Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Закаливание в бане: чем полезно и с чего начинать

Доброго здравия, друзья! Один из самых эффективных способов закаливания — обливание холодной водой в бане. Давно доказано, что резкий переход от высоких температур к низким, и наоборот, имеет исключительное значение для нашего здоровья. Разберёмся в тонкостях.

Банный ритуал: 7 шагов к лёгкому пару

Сегодня я расскажу, как добиться того, чтобы пар был действительно лёгким, настроение прекрасным, а самочувствие после бани отличным.

200 новосибирцев искупались в ледяной воде Оби

В минувшие выходные в городе прошёл фестиваль «Ныряй, Сибирь».

Закаляйся круглый год, или как правильно нырять в прорубь

«Моржи» занимаются закаливанием профессионально, но большинство людей окунаются в прорубь раз в год на великий православный праздник Крещение. О том, как себя к этому подготовить, рассказал Виктор Фокин, основатель и организатор спортивного зимнего плавания и рекордсмен России по марафонскому зимнему плаванию.