Спасибо за заказ книги. В ближайшее время с вами свяжется менеджер.

Заказать книгу "Андрей Алексеев. Путь к себе".

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Кроссфит. Тренировка, хобби, философия или жизнь?

Кроссфит (CrossFit) сегодня — один из наиболее быстро набирающих популярность направлений в фитнесе. Это не традиционная, а специализированная программа подготовки, которую также называют функциональным тренингом. О том, как я познакомилась с Кроссфит, как изменилась благодаря ему моя жизнь и о соревнованиях Siberian Showdown 2015, которые прошли н

Бесплатный вебинар от фитнес-семьи

«Фабрика здоровья» вместе со звездными экспертами проводит актуальный в декабре вебинар: «Как сохранить физическую форму зимой и особенно во время праздников?»

Тренер или наставник?

Здравствуйте, читатели «Мирамана»! Сегодня я пишу свой первый совсем ма-а-ленький пост, поэтому не судите слишком строго. Не так давно этот пост вызвал резонанс на моей странице Вконтакте, и я надеюсь, что теперь он понравится и вам. Затронуть хочу очень актуальную, как мне кажется, тему. Я — человек из мира фитнеса, поэтому статья будет касаться и

Фитбол: десять упражнений для красоты и здоровья

Этот нехитрый спортивный инвентарь улучшает координацию, тренирует сердечно-сосудистую систему, а заодно и обеспечивает массаж проблемных зон тела.

Андрей Лопушанский:«Я почувствовал, что теряю энергию. И отказался от мяса»

Титулованный бодибилдер поделился своим опытом спортивного питания, рассказал, почему не завтракает по утрам и зачем набирает по 2–3 килограмма каждые выходные.

15 шагов к красивым ягодицам

Занятия йогой помогают не только духовному развитию, но и в решении земных задач. Например, выполняя определенный комплекс асан, можно подтянуть ягодичные мышцы.

Дарья Мануйленкова:«Если не знаешь, чем заняться, займись собой!»

Серебряный призер России и Восточной Европы по бодифитнесу, мастер спорта, тренер, молодая мама и просто красавица рассказала о том, как занималась в подвальном тренажерном зале, почему отказалась от мяса и чем материнство помогло ей улучшить спортивную форму.

Звездный фитнес: как тренируется Дженнифер Лопес

Многие звезды утверждают, что ежедневно съедают по десять куриц-гриль и никогда не держали в руках гантелей, а фигурой обязаны исключительно генам и везению. Но есть и те, кто не лукавит, а честно рассказывает о своих нелегких фитнес-буднях. Мы собрали самые интересные тренировки знаменитостей.

Звездный фитнес: как тренируется Шакира

Многие звезды утверждают, что ежедневно съедают по десять куриц-гриль и никогда не держали в руках гантелей, а фигурой обязаны исключительно генам и везению. Но есть и те, кто не лукавит, а честно рассказывает о своих нелегких фитнес-буднях. Мы собрали самые интересные тренировки знаменитостей.

Живительная влага на тренировках

Не существует универсальной формулы, кому и сколько нужно пить в процессе тренировок. Все зависит от вида спорта и интенсивности ваших нагрузок. Поэтому вы сами должны следить за своим ощущениями, продуктивностью занятий и подстраиваться под свой организм.