны. А для этого — уменьшите количество желаний. Как правило, желания нам навязывают друзья, реклама, мода. Чтобы этого избежать, вводите информационные ограничения.

Избавляйтесь от привычки потреблять. Например, ум считает: вот я сейчас хочу мороженое, съем его — и мне будет хорошо, а потом схожу в кино — и мне будет хорошо. Потому что так устроен мир, который выстроил ум. Если отказаться от мороженого и кино, направить внимание внутрь себя, то сначала уму станет скучно. Он начнет искать себе дела. В этот момент сделайте что-нибудь, но ничего не выдумывая специально, а действуя по ситуации.

Открою секрет — есть разные способы действия. Можно совершать что-то из желания, а можно — из принятия. Действовать из принятия — значит не сажать новых семян: не генерировать новых желаний, а пожинать плоды. Постепенно разбирайте дела и не старайтесь накручивать новых. Благодаря этому будет происходить остановка деятельности.

Что же касается желания контролировать, недоверия к людям, причина кроется в природе страха — страха остаться одному. Поэтому ум стремится заводить друзей, быть полезным кому-то. Он отвернулся от своего хозяина —души — и создает внешний мир. Но если он повернется вовнутрь, то ощутит единство со всем миром, потому что в твоем Я — все одно.

Строение ума — это иллюзия, потому что вечно только высшее Я — космос, пустота. Ум подобен сну. Он придумал, например, что я — Андрей, что у меня есть семья, работа, друзья. Но спросите себя: если у меня не будет семьи, Я останется? Да. Если исчезнут все друзья, Я останется? Да. Если я лишусь работы, Я останется? Да. Но если вы осознаете это, что тогда делать уму? Страх берется из ума для поддержания безопасности той концепции, которую он придумал. Но постепенно от этой концепции можно освобождаться с помощью йоги, дыхательных упражнений, медитаций. Благодаря этому произойдет расслабление ума, а это приведет и к расслаблению тела.

Еще, как правило, страх связан с напряженностью в области почек и низа живота. Можно промассировать эти зоны, вместе с напряжением уйдут и страхи. Это очень действенный способ. За счет расслабления тела произойдет и расслабление ума.

— Я всегда очень волнуюсь за своих родителей, мужа, сестру. Если кто-то из них не берет трубку - у меня начинается паника. Сразу в голову лезут какие-то ужасные мысли. А если кто-то из них болеет- я вообще начинаю задыхаться от страха за них. Как справиться с этим?

— Страх, беспокойство, паника — все это свойства нашего ума. Ум привязывается к близким, считая, что они — это и есть наш мир, и эта привязанность делает человека заложником своей семьи. На самом деле, ум беспокоится не за близких, а за свою судьбу — за то, что если близкого не станет, он будет страдать.

Наши близкие — это самая серьезная наша привязанность, поэтому полностью избавиться от переживаний не получится. Но можно облегчить их. Во-первых, осознав, что все происходит по воле Всевышнего, что у каждого своя судьба: если чему-то суждено случиться или не случиться, то так и будет. Доверившись высшему, мы перекладываем ответственность на более высокое сознание и начинаем жить спокойно. Конечно, в какой-то момент ребенка надо подстраховать, маме с папой помочь, но не надо переживать об этом постоянно.

Во-вторых, настройте свое мышление на позитив. Это очень важно. Когда мы смотрим на нож, то можем видеть в нем средство для нарезки хлеба или орудие убийства. Так же и в ситуации с близкими — можно ожидать, что все будет хорошо или что все будет плохо. Наши ожидания влияют на результат — таким образом, негативное мышление приводит к негативным последствиям. Каждый раз, когда вас начнут одолевать плохие мысли, направляйте внимание внутрь себя, поймите, что переживания — это энергия, которую вы сами держите и раскручиваете. Отпустите. Понаблюдайте за ней. Через какое-то время вы поймете, что ваши переживания — это иллюзия, которую вы сами себе придумали. Если не получается, переключитесь на какую-нибудь деятельность, займитесь чем-нибудь, чтобы не думать о плохом.

Если от переживаний вы начинаете задыхаться, вас трясет — значит, вами управляет страх, с этой ситуацией надо серьезно работать вместе с психологом. Я советую сходить на системные расстановки. С их помощью можно отыскать причину такой реакции на переживания и ликвидировать ее.

Кроме этого, можно заняться практикой — например, йогой, чтобы с ее помощью успокоить свой ум, осознать, что переживания придумали вы сами, и научиться от них избавляться. Но эффект будет небыстрый.

— Медитация дает много энергии, поэтому вместо 20 дел берешься за 35. И справляешься с ними. Но наступает день, когда энергии совсем не остается. Что с этим делать?

— Не стараться увеличить количество дел. Это уму хочется действовать, творить. Попробуйте делать меньше, намеренно ограничивая его активность. Прежде чем взяться за какое-то дело, задайте себе вопрос: зачем мне это? Выполняйте не 35 дел, а 25 или 15, а еще лучше — 10. Таким образом внимание будет накапливаться внутри вас. И первое, что вы увидите, что и эти 20 дел можно было не делать: что-то делегировать, от чего вообще отказаться.

Мы не привыкли направлять внимание внутрь себя, поэтому, получая его, стараемся тут же от него избавиться — после медитации вы заметите, что появится желание поговорить, с кем-то поделиться полученным опытом. А поделиться — значит вылить. Попробуйте этого не делать, и вы поймете, что ощущение внутренней целостности стало больше. Благодаря этому жизненная эффективность стала выше, а деятельности стало меньше.

Наступит момент, когда вы пойдете, что внимание нужно отдать. И сделать это нужно, чтобы не стать эгоистом. Но отдайте его не социальным сетям и новостям, а своим близким. Тем, с кем вам нужно проработать карму — мужу, родителям, близким друзьям и коллегам. Отдайте его своей деятельности, выполнению предназначения. Но не зарабатывайтесь. Помните, что ощущение Я, ощущение целостности не должно уходить. Постепенно вы начнете выкарабкиваться в свободу, в свободную деятельность в том числе.

— Может ли моя практика помочь близкому человеку, если он уходит в негатив, зацикливается на неудачах?

— Может, потому что этот человек находится внутри вашего мира, и ваша внутренняя молитва во благо этого человека способна что-то изменить. Говорят, что духовное развитие — это результат наших действий: сегодня мы сеем семена, чтобы завтра собирать плоды. Кто-то семян не сеял, потому что ему больше интересен материальный мир.

Представьте, что вы находитесь на седьмом этаже уровня развития сознания, а ваш близкий человек — на втором. Вы знаете, что на вашем этаже классно, и говорите ему: «Давай я помогу тебе подняться сюда». И в этот момент возникает риск насилия и неприятия личности такой, какая она есть. Каждый из нас пришел сюда за определенным жизненным опытом: ваш близкий человек хочет испытать опыт второго этажа уровня развития осознания, и у вас нет права ему мешать. Если вы начнете активно приглашать его на свой этаж, то он закроется от вас, ваши отношения испортятся. По своему опыту скажу, что все мои попытки изменить близких давали отрицательный результат.

В этой ситуации есть два момента. Во-первых, вы можете молиться за близкого человека. Ведь молитва — это соединение ума с более высшим сознанием. В свое время пришли на землю Иисус, Будда и другие святые, и сказали:«Повторяйте эти слова, и ваше сознание будет очищаться». Люди повторяют, за счет молитвы соединяются с высшим сознанием и подтягивают уровень своего. То же самое можно делать и внутри своего мира, поэтому молитесь за этого человека.

Во-вторых, нужно принять человека таким, какой он есть. Если сделать это не получается, спросите себя — почему? Солнце принимает всех, не делит по национальности, кастам, именам, географии. Для него всего мы — дети. Делит наш ум. Примите то, что второй этаж развития сознания хороший, тогда и ваш близкий человек зеркально примет ваш седьмой этаж. А что значит принять? Погрузить свое внимание. Погружая внимание в ваш седьмой этаж, он будет подтягивать свое сознание до этого уровня. Но, повторюсь, изменения начнутся только тогда, когда вы примите своего близкого человека.

— Только начинаю медитировать. В процессе очень сложно избавиться от мыслей. Почему так происходит и как перестать думать во время практики?

— Это непросто, потому что мы десятилетиями загружали в себя информацию, поток которой сейчас хотим остановить.

Когда человек появляется на свет, у него нет мыслей — ребенок живет в состоянии сейчас. Но потом его «программируют» родители, школа, друзья, телевизор, рассказывая о том, по каким законам живет этот мир. Ребенок принимает правила. Он понимает, что есть мама и папа, работа, машина, квартира… Все это выстраивается для него в целую игру. И чем больше он погружается в нее, тем больше теряет ощущение Я. А что значит — Я?

У меня есть простая медитация, рассчитанная примерно на 15 минут, во время которой спрашивал себя: кто я? Я — тело? Если у меня не будет одной руки, Я остается? Да. Я — Андрей? Если меня перестанут называть по имени, Я остается? Да. Может, Я — это любовь и радость? Если исчезнут эти чувства, Я остается? Да. Эта медитация помогает понять, что Я — не тело, не ум, не мысли. Что я — не отец, не сын, не брат, не муж — это роли, которые играю, а Я находится за их пределами.

Наше сознание — это ресурс, который подобен мобильному телефону: когда память в нем заполнится, нужно ее расширить или очистить, удалив лишнее. Дыхательные и физические упражнение, медитация постепенно расширяют наше сознание, очищая его от ненужного. Практиковать их можно самостоятельно, или ходить на регулярные занятия Школы медитации для того, чтобы они закрепились в теле.

Но важно еще сознание не загрязнять, поэтому нужно вводить информационные ограничения: не слушать болтовню политиков и бизнесменов, не обращать внимания на рекламу и сплетни. Примерно через год можно прийти к кратковременному безмыслию, но чтобы научиться постоянно находиться в состоянии «сейчас», потребуется 2–3 года. Это небыстрый процесс.

— Андрей, подскажите, с чего начать медитировать?

— Медитация начинается за успокоением ума. Представьте: когда есть волны, мы не видим, что происходит в океане. Но вот они успокаиваются, вода становится прозрачной, и мы уже видим дно, рыбок, можем наблюдать за тем, как устроен подводный мир. Беспокойства не дают нам увидеть свой океан. Поэтому очень важно успокоить свой ум.

Посмотрите, сколько за последние годы стало информации. А информация — это продукт ума. Поэтому первое, что я советую сделать тем, кто решил попробовать медитировать — уменьшить количество потребляемой информации (радио, ТВ, пресса, интернет, бесполезная болтовня).

Вы скажете: «Но ведь это весь мой мир!» А я отвечу: попробуйте — и вы поймете, что мир никуда не делся, просто в нем не стало информационного мусора. Вы по-прежнему будете получать новости, но только другие — не о политике или бизнесе, а о ваших близких. То есть те, которые ближе к вашей жизни.

Когда начинаешь медитировать, хочется отдавать. Но пройдя через самоотдачу, понимаешь, что нужно корректировать жизнь и искать баланс между самоотдачей и успокоением. Находишь его. И в этот момент наступает этап, когда начинаешь управлять своей жизнью: это время отдаешь семье, это — работе. Обретаешь баланс ролей.